简介：当今体育运动和竞技体育的快速发展,运动成绩不断提高,难度日益增长,一些运动项目的成绩已接近于人体机能的极限,这一时代发展的特征就必然要求我们从更高的层次去进行认真地思考,探索提高运动成绩的途径。当前,对训练过程如何进行有效的控制和调节,以达到最佳训练成效,已成为一项十分迫切的任务摆在广大体育工作者的面前。在训练过程中,训练和恢复作为整体系统的两个相互关联、相互依存、相互促进和相互统一的子系统,

简介：等动训练能引起人体各系统的生理性适应。所有变化均遵循SAID规则，反映出机体对等动训练的应答。已知在脊柱等动训练后。心血管系统、结缔组织、肌肉组织、神经系统及骨骼系统都产生特殊的生理适应。研究脊柱等动训练的生理适应。将有助于为一些疾病如骨质疏松症等的治疗提供有益手段。

简介：文章采用文献研究法,从自组织的角度对训练适应进行分析,得出:运动训练是采用施加运动负荷等方法,主动打破机体内环境的相对平衡,向较高机能水平转化,产生适应性结构的过程.机体对运动训练刺激产生适应性反应的过程,就是机体内各系统、各器官、各组织之间相互作用,通过协同与竞争,自主地组织化、有序化的过程.

简介：骨骼肌质量在维持人类的健康、体力活动和竞技运动成绩等方面起着重要的作用。力量训练显著性生理性适应之一是肌肉肥大。力量训练是提高骨骼肌质量的最有效方法。在分子水平，泛素连接酶MAFbx／atrogin-1和MuRF1可能在力量训练诱导骨骼肌重构机制起着重要的作用。充分认识力量训练诱导骨骼肌实时变化过程，有利于制定力量训练计划。

简介：本文剖析了“应试教育”对中学体育教学的影响；阐明了体育教学是实施“素质教育”的重要手段；提出了中学体育教学适应“素质教育”和人才培养需求的举措。

简介：根据体育素质教育的要求，对田径教学方法进行改革，可以有效地改变田径教材单调、乏味、学生学习兴趣低的问题。使田径教学变得生动、活泼、有趣，充分调动学习的积极性，促进学生各项素质健康发展。

简介：中长跑运动员训练的发展过程必然会受到非训练元素等各种因素的影响。中长跑训练系统的功能与外部环境是相互联系的。本文采用文献资料研究法,通过考察中长跑训练与环境之间的联系,试图找到通过环境有效改善中长跑训练的方法。旨在提高中长跑运动员对外界环境的适应能力,从而确保中长跑运动员的体能水平能在各种比赛环境下最大限度地发挥出来。

简介：适度的训练刺激有助于运动员产生良好的训练适应,可促进运动成绩的提高,否则将会导致训练无效或过度训练,损害运动员身体健康.目前生化指标已被广泛应用于运动员机能监控领域,但这些指标均需取血检测,具有创伤性.通过心率变异性分析可以定量评估心脏交感神经和副交感神经的均衡性,判断运动员对训练负荷的适应情况.文章将心率变异性指标与机能监控的生化指标结合,从不同角度判断运动员对训练的适应情况.

简介：本文着眼九年制中学《体育与保健》课程指导思想和教材内容为出发点,结合我系田径教学现状,对高师体育系科的田径教学应如何结合中学体育实际进行了探讨,认为高师体育科田径教学必须打破传统观念,改变传统教学,在传授田径专项技术的同时,必须拓宽教学手段、方法,从而提高学生自身基本活动能力,培养学生运用田径技术发展跑、跳、投掷等身体素质和基本活动能力。

简介：一、问题的提出男、女直道栏是我国田径运动的传统优势项目,在六十年代曾达到过世界水平,近十年来又屡次在亚运会上获得冠军。经过几代人的努力,成绩有了较大提高,但现在离世界水平仍有一定差距,男子110米高栏世界纪录为12″93,我国为工3″72,女子100米低栏世界纪录为12″25,我国为12″89,男、

简介：现代健康认为健康是在身体、心理和社会方面都完美的状态,现代体育观与现代健康观相一致,是生理、心理与社会的三维观,体育锻炼不但能增强体质,而且对于提高心理健康水平和社会适应能力也有不可替代的作用。高校体育应时代潮流转变观念,改变教学模式和手段,将学生培养成现代意义上的健康人。

简介：高等职业教育是一个系统工程，每门学科都有自己的功能和使命。高职院校体育教学如何以就业为导向，强化自己特有功能，为学生就业这个中心服务，是一个容易被人们忽视又值得探索的新课题。

