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  • 简介:冷水浴并不是万能的,它的作用有限。想最大限度地利用好冷水浴,首先要了解使用冷水浴的最佳方法。

  • 标签: 体能 水浸 冷水浴
  • 简介:在现代游泳训练中,优秀运动员对营养和疲劳恢复方面的需求越来越高、越来越科学。这种趋势表明,当今的训练不再单纯是数量加强度,还要求在训练中合理运用生理生化指标,营养、疲劳恢复方面的知识,科学的指导训练、监督训练。一、合理补充运动消耗的能源,合理进膳是现代游泳训练不可缺少的部分。运动员的膳食应包括下述七类营养素,即:蛋白质、碳水化合物、维生素、水、盐、纤维素和脂肪。这些营养素都可以从日

  • 标签: 疲劳恢复 营养素 游泳训练 训练效果 优秀运动员 碳水化合物
  • 简介:随着训练所承受的身体负荷和心理负荷不断增大,机体在训练后的疲劳程度也逐渐增强。疲劳是训练后机体的正常反应,正所谓“没有疲劳就没有训练”。疲劳给机体的重新适应创造了条件,而恢复为重新适应的实现和新的疲劳(训练)的实施提供了保障,

  • 标签: 冬训 训练恢复 心理恢复 营养
  • 简介:对于运动图像,除了用于特殊研究的高速摄影图像外,一般的运动影视图像比静态的图像存在着更多的噪声.对视频图像的噪声滤波之后,图象的恢复对后面图象的边缘处理、轮廊提取、人体关节点识别等有着重要的意义.本文主要讨论了对运动模糊的恢复处理.

  • 标签: 人体运动图像 运动模糊 图象恢复 图象处理 边缘处理 轮廊提取
  • 简介:科学合理的营养补充是运动员取得良好运动成绩的前提条件。通过营养素的使用,使运动员能够跟上训练节奏,较好地完成教练员的训练计划。通过长期的运动训练实践,总结出如何进行力量训练的营养补充,以及达到怎样的恢复效果。有针对性的、合理的营养素(糖、电解质、维生素等)补充,可以帮助运动员加快运动后疲劳的恢复

  • 标签: 力量训练 营养 恢复
  • 简介:如今的NBA是一个动辄三双的时代,像威斯布鲁克、哈登、詹姆斯打出三双数据根本不算新闻,但有时候他们却经常因为锚失一个篮板或一次助攻而与三双擦房而过。事实上,他们并不是没有抢到那个篮板或者送出那次助攻,而可能是多人群战的混乱场面让现场记录员“胡乱”地算在某个人身上,或者记录员不喜欢某位球员,于是对他一些模棱两可的数据完全忽视。因此,关于球员比赛后的数据统计并不是你所看到的全部,这里面的门道只有内行人才能解释清楚。

  • 标签: NBA 潜规则 文件 数据统计 记录员 詹姆斯
  • 简介:能否对青少年田径运动员做按摩?按摩是否会对青少年运动员的赛前准备产生影响?不少运动员和他们的家长都提出了这样的问题,而且,一些教练员也时常提出这样的问题,其中有许多教练员还认为,按摩会对青少年运动员的机体造成损害。对此,俄罗斯《田径运

  • 标签: 青少年田径运动员 青少年运动员 恢复手段 揉捏法 教练员 赛前准备
  • 简介:结合竞技体育训练方面的实践,阐述了疲劳与恢复之间的关禾及其对提高训练成绩的影响,以便广大教练员、运动员、体育管理人员对疲劳与恢复方面的问题有一个进一步的认识和了解,从而更好地指导运动训练与竞赛。

  • 标签: 运动训练 运动疲劳 恢复过程
  • 简介:随着竞技运动水平的迅速提高,国际泳坛竞争日益激烈,世界体育强国越来越重视运动训练的科学化。以科学的理论、科学的方法及先进的技术指导和控制运动训练的全过程,将取得满意的训练效果。竞技体育的主要任务是最大限度地挖掘和提高运动员的潜能,进行大

  • 标签: 运动训练 运动员 恢复手段 营养学 营养素 训练效果
  • 简介:在海拔3700m建立室内氧分压为165mbar的"高原健康房",将20名受试战士随机分为2组,连续三天同一时间进行5km徒手跑测试,测试后,实验组夜间进入健康房休息,对照组每晚睡前低流量(2L/min)吸氧30min后进入普通房间休息。实验后两组的5km成绩、RPE、SaO2差异有统计学意义(P〈0.05)。提示"高原健康房"对高原训练后采用常态化方法即可消除疲劳,促进体能恢复效果显著。

  • 标签: 高原 训练 体能恢复
  • 简介:运动性疲劳,是人体在运动过程中引起的一系列以生理性、功能性的变化为特点的、导致运动负荷器官功能下降、感觉不适、能量缺乏和代谢产物堆积等现象的综合反映。运动水平的提高就是这样一个“疲劳-恢复-再疲劳-再恢复”——超量恢复的良性过程。

  • 标签: 运动性疲劳 疲劳恢复 解方 成因 运动过程 运动负荷
  • 简介:采用文献研究、调查访谈、逻辑推理等研究方法,根据体操运动员运动训练、竞赛产生运动性疲劳的特点,提出了有针对性的恢复手段,包括体操运动员生理疲劳和心理疲劳的恢复手段两方面,以期为完善体操运动训练、提高运动员的竞技能力以及增进运动员的身心健康提供有益的帮助.

  • 标签: 体操 运动员 运动性疲劳 恢复手段 生理疲劳 心理疲劳
  • 简介:根据骨的压电特性,采用圆形线圈通过方脉冲信号所产生的电磁场这一物理模型,从理论上分析了脉冲变化的电磁场对骨的刺激作用,提出能够促进损伤股骨恢复的适宜的刺激电流、刺激频率以及刺激电流的方向.

  • 标签: 线圈 电磁场 刺激 电流 频率 股骨
  • 简介:田径运动是一项身体能耗比较大的运动,运动员在参加该运动的过程中,体能的消耗程度与所做运动的剧烈程度有关。由于人们身体本身具有自动恢复体能的功能,所以在消耗体能的同时身体本身也在恢复体能。所以要增加学生对放松方法的学习,适时开展恢复体能的训练,改变体质,提高体能恢复的速度。

  • 标签: 田径运动训练 恢复训练 体能恢复 应用 中学 放松方法