简介：2001年，考纳斯宣布建立学习型城市。对考纳斯学习型城市建设进行研究，可以获得其学习型城市建设经验，并了解立陶宛乃至中东欧地区学习型城市建设进程。

简介：谁的梦在飞弗洛伊德在《梦的解析》一书里说，梦是人精神活动的继续和升华。按他说的，梦是一个人的思维在肉体半休眠状态的一种非理性的延续。梦是什么？梦是一个人精神活动的全部。梦里，人能够像轻灵的云一样飞翔，能够穿越高山大河，能够到达遥远的彼岸。叔本华解析了梦存在的意义：当一个人完全被现实所禁锢后，他的灵魂需要挣脱这些禁锢，于是梦产生于精神核心的需要，因此它是具有积极意义的活动。

简介：目的：探索睡眠剥夺对健康成人睡眠脑电图（PSG）的影响.方法：选择34名健康成人志愿者行睡眠剥夺36h,作睡眠剥夺前后的PSG整夜监测.结果：与睡眠剥夺前相比,健康成人PSG表现为睡眠潜伏期缩短（P＜0.05）,NREM中的第1阶段睡眠减少（P＜0.05）,第4阶段（S4）睡眠增多（P＜0.01）.结论：睡眠剥夺后再睡眠,健康成人通过其NREM睡眠阶段中S4的比例作为“补偿”.睡眠剥夺可影响健康成人的脑电生理活动.

简介：嬉戏谷，雷神之怒载着游客从天而降。“啊——”“哇——”尖叫声此起彼伏。可这并没有吓走等候区的人们，反而使队伍的长度如火箭升空般“噌噌噌”直往上蹿。

简介：在大陆有许多有名的石窟,而石钟山石窟却有着不一样的气质。我不禁想：古大理国肯定是一个充满美术思维的文化国度,从这些石窟就可看得到,没有别处之宏伟巨大,更多呈现出散落林间、转身可见的一种接近生活的气息。石窟里头藏身的许许多多人物,对于我这个门外汉而言,纯粹以自己的审美角度来观赏，觉得特别的美好，没有原因。其中一尊被人喻称为石雕中的东方维纳斯的“甘露观音”，特别引起我的注意!不知道为什么，我感觉到她是活的，这个以白族妇女为形象而塑造的石雕，带着动的姿态却是如此的安静，因为把真实的生活融入宗教与艺术创作里。

简介：中国人平均睡眠时长7．5小时：54．8％中国人起床后仍会犯困：57．1％中国人起床需要闹钟叫早；一成中国夫妻分床而睡；超四成中国人有睡回笼觉的习惯：48．6％的中国人半夜醒来上厕所；学龄期儿童平均睡眠时长为8小时40分钟；媒体人睡得最差，睡眠指数得分仅为56．5；7612％的职场人士上下班路上曾在车里睡着过，中国人躺在床上玩手机、平板的时间平均为29分钟；城乡居民睡眠得分差距进一步拉大。农村和小城镇居民的睡眠指数得分均在70分之上，而城市居民的睡眠指数得分仅为61．6分；高知群体指数得分持续走低。中低学历人群的睡眠指数得分已逾70分，而高学历群体与低学历者问的差距扩大到11分；睡眠指数调查所涉及的40个城市中，三线城市的睡眠指数平均得分为61．4，而一线城市则降为60．3分；城市职场人在工作的强压之下，有七成会在车上倚窗椅小睡，上班时大脑空旷也司空见惯；城市职场人的睡眠指数得分皆处于平均分之下，即便是得分最高的教师群体，也只有63.7分，而分数最低的媒体人仅为56．5分；超两成公众在受访时报告自己每天睡不够7小时；人们都在抱怨自己睡不好，却舍不得早早睡着。58．9％的人将上床后睡着前的时间全交付给了各种网络活动。

简介：想要好记忆,得有好睡眠。长期以来,人们知其然而不知其所以然。现在,科学家也许找到了其中的奥秘：当人进入深度睡眠时,大脑神经元会长出新的突触,加强神经元之间的联系,从而巩固和加强记忆。这项研究成果近日发表在美国《科学》杂志上。研究负责人、美国纽约大学华人学者甘文标教授说：＂这项成果对小孩子学习特别重要。如果你不停地学习,甚至牺牲睡眠来学习,那是不行的,因为大脑神经元不会有新突触形成。

简介：俗话说得好：春困、秋乏、夏打盹儿．睡不醒的冬三月。夜是越来越冷了，早晨是越来越不想起了，再加上最近阴霾的天气，经常是一整天人都会觉得倦倦的，提不起劲儿来。

简介：1踢被医生释疑：不少宝宝睡觉喜爱踢被子，而蹬被子又是诱发感冒的诱因之一。除了大脑发育不成熟，缺乏控制力外，尚与其生理有关：一是孩子新陈代谢旺盛，血液循环速度较成人快，散发热量多，体温相应升高，而做父母的偏偏担心孩子受凉感冒，总是给他们垫的厚厚的，裹得严严的，使宝宝感到闷热而蹬掉被子；二是，有些父母与孩子“同床同枕”，宝宝没有翻身的余地，只能蹬掉被子寻求自由；三是某些宝宝因尿意紧迫所致。

