简介：主动咳嗽能护肺咳嗽,不少人认为是疾病。其实,咳嗽也是一种保护性反应。主动练习咳嗽可以清除气管与支气管内的痰液,保障呼吸道通畅。老人可以在每天早晨起床后或晚上临睡前,选择一处空气清新的地方做深呼吸运动,吸气时将双臂缓缓抬起,然后咳嗽,同时迅速垂下双臂,

简介：打嗝不止需警惕贲门癌如果一段时间总是打嗝，需要特别警惕贲门癌。由贲门癌引起的打嗝有以下两大特征：一是不会因为吃得过多或过饱出现，并且反复、频繁打嗝，且不易停止；二是由于贲门癌多由下部食道发生，使本来已经很狭窄的贲门更狭窄，食物通过时会有干燥紧缩感、疼痛、梗塞感，像有东西永远咽不完，而吞咽较硬食物时觉得好像“咚”地一声掉进胃里，尤其是喝热水或吃冷饮的时候更敏感。

简介：五种症状预示“血液肿瘤”，别拿牙周出血不当事慢性炎症可诱发心脑血管疾病，轻度高血压病人可用夏枯草泡水喝，六味地黄丸治老年性阴道炎。

简介：从早到晚，人的身体最受累的莫过于腰了。如何让腰有个最佳状态，专家建议，早晨醒来捶打一下腰部。正确的做法是，让身体左侧和右侧交替侧躺，左手和右手握成空拳后，用拇指和食指一侧垂直交替着捶打自己的腰部，或用双手手指揉捏腰部肌肉。敲打时拳头不应总停留在一个部位，应该不断地移动，每个部位每次停留敲打10次左右，再移到其他位置，反复捶打5～10分钟。

简介：入秋先防“燥”；“吃鲨鱼软骨抗癌”没有科学依据；黑木耳补铁最好；杜仲可补肝肾强筋骨；枸杞子可防老年痴呆症……

简介：拍胸部养心肺坚持每临睡前半小时轻轻拍打胸部，可起到护心养肺的功效。方法是：端坐椅子上，上身保持正直，两膝自然分开，双手轻轻放于大腿上，全身自然放松，两目微闭并排除杂念。长吸气时抬起双手，用手掌从胸部两侧由上而下不停拍打。长呼气时用手掌从胸部两侧由下往上不停拍打。每次拍打10分钟。拍打结束保持端坐姿势休息几分钟再起身。

简介：老人相聚不要“比小辈”；哪些人应该装起搏器；矿泉水瓶不要反复用；喝西红柿汁缓解胃痛；多吃洋葱少患心脏病；老人健身要得法；颈部肿块不痛不痒也要查；孤独的老人血压高；豌豆苗可防动脉硬化；

简介：坚果——健康零食坚果富含抗氧化剂、纤维和不饱和脂肪酸,有助于降低患心脏病的风险。但坚果热量较高,每次不能多吃。（摘自《中国中医药报》）痔疮与如厕姿势无关“坐着上厕所会引起便秘”的说法没有科学依据。

简介：

简介：强忍喷嚏会伤耳鼓膜有些人觉得动作不雅,捂住口鼻强行忍着喷嚏,或者尽量减小发声。殊不知,这样做并无益处。通过打喷嚏,人体可以将大量细菌与异物排出体外,忍着喷嚏不打,相当于又把细菌＂吞＂了回去。更重要的是,忍住喷嚏,会导致咽部压力升高,进而冲击咽鼓管,严重时可造成鼓膜穿孔,或者引起鼻出血、鼻骨受损等。

简介：

简介：哦,我心中的康巴汉子!额上写满祖先的故事,云彩托起欢笑。胸膛是野性和爱的草原,任随女人恨我自由地飞翔。血管里响的是马蹄的声音,眼里是圣洁的太阳。当青稞酒在心里给歌唱的时候,世界就在手上!这首传遍藏区的《康巴汉子》,是被认为最男人的一首歌。我国藏区分为三大区域,卫藏、安多和康区。

