简介：萍果银耳汤【原料】雪梨2个、萍果2个、银耳20克、荸荠15个、陈皮1片。【制作步骤】1.先将所有材料洗净,荸荠削去外皮,银耳预先浸泡在水中备用。2.锅中放入八分满的水,先放入陈皮,待水煮沸后,再放入所有材料,大火炖煮约20分钟后,再转为小火,继续煮约2小时即可。

简介：中医认为。人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。脾胃为人体后天之本。胃所受纳的水谷精微。能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽。只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。

简介：常言道：“药补不如食补，食补不如神补”。而保持充足而良好的睡眠，乃神补之：头条。人的一生有1／3时间是在睡眠中度过的，睡眠又是消除疲劳、养精蓄锐、恢复精力、益脑补神的不可替代的养生之道。

简介：时下，一谈到养生的课题，似乎那属于追求多活几年寿命的老年人“专利”。对如旭日东升的广大青少年群体来说，几乎成了易被遗忘的角落。其实，对正处于“长枝发叶”关键时期的青少年，及早纠正下列不良生活方式，才能铲除各种疾病的祸根，茁壮地长成根深叶茂的“大树”，打造一个健康的身体，迎接未来人生道路的种种挑战，其养生意义绝不亚于如夕阳西斜的老年人渴望抗衰延年之举。

简介：花生作为老百姓喜爱的传统食品之一,自古以来就有＂长生果＂的美誉。民谚道＂：常吃花生能养生＂,研究发现,其具有一定的药用价值和保健功能。1、降低胆固醇花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李教授介绍说,花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。

简介：1高脂血症的临床意义血脂包括胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。一般来说，血脂是否异常，需要通过化验才能确定。血脂增高本身没有明确的表现．或者说没有引起特别的症状。血脂增高主要的危害是导致动脉硬化．动脉硬化就是意味着患某些疾病的危险性增加了．通常主要是指高血压和冠心病。但是．值得我们注意的是：全身各脏腑器官都有赖于动脉血管提供充足的血液，以维持正常的新陈代谢。动脉一旦狭窄了．甚至堵塞了．我们的身体还能正常运作吗？当然不能!所以，从这个意义上我们完全可以说：“人与血管同寿”。

简介：当我们还在回忆春天的记忆时，我们又迎来了新的一季。夏天。阳光热烈而又让人苦恼：您的皮肤要小心；夏天，病菌活跃却又充满敌意。夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说。此时是新陈代谢旺盛的时期。今年夏天，我们将与您一起演绎衣食住行的完美生活……

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简介：我们都需要睡眠，它对健康是很重要的，人生中差不多三分之一时间给睡眠占用了。

简介：在美国的28个州,你可以合法使用大麻治疗一系列健康问题,包括慢性疼痛、焦虑和恶心。吸烟是最快感受到大麻（来自于大麻植株）作用的方式。但是,大麻烟雾含有许多与香烟烟雾相同的毒素、刺激物和致癌物质,已知香烟烟雾是促发心脏疾病以及癌症的因素。大麻的种植和使用追溯至6000年前。然而,

简介：我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。

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简介：肖伯纳是英国杰出的戏剧作家、世界著名的幽默大师、诺贝尔文学奖获得者，曾创作52部剧本、7部长篇小说和大量论著。肖伯纳享年94岁，思想敏锐，精力充沛，有极高的道德情操，不愧为世人所赞誉的“德寿双兼”文坛寿星。

简介：在心血管日常门诊中,经常遇到风湿性心脏病人,也经常遇到中医所说的风湿骨痛病人。其实,西医的风湿是指风湿热或风湿性心脏病,中医的风湿是指风寒湿热等邪气侵犯经脉,

简介：我们通常依赖医生和其他医疗保健商来对我们的疾病做出诊断和治疗，但在你的医疗保健事务中最重要的人是你自己。哈佛医学院副教授朱莉·希尔瓦博士说：“在医疗保健事务中发挥主动性会使你更健壮，我们不能完全掌控自己的身体健康，但我们可以通过对一些情况的干预产生积极的效应。”从一些小变化开始，你会很快从中受益，以下是促使你积极保健的5条建议。

简介：洗澡虽是最平常的事，但是也可以玩玩花样翻新。许多流行的另类洗浴，对保健和美容都有着促进作用，不过需要注意的事项也不少，大家切勿为贪新奇而闯进健康的误区!

简介：在美国，如果从数千真正的美国人群中，随机抽样各种不同工种和各个不同阶层生活的人群中，这些人没有心脏病发作，没有中风，亦没有发展成为心脏病危险因素的存在，暂时认为他们可能是健康人群，结果显示这些人群仅占8％。

简介：秋季是户外游玩的好季节,不像夏季般湿热,而且臭虫也飞走了。在当地的林间山径或其他大自然环境中徒步对心脏有益,其中一些益处是无法通过街区散步获得。徒步的优点在于它是循序渐进的,先是在平坦的林荫道较缓和地步行,然后往山上爬。无论何种年龄或运动能力,几乎每个人可找到合适自己的徒步。专家们称,徒步甚至可带来一些独特的身心益处。徒步不仅仅有利于心血管,

简介：大多数人认为：为了心脏的健康，需要放弃自己最喜欢的食物、运动等。事实是，你只需简单的，甚至愉快的改变吃的食物，就可以达到药物所能起到的效果。无论是饮食方面，还是运动方面，几乎每个人，都能做一些降低心脏病风险的事，以保护心脏；且这些措施，并不极端。即便如此，很多人都对此，并不了解。虽然医生一直都在提醒患者注意饮食，锻炼、戒烟；医学界也研制出了降胆固醇药物，以最快的速度，最好的方法降低心脏病的发作。美国每年花费180亿美元购买降胆固醇药物。显然，药物治疗，在美国人的心脏健康中发挥了重要作用。