关于糖尿病的日常注意事项！

关于糖尿病的日常注意事项！

         但菊蓉

汉源县九襄镇卫生院 四川 雅安 625302

糖尿病是临床常见病多发病，主要表现特征是高血糖，因身体胰岛素分泌缺陷或受损，引起的高血糖。糖尿病患者血糖长期处于较高水平，会慢慢损伤身体各组织的健康，尤其是心脏、血管、神经、眼睛与肾脏等。近些年，随着生活方式的改变，饮食结构的改变，糖尿病发病率不断升高，且趋于年轻化，严重威胁着大家的健康。所以，一定要做好糖尿病患者的健康教育与护理，减少不良并发症的出现，提高生活质量。下面我们了解下糖尿病的日常注意事项。

一、糖尿病的饮食调控

饮食是控制血糖的基础，糖尿病患者日常生活中应遵循低糖、低脂、高纤维、适量蛋白质的饮食原则。具体应做到：

控制总热量摄入，饮食中注重膳食多样化。细嚼慢咽，少食多餐，定时定量饮食，不可暴饮暴食。控制食盐摄入量，每日食盐摄入量应在6克以内，若为伴肾病或高血压者，建议每日食盐摄入量应在3克以内。建议养成以谷类食物为主，先吃蔬菜，后吃主食的习惯。每餐都应有新鲜蔬菜，建议多吃富含抗氧化维生素的黄色蔬菜、绿色叶菜、十字花科蔬菜，能够起到降低膳食血糖指数的作用，同时还需注意烹调方法要得当，烹调蔬菜时注意避免烹调油摄入过量。主食定量，按需摄入，根据患者实际情况，减少精制面粉及大米摄入，将各种杂粮等作为主食。多吃粗纤维食物，如麦片、全谷物、杂豆类等，注意全谷物、杂豆类应占主食摄入量的30%。加餐可适量摄入如扁桃仁、开心果等坚果。建议患者多食用鱼、禽，但应适量吃畜肉，多饮白开水，适量饮用咖啡、浓茶等的饮品，饮用的液态奶或酸奶含不含蜂蜜和蔗糖的。

二、运动锻炼与指导

适量的运动可以帮助消耗多余的热量，提高胰岛素的敏感性，从而有助于控制血糖的提升与变化。散步、慢跑、游泳、骑自行车等均是良好的运动选择目标，但是在运动前以及运动过程中，需要注意：

提前做好热身活动，避免运动损伤；要穿着舒适、透气的衣物和鞋子。运动后需要及时补充水分，避免脱水。避免空腹运动，以防低血糖发生，应该随时携带一些糖果，若有低血糖反应建议及时服用。

三、血糖监测与复查

定期监测血糖是糖尿病护理的关键环节。通过血糖监测，患者可以及时了解自己的血糖水平，以下是常见的血糖监测指标与代表意义：

空腹血糖：反映基础胰岛素分泌和肝脏葡萄糖输出的情况。

餐后2小时血糖：反映进食后胰岛素的应答能力。

睡前血糖：有助于预防夜间低血糖。

运动前后血糖：了解运动对血糖的影响。

在定期定时监测血糖的同时还需要建议患者按规定日期复查，能够有效预防或尽早发现糖尿病慢性并发症的发生。定期复查需要进行以下检查，包括：糖化血红蛋白检测，建议开始时每3个月检查一次，待至稳定后可以每半年检查一次；静脉血糖、尿糖检测，建议每月检查1次；心、肾、血脂、眼底、肝功能、神经功能检查：建议每年检查1次。

四、心理疏导

糖尿病属于慢性代谢性疾病中的一种，患者需接受终身治疗方案，同时需严格进行饮食控制干预，故此患者发生焦虑、恐惧、不安等负性心理的风险较高，这也就需要护理人员给予患者更多的关心以及理解，并耐心为患者提供相应的疏导干预，使患者认识到糖尿病疾病是可治疗的。例如帮助患者全面了解糖尿病知识，提高自我管理能力，增强治疗信心。支持患者与家人、朋友交流分享，寻求其支持和理解。鼓励糖尿病患者参加互助小组或活动，与病友交流经验等。

五、并发症护理

糖尿病患者容易并发多种疾病，如心脑血管疾病、肾病、视网膜病变等。因此，预防并发症是糖尿病护理的重要目标。不同并发症的护理措施如下：

眼部病变护理。眼部病变早期阶段主要症状表现为视网膜小静脉扩张、微血管病变，随之将发生视网膜出血、渗出以及水肿等症状，一旦发生血管破裂情况，那么将诱发玻璃体积血事件，晚期阶段可发生视网膜剥离，诱发失明症状，故此需要指导患者控制活动锻炼量，增加卧床休息时间，同时注意维持大便的通畅性，否则将导致机体视网膜剥离情况进一步加重；眼部病变还包括白内障、眼底病变以及动脉硬化等多种类型，故此需积极控制疾病发展，将院外延续护理以及治疗措施落实到位。

皮肤病变护理。指导患者清洁皮肤，及时进行内衣的更换，尽可能穿戴棉质内衣，同时还需注意保证内衣具备良好的宽松性以及透气性；如若患者出现皮肤瘙痒症状，那么需护理人员给予其针对性指导，以防患者出现皮肤抓伤情况。指导患者合理控制洗澡温度，避免出现水温过高情况，尽可能应用温热水，选择中性香皂，避免应用较强碱性的香皂实施清洗操作；定期进行患者指甲的修剪，以防出现损伤皮肤情况，修剪指甲过程中应注意保证修剪程度的恰当性，尽可能避免修剪过度，以防出现损伤皮肤。

足部护理。机体出现肢体外周动脉硬化情况后，患者常出现下肢疼痛症状，且感觉障碍也较为常见，严重情况下可导致肢端坏疽等情况的发生，故此应注意强化患者足部保护干预，避免高温、外伤以及受冻等坏疽诱发因素。

感染护理。糖尿病患者存在感染风险高的特点，感染事件的发生将导致病情进一步加重，严重情况下可诱发酮症酸中毒等并发症，生活中需要积极预防感染，结合患者实际病情状况落实好饮食干预，并强化机体口腔黏膜护理干预力度，保证皮肤清洁完整等。

综上，糖尿病是一种常见的代谢疾病，控制血糖就是糖尿病的治疗关键。而在家庭护理中，患者自身则应当切实遵循规律饮食、运动健康，并监测血糖、体重、血压等指标。务必要切实注意糖尿病的并发症和家庭护理的注意事项，只有全面、科学的家庭护理措施才能帮助糖尿病患者更好地控制血糖，保持健康。