简介：为展现我国近14年健美操教学理论的研究趋势,运用文献资料法对1990-2003年我国健美操教学理论资料进行分析,发现我国健美操教学科研理论框架已经建立,但仍存在发展不平衡的问题.

简介：本文从掌握学生学习心理、合理选编教学内容、恰当选择音乐、健美操独特教法等几个方面，阐述了自己的见解。

简介：课间操在我国中、小学校已实行几十年,在学校体育教学中占有重要地位。因为,课间操是全校性的体育活动.人数最多,场地最大.要求做到集队快、动作规范、整齐,要有节奏感是一件不容易的事。几年来.我校抓了以下几点工作,取得较好的成绩。并多次获得广州市中学生广播体操一、二等奖,受到各界人士的好评。一、课间操在学校体育中的作用课间操在学校体育教学中占着重要

简介：

简介：由于啦啦操动作复杂,队形变化较快,路线容易错误,对学习的效果产生不利的影响。针对这一系列的情况笔者运用表象训练法进行教学训练,对啦啦操成套动作完成的准确性和熟练性方面,取得了一定的效果。

简介：坚持采用动作不对称、变化复杂、节奏快速为主要特点的卡通操进行锻炼,能否对中学生的智力发展与学习成绩的提高有促进作用?实验研究表明,答案是肯定的,卡通操锻炼是发展中学生智力的一种有效手段.

简介：冬季对健美爱好者来说是增大肌肉块的黄金季节。本文专门设计了一个为期6个月的详细的增肌训练计划。该计划的一个特别之处就是每周都会轮流把一个部位放在最优先训练的位置。你将对每一个训练动作都采用金字塔增重训练法，也就是先用较轻的重量热身，每组做12～15次：然后，每一组都适当增加一些负重量，确保你能在做完目标次数时达到力竭。组间休息时间为1～2分钟。

简介：在几经波折、数次反复后，莫德斯特加盟天津权健一事终于尘埃落定，这位2016—2017赛季德甲铜靴成为了今夏中超转会市场上最重磅的一笔引援。法国射手的到来，也意味着半程表现上佳的权健，正式向着亚冠资格吹响了冲锋号。

简介：长假告一段落，春节热闹已过，面对“丧”班窘态和HolidayFat。我们的身体必须重新打鼓再开张。何况春光在望、夏日不远，室外轰趴、泳池沙排近在咫尺，能够在需要的时候展示过硬的身材，你务必从现在做起．遵循下列中肯建议，重回健身房，打造新我。

简介：2010年1月1日我国颁布了《2010—2013年全国啦啦操竞赛规则》（第四版）。规则的修订与更新,见证了我国啦啦操运动的迅猛发展,使其在与国际接轨的同时,更符合我国国情,更具有鲜明的中国特色。本研究以最新发布的《2010—2013年全国啦啦操竞赛规则》（第四版）为研究蓝本,与《2006—2009年国际全明星啦啦队竞赛评分规则》进行对比;运用训练学、心理学相关理论,对规则的变化之处进行归类分析。通过分析新规则下啦啦操比赛的制胜因素,为我国啦啦队训练、比赛提供指导。

简介：31岁的丹尼斯·沃尔夫在2010年奥赛上一扫2009年的阴霾，恢复了往日雄风。在大起大落之后．让我们通过镜头回放，看看他是如何练肱二头肌的。

简介：髂腰肌像两根弹簧，连接在大腿和腰椎上。如果它过度紧张，就会导致骨盆前倾，也就是像水盆倒水时一样不再处于水平位置；还会导致腰椎受到过分牵连，埋下各种腰背痛的隐患。适当放松伸展髂腰肌，就可以避免上述情况的发生。

简介：比尔·威尔默对“艰难”这个词深有体会。2005年，正在备战NPC全美健美锦标赛的威尔默，由于家乡遭到卡特里娜飓风的袭击，不得不面对改变比赛计划的选择。

简介：目前，肌酸已成为运动史上销量最高，使用最广的营养品，它帮助众多体育爱好者实现了梦寐以求的愿望，肌酸以其卓越的功效和真实的安全记录赢得了众多朋友的信赖。

简介：<正>肌肉活组织检查作为从细胞和分子水平研究人体的肌组织代谢,以及人体运动的能力和特征已引起国内外运动医学界的重视。下面介绍一种国际公认的国外实验室普遍采用的肌组织活检的方法。此方法需要进行一些局部的小手术,因而应在医生和其他医务技术人员的监督下进行。事先也应对受试者进行耐心的讲解手术中可能产生的轻度不适,以便与受试者建立良好的合作关系,也使他们在思想上有所准备。一般讲活检采到的肌肉样本内不会含有较大的静脉和神经。

简介：段丽梅（1976-），女，山西新绛人，中共党员，博士，副教授。现任山西运城学院科技产业处副处长。段丽梅博士2001年毕业于山西师范大学体育学院，获学士学位。同年考取上海体育学院民族传统体育学方向硕士研究生，2004年获硕士学位。

简介：门球赛事,战术是灵魂,技术是基础,心态是保证,三要素不可或缺。故“静心八秒”(《门球之苑》2003年第4期文)的提出,至关重要,值得深入研讨。

简介：1．眼有神：目光炯炯有神，说明精气旺盛，心、肝、肾功能良好。2．声息和：说话声音洪亮，呼吸从容不迫，说明中气足，肺功能良好。3牙齿坚：肾气足，牙齿不稀、不松动。

简介：这次全运会是近几届全运会中争夺最激烈的一次，最好看的一次，不仅展现了中国的最高水平，也可以说是世界上最高水平的比赛。男团、男单和男双，这三场决赛，双方都发挥出了最高的水平。在这个过程中，对运动员锻炼的价值非常大。

简介：一年一度的CUBA联赛，如火如荼，眼下已进入八强赛，为了让广大喜爱CUBA的读者进一步了解八强队伍的详情，本期特推出“CUBA八强巡礼（男）”，下期续登“CUBA八强巡礼（女）”部分，以飨读者。