简介：

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简介：良好的心理状态是运动员除体能素质、运动技术、比赛战术之外在赛场上与对手相对抗决定成败的一个很重要的组成因素。心理训练是使运动员学会调节和控制自己的心理状态、主动转移不利因素,对比赛中突发事件具有招架自如的能力,以达到在比赛中可以长时间稳定的其保持最佳的竞技状态取得优异成绩的手段。对运动员的心理状态进行分析,认为缺乏自信心、过于紧张或兴奋的情绪、集中注意力的能力、运动员自身的实力水平等是影响运动员心理波动的主要因素;并总结出心理辅导训练法、自我暗示训练法、模拟情景训练法、循序渐进心理训练法等心理训练的常用方法,旨在为运动员保持良好的心理状态,取得优异运动成绩提供理论参考。

简介：通过文献资料法,统计对比法及本人多年的训练实践,在分析大量有关资料的基础上,根据中长跑训练发展的动向,针对目前中长跑训练中存在的问题,提出了以“速度”为中心,以短补长,以长补短,长短互补,全面发展的训练思路.

简介：采用文献资料法和逻辑分析法,对不同项群运动员体能训练的基本特征进行比较分析,归纳出各项群体能训练在训练内容、训练方法、周期安排、疲劳恢复等方面的项群共性,认识和把握不同项群体能训练规律,促进体能训练的理论发展与实践应用.

简介：摘要对于青少年射箭运动员在坚持科学训练技术动作的同时强化心理训练是非常关键的，只有具有良好的心理素质与思维模式才能够从容地应对各类大型的赛事。

简介：力量和速度对于拳击运动员来说,是最重要的两个方面的要素,可以说直接关系到拳击竞技的胜负,所以这也是一个拳击运动员需要不断提升的方向.本文首先针对拳击运动中力量和作用的重要性进行简要说明,然后探讨力量和速度训练的一些要点,希望可以给拳击运动员的训练上能够提供一些参考依据,培养出更多优秀的运动员.

简介：摘要在举重运动中，力量的作用是最关键的，这是一项以发展力量为主的竞技体育项目，为了减少运动损伤，在训练中必须采取科学、系统的训练测量，在短时间获取显著力量，尤其是青少年举重运动员的训练更要加倍重视。

简介：体能训练是任何运动项目,尤其是周期性耐力性项目训练中重头戏,只有充沛的精力和旺盛的体能状态,才会在比赛中发挥出最好水平,创造出最佳成绩.

简介：文章运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、测试法、逻辑论证法与数理统计法等研究方法，从系统论的多维角度出发，根据运筹学层次分析原理对田径运动员的体能系统结构进行了全方位的审视。

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简介：摘要在田径比赛中，中长跑的竞争比较激烈，其特点是体能消耗量非常大，所以对于运动员个人的身体素质有很高的要求，尤其是速度和耐力这两个方面。本文首先分析了能够影响到中长跑成绩的因素，之后提出了一些速度训练的要点，希望可以给教师的训练工作提供一些理论依据，不断提高我国中长跑运动员的水平。

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简介：摘要举重是我国重竞技项目重点项目之一，在奥运会上取得了非常优异的成绩，这与青少年早期训练是密不可分的。近年来青少年举重运动员的早期训练问题得到了各界同行们的关注和重视。本文对青少年举重运动员的早期训练问题作简单论述，以供参考。

简介：越野滑雪运动员的体能是发挥其动技术、战术的基础和保证。将运动员陆地体能训练获得的效果转化为雪上滑行的竞技能力是提高与比赛成绩的关键。在备战第十三届全国冬季运动会时,探索适合运动员陆地体能训练效果转化为雪上比赛竞技能力的手段,认为体能训练之前必须进行功能性动作质量筛查,依据动作质量筛查的结果设计针对性矫正康复训练,确保运动员在新一轮的训练中不再因伤病影响训练。在此基础上进行核心力量训练、灵敏素质与协调能力的训练,并通过灵敏与协调素质的训练提高动作速度与上下肢配合能力,构建陆地训练向雪上竞技能力转化的桥梁。

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简介：摘要俗话说“没有疲劳就没有训练，疲劳是检查训练效果的一个标志。”所以产生疲劳是训练的正常反应。作为教练员，在重视运动员训练成绩的同时，更应该重视运动员训练后疲劳的恢复，无论是生理疲劳还是心理疲劳都是影响训练质量和比赛表现的重要因素，因此，及时消除训练疲劳，保持良好动机，是大运动量训练和比赛前调整的重要保障因素。

简介：耐力是自行车运动体能素质的基础、是决定运动成绩的重要因素，也是运动员承受髙强度负荷训练和比赛的重要保障以及大负荷训练后促进疲劳恢复的一个重要前提。耐力素质的发展水平对自行车运动专项竞技水平起着重要作用，良好的耐力素质有助于运动员在竞赛全过程保持特定的运动强度或运动质量、更好的克服在训练和比赛中出现的疲劳、承受更大的训练负荷，提升训练效果，并在比赛中取得更好的成绩。应用方法加强自行车青少年运动员的耐力训练至关重要。

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