简介：动作：背躺在球上，双腿屈出，双手十指紧扣，吸气，双腿配合上身同步沿球顶后方慢慢移动，直至头颅，肩膀，以及整个背部贴在球上。完成动作后呼气，然后保持动作5至8个呼吸。

简介：

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简介：如果有人要您证明：当z＋y＋z=0时，x^2＋y^2＋z^2/2·x^5＋y^5＋z^5/5=x^7＋y^7＋z^7/7.会怎么想？你多半会脱口而出：“别开玩笑，哪有这么巧的等式，初中代数没学好吧!”可是不幸的是，你看似理性的判断与事实恰恰相反，这个等式是千真万确的!那么，证明呢？

简介：问题是数学的心脏!一道好问题，往往令喜欢解题的同学爱不释手，绞尽脑汁也要想办法将之解出来．这样的问题自然是不少的，但并不容易被同学们遇到，正所谓“题海淘金”，今天常文武老师就为大家“淘”到了下面两道好题，让我们一起思考一下吧!

简介：坚实漂亮的腹部是每个年轻女性梦寐以求的。那么,漂亮的腹部是如何得来的呢?它取决于三个要素:合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来,你就能达到自己的目的。饮食柔韧坚实的腹肌如果被脂肪覆盖着,那会是什么样子呢?没有合理的营养肌肉不会增长,但过多的食物和不合理的饮食结构会形成赘肉。如果你努力并且持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们,那就应该调整自己的饮食了。

简介：四眼妹：昨天，老师宣布月底举行班级元旦联欢会，欢迎家长也来参加。同学们很高兴，我却高兴不起来，因为老师还要求每个同学上台演讲。我有个小缺点——和朋友聊天没什么问题，可是一到正式场合，或者在陌生人面前说话，

简介：我们身体的平衡感虽然看似作用不大，但它不仅能防止我们在运动中跌倒损伤，还能改善全身的血液循环，提高免疫力。

简介：摘要怎样才能将枯燥的文字变得“优美”？是靠增添内容以求丰富，还是靠变化讲法以求新变，抑或是淡化讲解以求突出学生的主体地位？其实，具体就讲解汉字结构而言，知识性强，枯燥难解，似乎以上方法都不应该放在最主要的位置。本文作者力图从打造教师的优美的授课语言，用语言之美诠释汉字之美，从而做到相得益彰，和谐生美的角度，提出了自己独到的见解，值得深思。

简介：颈部粗壮的人,往往会令人感觉到雄壮有力。在健美训练中,这是一个不可忽视的部位。因为颈部的肌纤维结构较多,所以锻炼颈部肌肉要遵循次数多而慢的原则。

简介：摘要语文教学应走向生本，重视培养学生语言实践的能力。本文针对目前语文课堂练笔中教师主导性缺失的现状，认为在生本课堂中，教师必须坚守好自己的本位，把握好课堂练笔的密度，裁剪好课堂练笔的最佳角度，搭建好课堂练笔的层次梯度，才能让练笔在生本课堂中更科学、更合理，更有利于学生语文素养的形成和提高。

简介：

简介：朱苏进小说之中,朱苏进《天才》,朱苏进《天才》

简介：＂滑稽只要欲言又止就是好。＂——罗谢尔·范斯坦。罗谢尔·范斯坦虽然是一位忠实的信徒,但是对绘画持有严谨的态度。每一幅作品,她都试图重新塑造。崇高的现代派所采用的常见结构是网格、单色等,范斯坦以谦虚的态度遵循着这些结构。

简介：<正>皇帝上朝,为什么要坐在金銮殿上?去看看故宫就知道了,那么多重门,那么多道台阶,没有一棵树,两边全是太监,整整齐齐站着。如果你是大臣,你从那一道又一道的门中穿过,在那一双又一双威压的眼光下,小心地通过空旷的场院,你会感到自己是多么渺小。当你终于走到殿下,迈过巨大的门槛,皇帝就坐在上面,他的服饰,他的宝座,他的奴仆,他所有的一切,都在向你散布着威严,身在这样的氛围中,纵使你是再高傲的人,也由不得不诚惶诚恐,毕恭毕敬。权威有时是一种说不清的东西,是由权力本身以及权力周围的一切共同散发出来的。权威不是天生的,就算很有才能的人,刚登上老总位置时,往往也不像老总。越大的官越是刻意包装,注意形象。会晤贵宾时,步子该迈几步,握手该伸成哪种角度,照相该坐在什么位置,头发是往前梳还是往后梳,都很有讲究。当老总越久,这些规矩就越熟练,以至成了自然。气质不是天生的,而是后天各种因素造成。再大的官,当有人亲切地称呼他小名的时候,架子就不得不放下了,不

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简介：周围的战友只要一提到他，纷纷竖起大拇指，因为他训练起来总是那么有激情，学习起来总是挑灯到深夜，他就是连队公认第一名的郝排长。

简介：<正>美国心理学家发现:知识不是一个人是否智慧的必要条件,聪明可以通过训练而获得。从往事吸取教训。经常反思,考虑自己所做的事,尤其是那些给自己带来教训的事,并记下来。

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简介：<正>高尔夫与网球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。在高尔夫界曾经流传着这样一个说法,"GOLF"的最初字面意思是"GentlemanOnlyForbidden",翻译成中文即是"绅士游戏,女士禁入"。尽管这种说话真实性有待考究,但是不可否认,长久以来高尔夫一直是男性占主导地位的运