简介：

简介：摘要目的探讨自我管理小组对高血压患者高血压控制的效果。方法分别于2013-2015年期间每年选取5个村子，共计15个村子，每个村子中抽取16名高血压患者，作为1个自我管理小组，共计15个自我管理小组作为本次研究的研究对象。每次5个小组同步开展活动，自我管理小组干预实施频率为1次/周，连续开展6周时间，之后改为每月进行1次。总共持续6个月10次活动，分别于自我管理小组实施前和实施后，对患者进行血压测量，并对其疾病知识掌握能力进行问卷调查。结果患者经自我管理小组干预后，其血压水平得到了显著的改善，P<0.05比较差异具有统计学意义。患者经自我管理小组干预后，其高血压疾病知识得分得到了显著提高，P<0.05比较差异具有统计学意义。结论自我管理小组能够显著提高患者高血压疾病知识掌握率，促使患者取得良好的血压控制水平。

简介：<正>《现代汉语词典》里讲解."娱乐"是让人快乐的消遣,若当名词讲,娱乐就是快乐有趣的活动,这是非常值得我们追求的。人活一世,为的就是快乐和健康。阅读大部分时候都是一个人的事,要想在一个人时让自己快乐,这是很不容易的。但是如果你读了《在自己房间里的旅行》一书,就会明白,能够娱乐自己是件多么值得庆幸的事情了。

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简介：摘要目的探讨提高监控护士的自我效能对医院感染管理的效果。方法监控护士通过提高知识水平，落实质控措施，采取有效监测对比。结果提高了执行力，医院感染率由2.64%下降至1.80%，达到了特定目标。结论监控护士在控制医院感染管理中起到了重要作用，减少了医院感染的发生。

简介：对于美丽,女人总是有所遗憾的。肤色不够白,身体不够韵,珠宝不够闪,衣服不够靓……由此,脸上的化学物质越来越厚,身体的束缚越来越多,而健康就越来越远了。不如适当做下减法,让时尚轻松而愉悦,让金秋活泼而动人。

简介：精神、干练的白领美美在公司里忙碌一整天,很少能有时间假寐。然而,当拖着疲惫的身子回家,一头扎向枕头却又思绪泉涌,怎么都睡不着了呢?用自我催眠术来驱赶失眠吧,几招小小的"自我催眠术",还你一个酣甜的美梦。

简介：人的心身在有意识放松的时刻,身体会发生许多奇迹般的变化。如注意力容易集中,记忆力明显改善,脑力劳动效率提高,抗疲劳程度增强。因此,无论是国内还是国外,心身自我放松术都颇受人们重视。对那些心事很多、忧虑过度,或易兴奋激动而较难自控的人来说,要使全身放松,特别是使大脑保持清静,排除所有杂念是较难做到的。但只要能掌握心身放松术的

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简介：摘要目的探讨高血压患者自我管理健康教育项目实施效果。方法选择2015年1-6月对本县4个乡镇高血压患者80例进行自我管理健康教育的为研究组，选择同期高血压患者80例进行传统的高血压分级管理的为对照组，管理前、管理后采用《慢性病自我管理研究测量表》中的指标及评分标准评价患者自我管理行为、健康功能改善情况，并观察患者血压水平变化及控制情况。结果管理6个月后研究组患者收缩压、舒张压平均下降值、血压控制优良率明显高于对照组，差异有统计学意义(P＜0.05)。结论高血压患者自我管理健康教育项目可以改善患者部分自我管理行为，提高自我效能，提高血压控制效果，可作为高血压管理的有效手段。

简介：摘要：本研究旨在探讨高血压患者通过自我管理教育对血压控制的影响。通过对接受自我管理教育和未接受教育的高血压患者进行对比分析，评估自我管理教育在血压控制方面的效果。研究结果显示，自我管理教育能显著改善患者的血压水平，提高患者的自我管理能力和生活质量。

简介：低碳时代悄然光临，我们开门相迎。其实对于低碳，我们并不陌生，无非就是简单至极的阳光明媚、空气清新、河水清澈。然而人类短短百年的工业化进程，摧毁了地球维持数万年的美好。现在要找回当初的洁净，没有理由不心花怒放。

简介：目的评价以农村社区为基础的高血压自我管理模式实施5个月后的血压控制效果。方法按照自身对照实验研究设计,比较160名自愿参加高血压自我管理健康教育课程前后的血压及高血压相关知识、态度和行为因素的变化。结果5个月内160名参与活动的高血压患者的血压管理能力有显著提高,测量血压的频率、控制体重的方法、与医生交流的频率以及血压的控制情况等均有改善,干预前后差异具有统计学意义（P值均〈0.05）;过量饮酒、体育锻炼等相关行为因素变化显著,干预前后行为率差异具有统计学意义（P值分别为0.01和〈0.001）;与参加活动前相比,高血压患者收缩压降低6.788mmHg（P〈0.05）,舒张压降低3.756mmHg（P〈0.05）。结论社区高血压自我管理模式可有效提高高血压患者的血压管理能力,改善健康行为,有效控制血压。

简介：自我鼓励在遇到困难时，多对自己说“我行”等积极的话语，来调动内心的“潜意识”，以增加自信；在遇到重大任务及困难时，不妨在镜子前，看着自己的眼睛，说些鼓励的话，为自己加油打气。在困难中多预想好的结果如你在跑了5公里时，体能消耗达到了上限，此时思想往往会有所松懈，你不妨预想一下坚持到终点后众人会给你的鼓励，从而来鼓舞自己。

简介：呃逆是一个生理上常见的现象。打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜，而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩，我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制，横隔膜的肌肉会有规律地活动，我们的呼吸是可以完全自主运作的，我们也不需要时常记着怎样呼吸。

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简介：曾几何时,性爱已不再局限于两情相悦、金风玉露,高兴时、寂寞时、需要时,性也可以是一个人的"自娱自乐"。我们不再用"手淫"或是"自渎"这样的词来诋毁"性自慰",因为"性自慰"在现代人的心中,已经成为一剂带给自己快乐,抚慰心灵寂寥,缓解心情焦虑,调剂生活压力的妙药良方。

简介：一般来说，感冒是秋冬季节多发病。其实，在夏季，人们喜欢躲在空调房里，也容易因室内外温差较大而引发感冒，也是我们常说的“空调病”。患有此类病的人一般会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。

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