简介:<正>在第二阶段,对于你在健身房内辛苦付出的努力来说,合理的营养是至关重要的随着训练计划进展,你应该已经找到一个合理的状态,同样,在经历4周的强化训练之后,你的营养也应该走上自我适应的道路。而你最不想看到的事情就应该是:自己的营养回复到以前那不协调的饮食中,因为那时候是没有价值的碳水化合物和对身体无益的脂肪占据统治地位的。在第2个月中,你进入到了强化营养的中间阶段。在高卡路里日,每0.45公斤的体重需要摄入大约16个大卡的卡路里(对于体重81公斤的人来说,大约为2800个大卡),而在中等卡路里日,每0.45公斤的体重需要摄入大约15个大卡的卡路里(81公斤的体重,需要摄入2600),在低卡路里日子里,每0.45公斤的体重,则需要大约13个大卡(81公斤的体重,需要摄入2400)。而即使这样,每天每0.45公斤的体重仍需补充1.5克的蛋白质,如果这个量对你不是很高的话。但目前,你进食很少的卡路里,蛋白质
简介:<正>我想发明一种像纸一样轻而薄的方便折叠桥。既可以承受车辆的重量,又能折叠放入后备箱。这样,自驾游就方便多了。利用它,人们可以开车通过各种道路。它还能为援助、救生建起生命的桥梁。
简介:摘要《新大纲》明确提出“在教学时,要遵循学生的认知规律,重视学生获取知识的思维过程。通过操作、观察,引导学生进行比较、分析、综合,在感性材料的基础上加以抽象概括,进行简单的判断推理。”因此,我们每一个执教者都要高度重视小学数学实验教学。
简介:摘要:斯金纳的强化理论是一种改善人们行为的手段,现代教学中,教师通常较多的运用正强化,在合适的条件下恰当使用负强化,这两种强化手段交替使用,将在教学活动中发挥积极的有效的作用,对学生的发展将起到巨大的推动作用,在教学活动中教师要善于运用强化法。
简介:摘要初中政治是一门理论性比较强的学科,如果单纯的表达理论和道理,或许会显得空洞没有实际依托,而如果将案例教学法应用于初中政治教学,就可以更好的将理论和实践结合起来,做到融会贯通。本文对案例教学法在初中政治教学中的应用进行了探讨和分析。