简介：穿过坦荡如砥的龙灯草原，走下了一个大坡，你会看见一个水草丰美的海子，当地人叫它珠姆措，意为翡翠海。一些水鸟在海子上飞来飞去，嬉戏呜叫着。离湖边不远处有一个小小的古镇：八美。远方，重山叠嶂，白云悠悠。

简介：＂搞科研的人要有自己的理想和追求,淡泊名利,安贫乐道,钱够用就行了,不追求发财,但求自己的科研成果能为国家、社会造福。＂

简介：漫话日本的“康比尼”张焕利在日本，当夜深人静，街巷进入梦乡时，你会发现，座落于街头某处面积不很大的一家商店明亮的灯光仍如同白昼，它一定是康比尼店。康比尼店其实就是连锁经营的便民店。最早源于美国，７０年代初传到日本后，日本人按英文发音管这种便民商店统称...

简介：<正>康巴藏族的头饰何需寻?无论你在甘孜州哪个角落,都是满眼看不尽的头饰.横断山脉,冰山雪岭,千百年来孕育了康巴儿女独特的风情俗韵,创造了许多精美绝伦的服饰,而服饰的重中之重——头饰,更是千姿百态,各显绮丽.或许是天性的使然,康巴女儿一般十五岁左右就开始蓄长发了,少女们用细黑线掺与发中,将头梳成无数小辨,从头沿披于脑后,直垂臀部.已婚妇女则将头发梳成双辨在发辨上衔接氆氇条或布条盘于头上.有了这个基础,妇女们便可在头上大作文章了.在五花八门的康巴头饰中,要数石渠牧女的传统头饰最典型.每每在节日庆典上她们喜欢让小碗口径大小的黄色琥珀骄傲地占据头顶的显赫位置,少至几颗,多至十几颗,其上不可或缺地点缀一粒蓝孔雀石;黑色毛线与乌亮的头发编成长辨披

简介：位于青藏高原边缘的甘孜州是一片神奇美丽的大草原。草原广渺，山脉绵延，峡谷深邃，宽广的草地与西北草地相连接，构成了一条保护祖国内陆的重要绿色生态屏障。它，就是康巴草原。全州草地面积1．42亿亩，占全州国土总面积锝61．7％，占全省草地总面积的46．5％，占川西北草地面积的58％。

简介：这是豫北一个普通的村庄，位于黄河中下游的过渡地带。几千年来，黄河在这里时而静静流淌，时而狂暴泛滥，逐渐孕育出了那一眼望不到边的沃野良田。不知从什么时候开始，连绵不断的车流，唤醒了这片宁静的土地。穿村而过的柏油马路、马路两侧随处可见的公用电话，更是将村民们的生活带入更为崭新的空间和时间。这些世世代代喝着黄河水、伴着鸡叫声日出而作、日落而息的人们，从此行色匆忙地来往于东西南北，在不断扩展的时空中，追赶着时代的脚步。

简介：2011年11月20日，北京玉泉路国防大学对面某公寓，一位年过八旬的老人出现在自己的住所外。她就是朱琦的夫人、朱德的儿媳妇赵力平女士。在寓所楼下，赵力平见到朱德生前身边工作人员袁存建，两位老人高兴得拥抱起来。赵力平虽然身材偏瘦，但精神矍铄，说话娓娓道来，对于唏嘘往事非常释然，“想得很开”。此时她正忙于筹备12月1日举行的朱德诞辰125周年纪念活动。

简介：当一个革命家的妻子牺牲后，敌人将她的头颅砍下放在一个竹筏上，顺赣江漂下，“沿江示众”，18岁的她目睹这一切却毅然嫁给这个革命家；在围追堵截的长征途中，由于张国焘的分裂行为，她随部队往返三次翻越冰冷的雪山，三次跋涉渺无人迹的草地。当张国焘的人要缴她的抢时，她拍拍挎在腰间的手枪坚定地说“我是个革命军人，枪是用来与敌人做斗争的，枪是我的第二生命，如果你一定要缴我的枪，那这支枪就不客气了。”这位女中豪杰就是朱德总司令的夫人康克清。但当我在上世纪80年代初第一次见到这位传奇人物时，感觉她是那样平凡、质朴，那样和蔼、慈祥，就像邻家的一位阿婆。