简介：相传很久以前，有两个国家发生了战争。强的那个国家把弱的打败了。最后弱国军队只剩下几千人马，逃进了一座大山。强国军队攻到山下，由于山势陡峭，易守难攻，几次进攻都未取胜，于是，他们便将这座山团团包围。他们想：包围了这座山，弱国军队便插翅难飞，人不得食，马不得草，用不了多久就会出山投降，不然就会活活饿死。于是，他们便围而不攻，坐等敌军投降。

简介：我发现，越来越多的家庭，特别是离退休老人大都喜欢饲养金鱼，增添生活乐趣。一些老友告诉我说：“养金鱼，玩金鱼，不但可以消闲解闷，而且能作为一种养生法。”其实，养金鱼不但’可以消闲养生，而且能增长知识、陶冶情操、美化居室。

简介：在现实生活中，很多离退休后的中老年人都喜欢饲养一只宠物来改善心情，排遣寂寞，不过宠物也不是随便养的，因为每个人的性格不同，而饲养宠物也算是一个技术活，也需要依据个人的性格来挑选合适的宠物品种。只有主人的性格和宠物相匹配，二者才能在相互的陪伴中取得一个双赢的结果。

简介：内养功是静功的主要功种之一。该功法配合意守，侧重呼吸锻炼，通过意守和呼吸锻炼，达到大脑静、脏腑动的目的。因而该功法对内脏保健、尤其是对消化系统和呼吸系统的促进大有帮助。

简介：中医认为，夏天人体消耗较大，需要加强脾的“工作”，才能不断地从食物中吸收营养。同时，夏天人们大量食冷饮和瓜果，易损伤脾胃，有很多人容易“苦夏”，表现为不思饮食、乏力。而通过健脾益气则往往能达到开胃增食、振作精神的效果。

简介：“神养”是一种以提高精神修养，坚守道德操守，陶冶品格身心的养生法。它有别于“食养”、“体锻”等养生方式，其内容注重养生者的思想、道德、情操等精神心理的调养和优雅的兴趣爱好等。

简介：憋了半年多的IT程序猿李明，早在十一放假前就计划好了，自己要去云南一探那巍峨的玉龙雪山。不过在小李踏上云南的第一天，身体就开始给自己闹腾了，拉肚子拉的就跟拧开了水龙头一样，蹲在厕所几乎就站不起来了。这一下子出去游玩儿成了出去看病了。到了当地的医院急诊以后，医生告诉他这是水土不服造成的，在旅游旺季的时候急诊接待了很多像小李这样的水土不服的病人，都是因为肠胃不适……

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简介：一个偶然的机会,在北京肿瘤医院的后门,看到了"李嘉诚基金会全国宁养医疗服务计划北京肿瘤医院宁养院"的建筑.走进去看,具有现代化的气息的办公室宽敞明亮,医生们也都是院康复科的老熟人,他们正在做着一项在我国内地医疗界具有开拓性意义的慈善工作--为减轻晚期癌症的痛苦而斗争!

简介：常言道＂牙掉催人老＂,还有人说＂牙疼不是病,疼起来真要命＂,可见,养牙的重要性非比寻常。下面,我试将自己的＂养牙之道＂挑几样重要的一一列出,如果有兴趣,你不妨也试一试。

简介：养生之道是中华传统文化特色之一。《素问》第一篇《上古天真论》就讲养生之道，当时即指出「饮食有节，起居有常」等问题。时至今日，由於饮食不当而引起的疾病日益增多．故如何才能吃得更加科学的问题己受到大家的重视，今愿和大家共同探讨一门新兴科学——体质质食养学。

简介：摘要黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍，曰“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”另外，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。本文主要对黑豆的营养成分、功效与作用及食养食疗的应用三方面进行了阐述。

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简介：春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。现介绍春季养肝的几种方法。

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简介：山药产在山崖间，一名薯蓣，怀县出的最佳，故有“怀山药”之称。它是一种补身的食品，中医用来人药，由来已久。《神农本草》中说：“山药能补中益气，长肌肉，使人耳聪目明。”《本草从新》也说：“山药有养阴补肾，强腰健骨之功。”据日本人化验报告说，山药内除淀粉质外，尚含有黏液性蛋白质、酵素等成分，

简介：第2个月的宝宝，吮吸更加有力了，吮吸奶头的技巧也熟练了许多，每次吮吸的量也在增加。原来吃奶不分昼夜，现在渐渐有规律了。大多数的宝宝开始每隔3小时吃一次奶。但是，妈妈千万记得，每个宝宝都有个体差异的。

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