简介:健康是人民实现幸福生活的基础,也是民族昌盛、云南振兴的重要标志。省第十次党代会报告提出“加强健康云南建设”“发展健康养老业”。去年12月31日,省委、省政府印发《关于进一步加快卫生与健康事业改革发展的决定》,提出力争到2020年,80%的城市建成15分钟社区健康服务可及圈,50%的农村建成30分钟乡村健康服务可及圈,全省实现家庭医生签约服务全覆盖,县域内就诊率达到90%,全省居民健康素养水平提高到16%以上,人均预期寿命力争达到全国平均水平。今年1月11日,云南省政府网站公布《云南省生物医药和大健康产业发展规划(2016—2020年)》、《云南省生物医药和大健康产业发展三年行动计划(2016—2018年)》。其中称,2016-2018年这三年,全省生物医药和大健康产业的发展目标是,实现生物医药和大健康产业主营业务收入年均增幅20%左右。到2020年,全省生物医药和大健康产业主营业务收入达到3800亿元左右,把云南省打造成为服务全国、辐射南亚东南亚的生物医药和大健康产业中心。安居彩云之南,乐享健康生活,一个更加美丽、更加多样的“健康云南”正在向我们迈近。
简介:教你自己做体检心脏功能测试:在1分钟时间里,向前弓背弯腰20次,前倾时呼气,直立时吸气。弯腰之前先测试记录自己的脉搏,做完运动后立即再测试自己的脉搏,运动结束1分钟后再测,将此3项数据相加,减去200,除以10,如所得数为0~3,表明心脏功能极佳;3~6良好;9~12较差;12以上请立即就医。呼吸功能测试:在安静状态下正常地呼吸,记录每分钟的呼吸频率。下述频率为各年龄段的最佳数,超过或低于该数据者均属欠佳:20岁每分钟最佳呼吸频率(一呼一吸为一次)为18~20次;30岁为15~18次;40岁为10~15次;50岁为8~10次;60岁为5~10次。屏气测试:深吸一口气,然后屏气,时间越久越好,再慢慢呼出,呼出时间3秒钟为最理想。最大限度屏气,一个20岁、健康状况甚佳的人,可持续90~120秒。而一个年满50岁的人,约为30秒左右。体力、腿力测试:如一步迈两台阶,能快速登上5层楼,说明健康状况良好;—级一级登上5层楼,没有明显的气喘现象,健康状况不错;如果气喘吁吁,呼吸急促,为较差型;登上3楼就又累又喘,意味着身体虚弱,应到医院进一步查明原因,切莫大意。仰卧起坐测试:仰卧地上或床上,双腿压住,双手交叉,置于胸部,抬起上半身向前倾,使手碰到双脚。一分钟为限,记录上半身直