简介：越来越多的美国医院通过打坐来减轻病人的焦虑情绪，并用它协助病人克服身体疼痛及心理压力。保险公司也开始肯定打坐的医疗功效，同意支付病人参加打坐训练的费用。研究显示，被称为“心灵疗法”的打坐，可以有效降低血管壁的张力。目前全美名医院广泛采用的打坐方式，是静坐吐纳。

简介：＂打坐＂又称盘坐、静坐,是道教的一种修炼方式,与儒教的＂静坐＂和佛教中的＂禅坐＂、＂禅定＂及＂结跏趺坐＂有着相同的功能。盘坐又分自然盘、单盘和双盘,最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。打坐时,闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,心无杂念。打坐可以养生,其本源是通过＂养神＂来保养和提升人体的内在生命力,而＂神＂是一切生命活动的主宰和生死存亡的根本。这种养生健身法既可养身延寿,又可开慧增智,故古人极为推崇。

简介：访问者导语：冥想打坐本来就是古老东方的修行方法．在中国可溯源於《庄子》的颜回坐忘（打坐入静）之说。由於颜回是孔子的弟子．故到了宋，明时代，儒家学者已经非常注重静坐这项功夫了。而始於菩提达摩的汉传佛教禅宗，亦继往开来以一招“只管打坐”，将这个古老神秘的养生保健功夫一直带到科学文明的现代。

简介：~~

简介：这年月，能在温暖的阳光下。静思一会儿，打个盹儿，对不少人来说，简直是一件奢侈的事。唉，生活节奏也太快了。肩负沉重的工作压力，为生存或疾病而搏杀，做不完的家务琐事，特别是那剪不断、理还乱的人际关系，等等，把人变得像只陀螺，被抽得咕噜噜转个不停，想静都静不下来。而那些工作狂、劳碌命们，更是身心俱疲，苦不堪言。尤其市场经济的那只“看不见的手”，不由分说的以伪善与私欲，魔幻般地套取了真诚与良知，制造出介乎于人与鬼之间的一族，熙熙为利而来，攘攘为利而往，不亦乐乎。

简介：2013年，罗浮宫有个《拉斐尔最后几年》的展览。看这展览有两件事令人鼓舞：一是因为作品齐，易于对比，你能轻易发现，拉斐尔25岁时的画，就是不如33岁时的出色，就是说：这么大的人物，也是一点一点进步，而非娘胎里出来就秉笔能画的。二是展览里展出了他的一些草稿。你会发现：扭斐尔那些被艺术史家齐赞为信手拈来的神作，也都是有草稿的。实际上，拉斐尔的草稿和如今一个艺校学生的一样，有叠笔、有勾勒、有许多不确定的试朵定型，也缭乱，也杂散，总之，地道的草稿。

简介：我学过音乐,没有成为音乐家;我学过书画,没有成为书画家;我爱好数学,没有成为数学家;我酷爱围棋,没有成为大棋士--但这些都不必我特别声明.然而,惟独我写过诗但不是诗人,却需要我在许多场合反复声明,仿佛我学过诗属于原罪,而声明我不是诗人,可以赎我这个原罪.谁需要我这么声明?是许多我认识的当代诗人.