简介：近年来运动分子生物学的研究显示，力量训练与耐力训练之间存在相互影响作用。文章综述了两种训练引起的骨骼肌细胞适应性变化。主要涉及力量训练引起骨骼肌肥大的分子机制，有氧耐力运动引起骨骼肌细胞线粒体功能提升的分子机制。讨论了这两种不同的适应性变化之间存在的相互影响。最后从分子机理层面简要阐述了两种训练的保健作用。

简介：为分析高校体育教学环境下大学生心理适应状况及特点,运用文献资料法、访谈法、问卷调查法和数理统计法等研究方法,对江苏省普通高校一、二年级学生在体育课程学习中的心理适应特征进行调查,针对问题提出了若干对策,为促进高校体育课程改革及提高大学生心理健康水平提供参考。

简介：社会适应能力关系着大学生自身的竞争能力,而拓展训练是一种全新的培养社会适应能力的教育方式。文章运用文献资料法分析了拓展训练对提高大学生社会适应能力的作用。结果表明：拓展训练对大学生沟通能力、协作能力、自我调适、角色转换、正确自我定位以及竞争意识等社会适应能力有一定的促进作用。

简介：本文对高校体育教学改革如何适应社会主义市场经济体制的一些关键问题作了系统的论述。作者在文中提出,高校体育教育教学改革要与市场经济相适应,就必须改变观念,端正体育教学思想,确定以"终身体育"为指导思想,对高校体育课程进行整体改革,增强学生体育意识,注重培养学生的体育能力,稳定体育教师队伍,提高师资素质,不断提高体育教学质量,为培养德才兼备,体魄强健,具有开拓,创新精神和竞争意识的人才作出应有贡献。

简介：运用文献资料、实验、数理统计等方法探索青少年营地活动对青少年社会适应能力的影响与效果,得到：青少年营地活动能提高学生的个人适应,并且存在性别差异,对男生比女生有更大的正面作用。青少年营地活动能提高男生的家庭适应,而对女生家庭适应的影响不大。青少年营地活动能提高学生的学校适应,并且不存在性别差异。青少年营地活动对学生的人际适应有积极的作用,并且不存在性别差异。青少年营地活动能直接有效的提高初中学生的社会适应能力。

简介：当今社会人才市场的竞争日趋激烈，国家的建设，社会的发展对大学生的整体素质提出了越来越高的要求，不仅需要健康的体魄还要有良好的心理素质，优秀的团队意识，吃苦耐劳的品质。木文通过探讨开展心理拓展训练对提高大学生社会适应能力，旨在为学校体育改革和素质教育提供理论参考和方法借鉴，也为高校培养当代复合性人才提供理论指导。

简介：目的:探论综合心理干预措施对我国优秀拳击运动员高原训练心境的影响。方法:选择备战2008年北京奥运会的我国优秀拳击运动员为研究对象,在高原训练前的准备期、高原训练周,对运动员进行POMS(心境状态)的测试,每次POMS测试后,我们根据测试结果对运动员进行心理教育、心理训练、心理咨询等多种形式的综合心理干预措施。结果:通过实施心理干预,拳击运动员进入高原训练后,心境状态得到明显提高,多项指标具有显著性差异(P<0.05)。结论:综合心理干预可以改善拳击运动员高原训练的心境状态,实现最佳高原训练效果。

简介：研究目的：本研究的目的是评价太极拳时老年人健康身体适应能力的影响。研究方法：研究对象为38个年龄在58～70岁的老年人。太极拳组共有9男、儿女；对照组有9男、9女。太极拳组练习11．2±1．4个月的太极拳，每周练习4.6±1．3次。每次练习包括20分钟的准备活动、24分钟的太极拳练习和10分钟的放松活动。练习强度为最大心率的52～63％。在练习前后测试心肺功能、力量、柔韧性和体脂百分比。研究结果为：研究结果表明太极拳组男子的最大摄氧量增加了16．1％(P<0．01)，胸／腰的柔韧性增加了11度(P<0．05)，膝部的伸展力量增加了18．1％(P<0．01)；膝部屈肌力量增加了15．4％(P<0.05)；太极拳组女子的最大摄氧量增加了21.3％(P<0．05)；柔韧性增加了8．8度(P<0．05)。伸膝肌的力量增加了20．3％(P<0．05)，屈膝肌的肌肉力量增加了15．9％(P<0．05)。而对照组的这些指标则无明显变化。结论：研究结果表明12个月的太极拳练习对提高老年人健康身体适应能力具有很明显的效果。