简介：夏季睡眠时间比秋冬季平均要短一个小时到一个半小时。因为夏季太阳升得早，人体受到光线照射后，早早地自然醒来令人舒服，而秋冬和初春时，早上阳光出现得较晚，醒来时未经历早晨阳光的刺激，却又不得不忙活起床了，

简介：尊重自然、顺应四时、合理饮食，才能达到有益健康的目的。

简介：在国际上，经过30多年的发展，以睡眠疾病诊疗为主的一门新兴边缘交叉学科——睡眠医学已经形成并逐渐发展壮大。本文重点从国际睡眠医学发展特点、国内睡眠医学发展、睡眠呼吸医学发展及人才培养等几个方面进行了全面的论述。其中，对睡眠呼吸障碍的认识是催生睡眠医学这一新兴边缘交叉学科的学术引擎，而提高睡眠呼吸障碍的诊疗和研究水平将是促进学科建设的持久驱动力。

简介：摘要目的分析睡眠护理对呼吸内科患者睡眠质量和生活质量的影响。方法选择２０１３年４月－２０１４年１月在我院呼吸内科住院治疗的１３５例患者，随机分成两组，护理组６９例，对照组６６例，对照组采用护理内科常用护理，护理组在对照组护理工作的基础上添加睡眠护理，对两组护理效果进行比较。结果在睡眠护理干预２周及４周后，护理组患者的睡眠质量指数均较对照组显著降低，＜０．０５；睡眠护理干预４周后，护理组患者的心理、生理以及社会等生活质量指标评分均高于对照组，＜０．０５。结论良好的睡眠不仅能促进呼吸内科患者康复，还可明显改善患者的睡眠质量，提高生活质量。

简介：摘要目的探讨睡眠干预对强直性脊柱炎患者睡眠质量的影响。方法将我科2012年6月—2014年6月收治的40例有不同程度睡眠障碍的强直性脊柱炎患者分为观察组和对照组，对照组采用常规护理，观察组在对照组的基础上进行4周以上的睡眠干预，用睡眠状况自评量表（SRSS）比较两组患者的睡眠质量。结果观察组的睡眠质量明显优于对照组（p﹤0.05）。结论睡眠干预能提高患者的睡眠质量，从而提高患者生活质量，促进患者康复。

简介：摘要探讨睡眠障碍的治疗及护理。选取2013年1月～2014年10月收治的睡眠障碍患者临床30例观察护理方法资料进行分析。对睡眠障碍患者需要进行综合全面的评估，包括生理、心理、社会环境与适应等各方面。通过临床护理工作使患者的睡眠形态紊乱的症状减轻或消失，睡眠质量改善。睡眠过程中无外伤发生。焦虑、紧张、恐惧、抑郁、绝望等不良情绪改善。患者社会适应能力增强和应对能力增强。患者及其家属对睡眠障碍的临床表现和防范措施能正确认识。

简介：《世界睡眠医学杂志》（ISSN2095-7130、CN10-1207/R）是经国家新闻出版广电总局批准,由国家中医药管理局主管、世界中医药学会联合会主办的睡眠医学专业学术期刊,是目前国内第一本睡眠医学学术期刊。《世界睡眠医学杂志》的办刊宗旨是发展传统与现代睡眠医学、促进睡眠医学领域国内外信息交流和传播,为宣传和普及科学睡眠知识提供平台,为医学科研和临床应用服务。

简介：近日，世界领先的高弹力创新床褥和睡枕生产商，2014年上海世锦赛一汇丰冠军赛赞助商，airweave爱维福公司宣布向中国市场正式推出厚度仅为5厘米的全新050床褥。该产品也是其众多高端床褥产品中备受关注的一款。爱维福公司创始人兼总裁高冈本州先生表示：“一直以来，我们很荣幸能将爱维福高品质创新床褥介绍到中国市场，这些产品已经赢得了世界精英运动员的信任，我们也期待越来越多的中国消费者能受益于一夜安心睡眠所带来的平和心境。”

简介：现在越来越多的人意识到一些不良饮食习惯对生活和健康的影响，并努力加以改变。然而，同样作为人体必需生理需求的睡眠，却没有得到足够的重视。很多人都在想着法地吃好、吃出健康，但很少有人会去想着法地去睡好、睡得健康。尽管睡眠和消化一样，本身就具有自我调节的功能，一般不需要外部的干预就会启动。但是如果能够予以适度的关注，像保养皮肤那样去保养睡眠，那么睡眠就会更上一层楼，对人的身心健康产生意想不到的促进作用。

简介：

简介：虽然拥有足够的睡眠时间，却感觉像没睡醒。实际上在无法获得熟睡感的背后潜藏着“睡眠过多”、压力、身体异常，月经周期等问题。那么妨碍你睡眠的原因是什么呢？