推拿按摩是怎么解决你的疼痛的？

推拿按摩是怎么解决你的疼痛的？

梁媛媛

广西中医药大学第一附属医院                   广西 南宁 530022

一、引言

在我们生活中，疼痛是一种常见且令人不适的体验，无论是由于日常劳累还是特定健康状况引起。推拿按摩，作为一种古老而有效的治疗方法，已被广泛用于缓解各种疼痛。通过专业的手法操作，不仅可以放松肌肉，促进血液循环，还能调节身体的气血和脏腑功能，帮助我们达到舒缓疼痛、恢复身体平衡的目的。本文将探讨推拿按摩是如何帮助我们解决疼痛问题的，为您提供一个全面的了解。

二、推拿按摩简介

按摩疗法历史悠久，是中医传统核心要素之一，其传承可以远至古代。随着时间的消逝，按摩技术的发展已经成为广泛传播的疗法。以下是按摩的发展历程和成长过程以及种类介绍：

1.推拿按摩的历史和发展：

推拿按摩最早可以追溯到中国古代，据史书记载，推拿按摩技术在春秋战国时期已经开始流传。在明清时代，推拿按摩得到了进一步的发展和完善，形成了独特的理论体系和手法技术。

2.推拿按摩的分类：

·保健按摩：作为一种日常健康习惯，按摩特定部位可以促进血液循环、舒缓肌肉，进而提升健康水平。按摩促进健康，既可由专业人员执行，也可由个人进行，以维护身体健康为目的。

·运动按摩：主要针对运动员或喜好者，旨在避免运动损害、提升运动成就以及促进复原速度。体育康复融合了运动科学原理和按摩疗法知识，通过特定手法帮助运动员提高身体素质和运动表现。

·医疗按摩：作为一种治疗手段，广泛用于治疗各种疾病，包括肌肉骨骼问题、神经系统问题、呼吸问题以及循环问题。医疗按摩需要由专业医师或按摩师根据患者的病情进行操作，以达到治疗效果。

按摩疗法的独特理论基础和多种技巧方法，向消费者提供了一种环保、确保健康的维护方式及有效的医疗手段。

三、推拿按摩的原理

1.中医理论：

·经络与推拿：根据中医理论，人体内部存在着经络系统，经络是一种传导气血和信息的通道网络。推拿按摩通过刺激特定的经络和穴位，调节气血流动，平衡脏腑功能，以达到调理身体的目的。

·脏腑与推拿：中医认为脏腑是人体内脏器的总称，每个脏腑都有其相应的经络联系。推拿按摩可以通过刺激身体特定部位，影响脏腑功能，调节阴阳平衡，促进身体的健康和治疗疾病。

2.西医视角：

·生物力学理论：推拿按摩的作用可以通过生物力学理论来解释。按摩手法的施加产生了机械力，可以直接作用于肌肉、韧带、关节等组织结构，改变其张力状态，促进血液循环，加速代谢废物的清除，从而缓解肌肉紧张和疼痛。

·软组织调整：按摩按压可以通过调整身体的软组织，包括肌肉、筋膜和皮肤等，来改善姿势、纠正姿态不良、减少肌肉僵硬和疼痛等问题。此外，推拿按摩还可以刺激神经末梢，调节神经系统的活动，促进身体的放松和舒缓。

四、推拿按摩的作用机制

1.消除肌肉疲劳和紧张：

推拿按摩可以通过手法的施加，促进肌肉的放松和舒展，减轻肌肉的紧张和疲劳。在长时间的工作或运动后，肌肉常常处于紧张状态，推拿按摩能够缓解这种紧张感，使肌肉得到放松，减少疲劳感。

2.促进气血流通：

按摩手法可以刺激皮肤、肌肉和血管，增加局部血液循环，促进气血流通。通过推拿按摩，可以改善局部血液循环不畅，缓解淤血和水肿，从而减轻疼痛、加速废物的排出，促进受损组织的修复和恢复。

3.调节内脏功能：

推拿按摩不仅可以直接作用于肌肉和皮肤，还可以通过经络和神经系统的调节，影响内脏器官的功能。根据中医理论，推拿按摩可以刺激特定的经络和穴位，调节脏腑的阴阳平衡，促进内脏功能的协调和改善。

五、推拿按摩在疼痛治疗中的应用

1.软组织损伤的治疗：

·推拿按摩是一种非药物疗法，常被用于治疗各种软组织损伤，如肌肉拉伤、扭伤、挫伤等。

·通过按摩受伤部位，可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，加速组织修复，缓解疼痛和肿胀。同时，按摩还可以促进受伤组织的再生和重塑，有助于恢复受损功能。

2.关节活动的恢复：

·对于关节受伤或手术后康复的患者，推拿按摩可以帮助恢复关节的活动范围和功能。通过对关节周围肌肉的按摩和拉伸，可以减轻关节周围的紧张和僵硬感，促进关节的滑动和稳定性。

·按摩还可以刺激关节周围的神经末梢，减轻疼痛感，提高患者的舒适度和运动能力。

3.缓解肌肉痉挛和粘连：

·肌肉痉挛和粘连是常见的疼痛症状，推拿按摩可以通过适当的手法和力度，缓解肌肉的紧张和痉挛，分解肌肉的粘连和僵硬。

·通过按摩受影响的肌肉和筋膜组织，可以增加其柔韧性和弹性，改善肌肉的功能和活动范围，从而减轻疼痛和不适感。

六、推拿按摩的适用与禁忌

1.适宜症状：

·肌肉劳损：推拿按摩适用于缓解因长时间运动或过度使用肌肉而引起的肌肉疲劳和劳损。通过按摩，可以促进血液循环，放松紧张的肌肉，减轻疼痛感，并促进肌肉的修复和恢复。

·腰酸背痛：对于由于长时间保持不良姿势、久坐不动或受凉引起的腰酸背痛，推拿按摩可以缓解局部肌肉的紧张和疼痛，促进血液循环，改善腰背部的不适感。

2.禁忌情况：

·皮肤破损：推拿按摩需要直接接触皮肤进行操作，因此如果皮肤有开放性的创口、破损或感染，就不适合进行按摩。按摩过程中可能会导致感染的传播，延缓伤口愈合，甚至加重感染的程度。

·急性炎症：推拿按摩会增加局部血液循环，促进炎症部位的炎症介质的扩散和炎症反应的加剧，因此对于急性炎症，如急性关节炎、急性肌腱炎等，不宜进行按摩，以免加重炎症症状。

·骨折：在骨折或骨折未愈合期间，局部骨骼处于不稳定状态，进行按摩可能会导致骨折部位的移位或伤口再次断裂。

七、结语

在日常生活中，推拿按摩作为一种古老而有效的治疗方式，为我们缓解身体疼痛、放松肌肉、促进健康起到了重要作用。然而，正确的推拿按摩技巧和注意事项至关重要。选择适宜的时间、控制好力度、并在专业的推拿服务中寻求帮助，都是确保按摩效果和安全性的重要步骤。希望通过这些简单的指导，您能够更好地享受推拿按摩带来的益处，保持身体的健康与舒适。