简介：一、前言通过多年的高原训练实践，对于高原训练，我个人有以下几点认识：1、高原训练可以提高游泳运动员的训练水平，这是不可置疑的。通过国内外众多的游泳专家的实践，获得这一共识。

简介：为备战2008年奥运会总局及时召开了高原训练工作会议，使自己的对高原训练有了更深刻的理解。同时结合自己几次高原训练的体会，更明确了高原训练对游泳运动员的重要性，在这谈一下几次高原训练的体会。

简介：多年来本人对高原训练已有了初步认识，高原训练只要有自信、探套、寻找新思路和掌握好新的规律，基本上能达到目的。首先要认识高原训练能使人体能量生成的概念开始在运动训练中逐步占了统治地位。从我们组97年以来至05年共进行了56周的高原训练，根据每年赛程的情况有的高原周期为四周、有的为三周、按照我们组的项目规律和能量消耗及主要训练特点，也把高原游泳专项训练分为有氧训练；有氧、无氧混合训练；乳酸能训练等4类。这种训练分类法，使我们组的高原训练负荷有针对性，从而提高了各人在高原训练的科学性，直致达到高原训练目的。

简介：目的：系统评价运动员高原训练的效果。方法：计算机检索中国知网和万方数据库中有关高原训练的随机对照和自身前后对照的实验研究文献。按照Meta分析要求整理数据，建立数据库，采用RevMan4．2．2软件对各研究中的相关结果进行统计学处理。结果：共纳入研究文献69篇，研究组别119组，研究对象826名。Meta分析显示：与高原训练前相比，高原训练后血液中的RBC、Hb、HCT，心每博输出量、射血分数等指标均有显著升高，并可一直持续到赛前；机体的免疫功能指标、睾酮水平等在高原训练期间显著降低，但回到平原经过2-3周的调整可回复到高原训练前水平。结论：运动员高原训练的效果主要体现在提高心肺功能和血氧运输能力方面，对其他指标影响不大。建议：进一步开展设计严谨和大样本的随机对照研究，对研究结论予以进一步证实。

简介：四、高原训练对不同项目的影响高原训练可能会对以下项目训练产生有利和不利的影响。

简介：对２０名中日竞走运动员在多巴高原训练基地训练期间进行了训练后血清ＧＯＴ，ＧＰＴ，ＣＰＫ的测试。对其结果研究发现：（１）平原运动员初到高原训练时，由于受到高原缺氧影响，ＣＰＫ明显上升，男、女分别比上高原前增加１４２．４ＩＵ／Ｌ、４４．２ＩＵ／Ｌ（Ｐ＜０．０５），而ＧＯＴ，ＧＰＴ变化不明显。（２）高原训练期间血清ＧＯＴ，ＧＰＴ与训练负荷呈正相关，且ＣＰＫ活性对运动强度的刺激更为敏感。（３）运动后血清酶活性的变化，一定程度上反映出了运动员对运动负荷的承受情况，因此，从运动后血清酶活性变化对运动后机能状况评定及训练负荷安排有一定指导意义。

简介：速度滑冰项目对运动员的有氧耐力有较高的要求.利用高原的特殊环境,可大幅度提高速滑运动员的身体机能水平,尤其对提高糖酵解代谢和一般有氧代谢能力起着重要的作用.如果能科学地进行高原训练,那么成绩将会大幅度提高.

简介：编者前言：“一天不练，自己知道；两天不练，同行知道；三天不练，观众知道。”这是百余年来中国武生练功体会，也是笔者上世纪六十年代初就读北京体院运动部时，部主任展勤先生会上常讲的一段话。“天天练”是我运动队教练执教的基本原则。然而，文艺界的金科玉律未必全部适用于体育界。近年来，日本游泳队在重大比赛前的最紧张训练阶段，作练三天全休一天的训练安排，取得骄人成绩，令人耳目一新。现本刊邀广州体院2004级游泳研究生梁荣发同学将刊载在2005年日本《游泳》杂志第9期上的“世锦赛前日本队高原训练计划”一文译出，供参阅。

简介：高原训练血乳酸浓度(BLa)变化有以下特点:1.高原环境使运动员负荷增加,同等负荷BLa比平原高2-6mmol/L。游泳运动员高原训练时BLa很容易达5-8mmol/L,而在平原条件下较难达到。高原训练中BLa升高的主要原因是:A.低氧分压造成的环境性缺氧(昆明海拔1890米氧分压比平原低20%);B.人体受低氧环境刺激还承受运动负荷的缺氧,加大了氧运输系统的负荷。翁庆章等指出(1990),最大游速

简介：一、条件1．青海高原自然条件青海省地处祖国西部，位于青藏高原东北部，属于亚热带、暖温带和温带气候，水平地带性、垂直地带性和经向地带性同时存在、相互交织，具有太阳辐射强、日照时间长、平均气温低、日较差大、年较差小、冬季漫长、夏季凉爽、降水量小、地域差异大、降水日数多、强度小等特点。是田径、自行车、摔跤、球类及体能类等项目运动员理想的高原训练场所。

