简介：今天是新学期开学第一天，乐乐做完了家庭作业，哥哥冬冬才放学回家。乐乐好奇地问：“哥哥，初中和小学有什么不同啊!”初一新生冬冬放下书包，喝了口水，向弟弟介绍起了一天的趣闻，乐乐听得津津有味……冬冬的介绍告一段落，乐乐突然想到了一个问题：“你们一堂课也是40分钟吗？”冬冬摇摇头，说：“比你们小学的一堂课要多5分钟。”

简介：科学家指出，人体的各个器官都有其特定的“作息时间”，如果违反了，它们有可能“罢工”。根据德国健康网的相关数据，人体内主要器官一天内的“作息时间”如下：

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简介：<正>清晨七点正,睡在国王身旁另一张床上的首席卧房侍从,轻手轻脚地起床,穿衣,点燃蜡浊或壁炉;第二侍从把百叶窗——推开,让新鲜空气飘进来;第三侍从撤走警卫床和其它夜间备用物。七点半,首席侍从走

简介：虽然我住在电视里，但每天还是要上学。瞧我的时间表排得多满呀!

简介：近日，一份号称“史上最健康”作息时间表在网上流传，这份时间表是按照各国的权威研究报告得出来的。很多网友表示，参照这个时间表来安排作息并不难，原文如下。7：30：起床。那些在早上5：22—7：21分起床的人．其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高。因此，在7：21之后起床对身体健康更加有益。一醒来，就将灯打开，可重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。另外，早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态，因为水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。

简介：摘要：《3—6岁儿童学习与发展指南》（《指南》）的发布和执行，使人们越来越意识到，幼儿园一日生活中的每个环节，都有很高的教育性。随着新一轮新课改的推进，我们开展的小组活动的时间与内容都大幅度缩减，教学的重点转移到了幼儿一日生活中。然而，刻板的作息和一成不变的一天，极大地限制了孩子们个人的发展，限制了他们的个性发展。儿童丧失了自主管理的机会，一天的活动被干扰，效率低下。

简介：摘要：时间对每个人的成长都极为重要。不少教师和家长发现，大部分幼儿缺乏时间管理能力，上课铃声响起才慢悠悠地回到教室，不能合理地安排好自己的时间。要在有限的时间做更有意义的事，就要提高时间管理能力。培养幼儿有效管理时间的好习惯要从小抓起，幼小衔接阶段就是一个契机。

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简介：摘要科学合理地安排幼儿在园一日生活作息时间，不但对幼儿园顺利有序开展各项活动提供便利，更重要的是能够满足幼儿多方面的发展需要，使他们获得有益于身心发展的经验；科学合理地安排幼儿园的一日生活作息时间体现了幼儿园一日生活的整体性，既有稳定性又有灵活性；既有利于幼儿形成秩序感，又能满足幼儿活动的需要。本文通过对现有幼儿园一日活动安排表的分析，探讨研究更加科学合理的幼儿园一日生活作息时间安排，提高幼儿一日生活的有效性；尊重幼儿的学习方式与特点，凸显幼儿的主体地位。

简介：摘要：经过对幼儿园的深入调研，对所得到的现象展开详细的分析，我们发现，幼儿园一日作息安排的质量是决定孩子一日生活质量的重要因素，它不仅能够保证课程的有效实施，还能够帮助孩子建立良好的秩序感和安全感，为幼儿的未来发展打下良好的基础。因此，幼儿园一日作息安排的合理性，对于提高孩子的学习效率、促进学习成果的发挥都至关重要。经过一系列的改革和调整，我们可以让幼儿们在有序的环境中健康成长。从幼儿园一日作息时间表的制定，到教师按照规定的步骤执行，再到多方协同，根据班级的特点和需求，灵活调整，使其能够得到充分的发展。

简介：摘要：随着《3—6 岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）的颁布与实施，大家愈加认识到课程是一个整体，幼儿园一日生活的每一个环节都蕴含着巨大的教育价值。在课程改革的今天，我们进行的集体活动的时间和内容已经大大减少，教育重心转向幼儿的一日生活。但是僵化的作息时间和统一的一日生活，让幼儿个体的发展效率大大降低，个性化发展被遏制。幼儿失去自我管理的机会，被动、低效地进行一日生活。幼儿园内的弹性作息时间就是在固定的时间内，让幼儿自由自主地进行活动。在课程游戏化的背景下，采用积极的策略优化幼儿园的弹性作息时间管理，目的是让幼儿成为幼儿园的主体，发挥幼儿的主观能动性，满足幼儿在课程活动中的好奇心与探知欲，让幼儿在活动中获得成功体验。笔者集中研究了幼儿园作息中各种时间安排的具体策略，以期提升教学效果。

简介：摘要：幼儿园小班一日作息时间安排对于幼儿的身心发展至关重要。本文通过对幼儿园小班一日作息时间安排的重要性进行探讨，分析了目前幼儿园小班一日作息时间安排存在的问题。在此基础上，提出了优化幼儿园小班一日作息时间安排的实践研究，包括合理安排学习和活动时间、注重个体差异和发展需求、充分利用自主活动时间以及加强与家庭的沟通和合作。最后，本文探讨了优化幼儿园小班一日作息时间安排的意义和影响。

简介：摘要：现代家庭育儿科学化已成为一种趋势，但实际育儿过程中仍存在“以孩子为中心”的传统育儿模式。科学育儿倡导规范婴幼儿作息，帮助婴幼儿在良好的作息习惯中更好的成长。本文通过文献研究、逻辑分析以及长期对婴幼儿的观察等方法，对婴幼儿的作息时间与其身心健康的关系合理分析，总结出科学的婴幼儿作息时间，由此指导家长育儿，使家长尽可能脱离“以孩子为中心”的传统育儿模式，帮助婴幼儿更健康的成长。

简介：摘要：“双减”背景下，孩子的空余时间更多了，而家长仍然要面临家庭及工作的双重压力，在这个大背景环境下，引导孩子合理安排作息时间是迫在眉睫的问题，既能提升孩子的自主能力，也能使家长从忙碌的工作和家庭生活中解放出来，让孩子在充裕的课后时间拥有更丰富多彩的生活！

简介：[摘要]：作为教师, 安排好幼儿的一日生活流程, 是非常重要的工作。《幼儿园保育教育质量评估指南》中提到：“一日活动安排相对稳定合理，并能根据幼儿的年龄特点、个体差异和活动需要做出灵活调整，避免活动安排频繁转换、幼儿消极等待。”幼儿在园生活的各个环节都蕴含着教育价值，本研究通过三个策略实践，为真正落实《指南》的精神,合理安排幼儿一日活动,提高幼儿一日生活的有效性,弹性安排一日活动作息，优化幼儿一日生活样态。

简介：摘要：科学合理地安排幼儿的时间作息结构，就必须要遵从幼儿的发展规律，平衡游戏活动、实践活动、知识启蒙以及午间休息等不同模块在最终的时间安排表上面的占比，并根据实际的活动情况灵活调整具体的活动安排，使幼儿能够充实地度过一天的幼儿园生活。幼师在确保时间作息结构的相对稳定性前提下，要从个体差异出发对时间结构表进行局部调整，使幼儿在相对规律的时间安排下形成良好的生活作息，同时也兼顾时间作息表的灵活性，让最终的时间安排能够照顾到突发状况以及偶发事件。

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简介：打乱昼夜节律（驱动睡眠和苏醒的24小时生物钟）对身体的影响之广超过了之前人们的认识。