简介：<正>运动成绩的提高与运动量的变化有着密切的关系,因为不同的运动量对机体起着不同的影响。随着训练水平的提高,必须合理地不断地加大运动量。这是提高运动成绩的重要途径。两年多来我们一直坚持着较大的运动量训练,下面着重谈一下谭汉永的训练情况。

简介：举重运动员大运动量训练后的恢复研究张本棠１）张洪木１）刘悦宏２）姜洪明２）沙峰２）⒇１前言运动员大运动量、大强度训练之后，能否及时有效地恢复体力，将直接影响运动水平的提高。由于现代训练负荷的不断增加，运动员机体疲劳程度逐渐加深，单靠机体自身的自然恢复...

简介：为探讨运动量与血睾酮及相关指标的关系,对大鼠进行小运动量和大运动量两种训练,观察不同运动量对大鼠血清总睾酮(TT)、游离睾酮(FT)和皮质酮(C)浓度的影响.结果显示:小运动量组大鼠血清TT、FT和C均未出现明显下降;大运动量组大鼠血清TT、FT和C均出现显著性降低,并且TT/C值下降幅度达40.22%.因此认为,过度训练引起运动性低血睾酮,适度的运动量训练可以避免低血睾酮;血清游离睾酮的极度低下是引起低血睾酮的直接因素;血清皮质酮浓度降低反映机体应激能力低下;TT/C值可作为判断过度训练的参考指标.

简介：柔道属重竞技对抗性项目,在专项技、战术训练中主要以磷酸原和糖的无氧酵解供能为主,大强度训练后,运动员生化指标常发生明显变化。本文通过对6名青少年女子柔道运动员大强度训练期间的生化指标血红蛋白、血睾酮进行监测和分析,并评价运动员机能状况和变化特征,对促进运动员科学训练有着积极的意义。

简介：抗阻训练不仅是增加肌肉质量最有效的方法,而且可以促进多种健康方面的益处。运动量是抗阻训练中最容易改变的变量,对肌肉肥大与健康具有重要影响。抗阻训练的运动量是肌肉适应的有力促进剂,具有剂量依赖效应,并且在治疗和预防许多疾病方面具有临床意义。在运动量和生理反应之间存在倒U型关系,但目前还没有发现抗阻训练中既使肌肉肥大,又促进健康的阈值。

简介：新时期贯彻"三从一大"训练原则中大运动量训练时,要注重科学的监控以及量与强度的合理配置,避免走两个极端,从而影响训练的效率与质量。

简介：一、前言随着竞技体育运动技术水平的不断提高,训练负荷必然要加大。但机体对训练量和强度的承受是有限的,没有各种恢复措施保障,是导致过度训练的主要原因,而过度训练的前兆是疲劳的堆积以及由疲劳引起的各类运动性疾病。因此,对于消除疲劳、促进机体恢复手段,方法的探索与应用,是解决科学训练的重要课题之一。

简介：采用问卷调查法对中、美两国大学生身体形象和身体活动量进行比较,并探讨中、美大学生身体形象与身体活动量之间的关系。结果发现,中、美两国大学生在身体形象上均存在明显的性别差异,女生有着相对较低的身体形象满意度,男生身体活动量相对较高。中、美大学生身体形象和身体活动量有着明显的区别,美国大学生对身体形象的满意度总体上高于中国大学生。外表评价和疾病态度两项指标分别对中国男、女大学生身体活动量具有一定影响,但影响较弱。美国男生的外表评价、体质评价、体质态度和健康评价对身体活动量有较强的预测作用,美国女生外表评价、外表态度、体质态度和超重忧虑对身体活动量有较强的预测作用。中国大学生参加身体锻炼的内部动机相对不高,美国大学生身体形象可以作为身体锻炼的预测性指标。