简介：通过对国家女子皮艇队高原训练的实验研究，表明：（1）高原训练不能提高人体的无氧代谢能力，反而使速度能力降低，但可有效地提高人体的有氧代谢能力；（2）高原训练可使人体Hb、RBC明显升高，可有效地改善人体的造血功能和氧的运输能力；（3）初次上高原训练时，人体T、C均明显下降，机体消耗增大，并发生应激反应；再次上高原训练时，人体T无明显变化，C明显降低，从而使T/C值明显升高；（4）改变高原训练的强度并不能改变高原训练的效果。

简介：高原训练是以提高运动员身体机能和运动能力为目的,有计划地组织运动员到具有适宜海拔高度的缺氧地区,进行定期专项训练的方法。高原缺氧环境对机体本身是一种刺激源。高原环境气压低,含氧量少等一系列变化对人体各器官系统产生不同的影响。如果在高原环境下对人体施以训练负荷的刺激,机体的应激反应更加强烈深刻。因

简介：经过多年的观察可以证明,在径赛项目中,从100米～800米各个比赛项目,高原环境对运动成绩几乎没有影响,只是对800米略有影响,但影响不大。以后在中长距离上,随着比赛距离的增加,影响越来越大。平原运动员在高原训练时,要比世居高原运动员经受环境缺氧和训练双重更大更深刻的刺激。俄罗斯学者雅基莫夫通过对高水平长跑

简介：HiLo是英文livinghigh-traininglow的缩写。直译过来就是高住低训，即让运动员居住在高原或人工低氧环境，训练在平原或较低高度的地方。HiLo由美国学者Levine（1991）提出来后，立即引起有关专家，学者们的注意。美国、芬兰、日本、澳大利亚等国家很快在这方面大量投资，做了很多基础研究，并转向实际应用。

简介：高原部队驻地,处在海拔高、低氧、低气压、寒季长、气流大,植被少的特殊地区,自然环境对人体生理机能有很大影响。本文通过在高原进行体能测试以及对有关资料的分析,拟探讨驻高原部队的体能训练的特点,以供体能训练和军事训练作参考。

简介：结合文献分析和理论思考讨论了格斗类重竞技项目代谢特点,高原训练对格斗类重竞技项群有氧代谢系统、无氧代谢系统的训练学效应以及体重控制和力量等身体素质等方面的积极的训练学效应以及高原训练的有关不利因素,基于高原训练的利弊分析提出通过系统地设计高原训练计划,研究制定有别于平原训练方法的高原训练模式是可以实现扬长避短,充分发挥高原训练的积极效应,有效控制与避免不利影响,从而达到积极的高原训练目的。

简介：为贯彻落实春节前夕总局召开的全国高原训练工作会议精神，节后国家游泳队立即行动，于2006年2月10—14日在北京组织召开了“备战2008年北京奥运会高原训练研讨会”。参加会议的人员有总局体科所、信息中心、北体大、云南省体科所、青海体科所等有关高原训练研究人员，游泳中心领导及国家游泳队队委会成员、全体教练员、科研医疗人员。这次会议的主题是：认清形势，找准问题，把握规律，大胆实践，加快提高，切实把高原训练作为中国游泳项目在2008年奥运会上实现突破的重要手段抓出成效。

简介：以批判性视角审视传统周期训练理论缺陷及其现代适用性,提出制定现代竞技运动训练计划的六个逻辑原则：以现代竞技体能训练为主轴;以身体、心理和神经疲劳为调控标杆;以竞技能力复杂性的多元要素整合训练为哲学导向;提高赛前运动表现调控训练的科学性;以多元化的训练方法和手段为调控工具;重视对运动员训练场外进行统筹管理;推动现代竞技运动训练的安全性、实效性和科学性。

简介：运用文献资料法、实验法和数理统计法对大学生体质健康影响结果进行分析和研究。结论：中医传统功法长期训练对大学生的心率、呼吸都有重要影响,能够提高肌肉等组织的活动功能,特别是手指、手臂等的力量,训练之后影响体质健康测试总分的主要项目是握力、坐位体前屈和肺活量体重指数评价项目。中医传统功法训练对提高台阶试验和立定跳远项目的成绩没有显著性影响。运用无量纲化处理后的测试数据,经逐步回归分析法综合评价大学生体质健康测试结果具有实际意义。

简介：通过对山东省8名优秀自行车运动员5周高原训练前、训练中与训练后与免疫能力和有氧运动能力相关指标变化规律的分析,研究高原训练对优秀自行车运动员免疫能力以及有氧运动能力的影响。8名研究对象在高原进行为期5周的训练,3天一周期,与平原训练内容一致。运动员WBC水平在上高原后第1周末开始减少,持续3周呈现出显著性差异（P〈0.05）后上升,在下高原后的第1周达到一个峰值,并与进高原前呈现显著性差异（P〈0.01）,随后又下降趋于稳定;RBC、HGB和HCT三个指标变化趋势基本一致,都是在进入高原后升高,到第4、5周达到峰值后趋于稳定,呈现出和高原前比较显著性差异（P〈0.05或P〈0.01）;高原训练结束后下降,直到低于高原训练前水平后回归,第5周左右达到高原训练前水平。经过5周的高原训练,可以观察到运动员的血液指标变化大致呈现3个时相的变化,即升高相、保持相、回归相,提示高原训练导致运动员免疫能力产生明显变化,与运动能力有关的指标显著升高,并持续到下高原后两周左右。高原训练要严格运动员机体监控,在下高原两周内参加比赛更有利于运动员成绩的发挥。