简介：确立大健康意识所谓大健康，一是指身心健康二者缺一不可，二是指健康不仅仅意味着没有疾病，还意味着一种更为积极的身心幸福感。

简介：近年来,公安民警的心理健康问题日益受到重视。虽然民警心理健康的维护和心理问题的解决离不开公安机关、社会、家庭及心理学专业工作者的关心、支持和帮助,但最终还得靠民警自身,靠民警自我心理调节、自我心理保健。民警自己应该而且也能够主宰自己的心理健康,关键是要树立正确的心理健康观念,掌握必要的心理保健方法技巧。

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简介：我今年已经75岁了,曾患有高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸、冠心病、腰脊间盘突出症等多种疾病,特别是1999年12月14日,我突发右下肢瘫痪,卧病在床整整一年。经历中西医结合、针灸、理疗等各种治疗方法,结果疗效十分缓慢。后来,在继续药物治疗的前提下,自己摸索了一套保健操,我发现这是锻炼身体的好方法。具体做法如下:

简介：改革开放，建立社会主义市场经济，给律师工作、生活带来了不少紧张因素。如业务量大，工作节奏加快，使律师精神上受到刺激，时常产生紧张性反应。律师在平常要注意对疾病的防治，保证好的身体适应工作的需要，平常要注意的有：一、要防止神经衰弱。神经衰弱是律师较为容易患的一种疾病。神经衰弱是由于长期脑机能活动过度紧张，从而产生的高级神经活动的动力失调。律师要经常赶写法律文书加夜班，这样就容易处理不好脑力劳动的劳逸关系。大脑得不到充分休息，时间一长，神经衰弱的症状就表现出来。为此，律师要尽量少加夜班，早题早起，加强体育锻炼，适当参加文娱活动，逐步增强体质。努力戒除一些不良嗜好，如吸烟等习惯。二、要防止颈椎病。对

简介：<正>知识分子是国家的宝贵财富,他们的知识,健康和生命,不仅属于他个人,而且属于祖国和人民。随着改革开放和国民经济发展,人民生活水平的不断提高,各种疾病,尤其是心血管疾病已成为中青年知识分子的高发病。

简介：“感情陷阱”与“自我保健”李少明报载：原闽江水电工程局局长章椿宝，曾经把父亲因落实政策而分给他的９万元人民币无偿地捐献给国家。几年后，他却因收受两万元钱物，受到法律的惩处。同在一个人身上，短短的几年间发生变化，耐人寻味。但从章椿宝“我从来未对任何人索...

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简介：摘要我国已进入老龄化国家，高血压患者日益增多。高血压病除了给病人带来身体上的病痛外，还给病人及其家属带来心理及经济上的负担。当前，将医疗行为全部归属医务人员是欠妥的，也是不可能的，疾病的治疗与康复除医护人员外，病人及其家属也扮演着重要角色。有的病是七分治三分养，有的病则是三分治七分养。所谓的养大多是指调养与护理。调养与护理在疾病治疗与康复中不应该是配角。所以对高血压患者加强健康指导，增进有关疾病知识，发挥病人及其家属的主观能动性，使他们在疾病的治疗与康复中发挥应有的作用，对高血压病人的自我保健是极其重要的。

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简介：脉管炎是一种严重危害身体健康的顽固性肢端周围血管疾病,为国内外公认的难治之症,中医称之为“脱骨疽”。该病常发生于男性青壮年,发病初期表现为肢端发凉、麻木、疼痛,行走乏力,足背动脉搏动减弱,如没有得到及时合理而有效的治疗,则可继续发展为肤色青、苍白、干黑、溃烂甚至严重坏死,只有截肢保

简介：众所周知,当血压在90/60mmHg以下,并出现头晕、心悸、乏力,甚至昏厥等症状,即可确认为低血压,多见于女性及老年人。

简介：因各种原因引起急性脑皿供不足或中断，使脑组织受到损害，迅速产生意识丧失、肢体运动障碍及感觉麻痹等一系列严重症侯群，持续时间超过24小时称为脑血管意外，祖国医学称为“中风”。

简介：摘要高血压是常见的心脑血管病，患病率高，知晓率、治疗率和控制率低，并发症严重，但高血压可防可治，我们要正确认知，自我保健，从而达到治疗、控制的目的。

简介：今年我国南方多省经历了一次少见的特大且持久的寒冷天气，现已恢复了春光明媚，暖和袭人的大好时光，心情开朗，户外活动的机会增多了，在那好景当前，为了健康，仍需要顺应时令，重视保健，防隐患于未然。

简介：中青年自我保健五法一、牙齿保健法。大小便时牙齿闭紧咬住上下齿，憋足一口气直到大小便拉完（咬得越紧越好）。此法常年不断坚持可达到保护牙齿作用，使其坚固不脱落。此外，有空时上下牙齿常叩３６次（次数越多越好）。二、按摩小腹法。每晚临睡前将右手放在丹田的部位...