简介：道家丹宗九品法分三元，实则理本一贯，分言之，天元大丹、地元神丹、人元金丹；合言之，初成金丹、中成神丹、上成大丹。周天本是道家丹鼎门秘法中的显语，它从古代天文学中借用而来，周指周而复始的太极运动，即循环过程；天泛指广博，即宇宙天体。

简介：少林寺附近有一块神奇的石头，名叫“达摩影石”，又称“达摩面壁石”，石头上有隐约的达摩影像，据说是达摩面壁9年，精诚所至，以致他的影像也透入石中。这块影石到底是怎样形成的？

简介：中国古代的文人墨客，在自己的日常生活中摸索出一整套行之有效的养生法，可供后人借鉴。

简介：本人以无上法缘征得几位武当先贤大德授以道法和内家之修习要诀。说来可笑，真可谓“大道至简至易”矣!当吾以诚敬之心修习“混元大法”而有所成就之时，回头一看，真是笑煞人，原来内家武法的修持是那样的容易。所谓“内家”只是由内功开始修起，在内气充盈之时而产生内导外形之

简介：中药发泡疗法是祖国医学的一种独特疗法，它是利用对皮肤有刺激性的中药贴于穴位或患部．使局部充血起泡，从而达到治疗疾病的目的。现介绍几种常用的中药发泡治病验方，患者不妨一试。

简介：汤瓶七势是汤瓶七势拳的重要七大势子，七势为：撕、拉、开合、劈、撩、钻、挑，七势是七种不同方向的七种劲力变化。汤瓶七势必须在“汤瓶手”、“汤瓶势”、“碾步眼”的基础上盘练，否则浑身上中下三节劲不能贯为一气。而单练此七势，也仅是徒具外形，是盘不出汤瓶七势拳的独有内劲的。汤瓶七势拳是以汤瓶势与七种不同方向的劲力变化而命名的。

简介：关于“七伤”，《黄帝内经》描述说：太饱伤脾，大怒气逆伤肝，房劳过度伤肾，过食冷饮伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。

简介：

简介：武功百家，源出同处，穷究其理，虽终不外以神导意，以意颁气，以气换力，变力还神，神凝于心，意溶于体。就其整体而言，无非内外两家之分。外家以调呼吸练百骸，身法矫健，进退敏捷为主；内家以强筋骨，运气功，以静制动，犯者应手立仆为主。

简介：历史学家以传说和记载为线索，通过实物或者其他史书印证来确定历史。季羡林说文化传承载体有两种：一是古代流传下来的文献典籍；另一则是人工兴建的建筑物，如万里长城、嵩山少林寺等。我认为季羡林先生把历史和文化的概念混淆了，文化传承最重要的载体应该是人。

简介：炮捶亦称盖捶，是以身法带手法、使用拳背发放斜向下的盖压劲为主，因其劲力是从怀中爆发而出的爆炸劲，又有窝里炮一说，故名炮捶。

简介：五行通背拳小七手,由摔掌、拍掌、穿掌、劈掌、钻掌、掸手等7个单操动作组合而成,又称七合手、一发七手,是入五行通背门学者的必修之课.在五行通背门里有"先有七手,后有伸肩"之说,可见其重要性.

简介：“武当太乙寒山七式”内功是上古仿生导引术的典型代表。全套内功由八个动作组成,以模仿白鹤从清晨到夜晚一天的活动形态为功法套路。其内景神髓十分丰富,突出体现了上古时期“参天地阴阳升降之变化,合日月星辰节律之玄机”的中心思想。

简介：闲暇之际，翻阅元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》，书中有一首“七养诀”，诀日：“一者少言语养真气，二者戒色欲养精气，三者薄滋味养血气，四者咽津液养脏气，五者莫嗔怒养肝气，六者美饮食养胃气，七者少思虑养心气。”细读详审，耐人寻味，堪称防病保健、益寿延年的法宝。现作一浅释，以飨读者。

简介：人们的一切肢体活动都需要力量,比如用手提东西,则需要手、腕、臂的力量,这种力量越大,提的质量越大.对于一个正常人而言,生活中的各种运动都会由本能所产生的力量去满足相应的肢体活动,但如果想在某个专项的运动中获得良好的成绩,则必须要经过后天的训练.比如人人都会走与跑,但要想走得快、跑得快,则必须要经过专项的竞走和跑步训练才行;又比如,对着一个人打他一拳,如果不考虑其动作的合理性,不考虑拳轻拳重,可能人人都会打,但要想打出力度、打出效果,则不是人人都行,只有那些经过臂力、腕力或武术专项训练的人,才能打出绝好的效果.

简介：五行七步功，系由民国时期武当山梁九老道长所授。梁九道长师承武当太乙门，精铁布衫功与轻功，羽化后安葬在祖籍湖北省宣恩县椒园乡。胡友典，曾担任国民党阎锡山的贴身保镖，深得梁九老道长真传，其金钟罩铁布衫功修炼得是炉火纯青，炼就钢筋铁骨不坏之身，外抗击打，内吃碗、玻璃碴等亦毫发无损。

简介：十月的南京，全运会比赛激战正酣。紧张的采访之余，我们来到了范克平先生的家中。和范克平先生神交已久。2004年下半年，范克平撰写的系列文章《旧时国立南京中央国术馆写真》在本刊连载后，在社会上引起了不小的反响。早在上个世纪的80年代，范克平就采写了《将军从少林来——许世友习武传奇》《打出少林寺——访钱钧将军》等通讯报道。

简介：武当山玉虚宫全真龙门派第26代传人曹国平（法名“崇高”）收徒仪式,于9月16日在天津市鸿顺德民族饭庄隆重举行。此次仪式邀请了程派高氏八卦掌传人金文侠、王志泰,武当山玉虚宫全真龙门派第25代传人郭树璞等老一代武术家,以及多位同门传人。

简介：夺得2008年“武林大会”梅花桩拳冠军的石瑞杰是河北邢台张官寨村的村支书。这个36岁的汉子体重230斤。护具太紧了．都系不上扣子，他抱怨道。这个“武林大会”历史上最重量级的冠军已经习武12年，基本功非常扎实。

简介：首先感谢你一直以来对我关爱，我能够得散打王，和们的支持是分开的。练武术多年，我走过路弯弯曲曲，术对于我来说非简单的职业或者爱好，而是我的快乐、我的悲伤，它已经融入了我的生命中。