向红丁:“得了糖尿病,也能活到100岁”

(整期优先)网络出版时间:2011-05-15
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我自己预防糖尿病的方式是“管住嘴,迈开腿”。国际糖尿病联盟对代谢综合征定义的一个关键因素是腰围超标,男性的腰围超过2.7尺,女性的腰围超过2.4尺,就具备代谢综合征的基本条件。腰围粗,脂肪包围着心脏、肝脏和胰腺,更容易导致冠心病、脂肪肝和糖尿病,所以危害更大。我的腰围曾超过2.7尺,但现在我用“管住嘴,迈开腿”的生活方式,已经将腰围减到了2.6尺,合乎要求。