简介：体育教学的目的是使学生的身心得到健康发展。因此,体育教师在教学中,必须重视安全锻炼,遵循科学的锻炼原则,注意卫生与安全保障措施,掌握对运动伤害的应急处理的方法,以保证教学的顺利进行。

简介：2010年6月，四年一度世界杯正在南非举行。在为世界杯激动兴奋的同时，我们再次想起那位亲手将世界杯带到非洲大陆的南非前总统曼德拉。如今，曼德拉已经是年过九秩的高龄老人。这位曾经为黑人解放奋斗一生，并因此入狱27年之久的老人，有什么长寿之道呢？

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简介：<正>我们每个人都会做梦,只是有些人在醒后忘记了而已;而有些人则喜欢慢慢回忆梦境。其实从健脑的角度看,老年人回顾梦境,可锻炼大脑的记忆功能,有助于防止患上老年痴呆。老年人如经常让自己的思想处于呆滞状态,很容易加速大脑的退化。而睡醒后,回忆自己的梦中情节,可有助于锻炼大脑的活力及思考,并在一定程度上有健脑的功效。特别是梦到一些有意思的好梦,如喜欢的事或幸福的

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简介：2012年3月，这是国际体坛“揪心”的一个月。英超博尔顿球员姆安巴倒地后一度心跳暂停；印度低级别足球联赛前锋文卡特什猝然倒地身亡；意大利男排运动员博沃伦塔突然死亡……而成都一名业余足球爱好者踢完球后死在球场旁边，两个小时后才被发现。

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简介：摘要肩关节周围炎，又称“露肩风”、“冻结肩”、“肩凝症”、“五十肩”等。本病是以肩部疼痛和肩关节活动受限为主症的一种常见疾病。临床上多见于四十五岁以上年龄的女性。

简介：摘要本文对近年来大学生自主锻炼的研究成果进行回顾和分析，梳理了主要的研究成果、研究结论和对策，并指明未来的研究发展方向。研究大学生自主锻炼现状具有重要的现实意义;对完善自主锻炼的研究,也具有重要的理论价值。

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简介：下基层锻炼：培养跨世纪人才许志刚１９９２年以来，成都铁路公安局在局机关实行了中青年干部下基层挂职锻炼的制度。３年来，该局先后派出５２名中青年干部下基层锻炼，通过基层锻炼，不仅使这些干部提高了自身素质和实际工作能力，而且促进了公安队伍建设和基层工作，为...

简介：增强学生的上肢力量，有利于学生运动能力的提升。笔者以足球运动的相关练习为切入点，以兴趣为导向，设计单人、双人、多人游戏练习的形式，通过多种趣味练习手段，在提升学生的上肢力量的同时，还能加强学生团队协作意识的培养。

简介：本文针对高校女生经期体育锻炼的现状和多层次因素,运用教学观察、问卷调查和文献资料分析等方法,探索高校女生特定生理周期中的体育锻炼与教学特点,全面有效地促进高校女生身心健康发展,形成终身体育锻炼的良好习惯,不断提升高校女生的人力资源品质,为高校现代体育教学提供理论依据和实践参考。

简介：运动本来是维持健康的日常部分。但是，如果你并没有获得让心跳加速的动力，麻烦就来了，体重增加、慢性疾病以及更早死亡的风险增加。幸运的是，你可以进行许多有效运动，通过参与娱乐或家务活动来锻炼你的心脏的肌肉。“投入自己喜欢的活动真的会有回报，例如游泳或与孙子女玩耍。

简介：摘要在小学体育教学中进行安全教育是非常重要的。在进行体育锻炼中首先应保证儿童的安全，让孩子们在安全的环境下进行运动，从而收到有效的训练效果。

简介：体育锻炼和心理健康相互影响，相互制约。体育锻炼促进心理健，心理健康有利于体育锻炼。

简介：世界卫生组织发布了有关老人锻炼的五项指导原则,即:第一,应特别重视有助于心血管健康的运动:如游泳、慢跑、散步、骑车等.专家们建议有条件的老人每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动,强度从缓慢至稍稍剧烈,这也就是说,增加40%～85%的心跳频率.当然,年龄较大或体能较差的老人每次20～30分钟亦可,锻炼的效果就差一些.