简介:摘要:蝶泳作为一种重要的运动项目可以有效放松人的身心,尤其是目前国家越来越重视学生的身心健康发展,学校对学生蝶泳技术的掌握关注度也越来越高,并且随着素质教育的落实,需要关注到学生德智体美劳全面发展,因此在中小学蝶泳实际训练过程过程中,对于趣味训练模式应用越来越广泛,所谓的趣味训练模式就是能够营造良好的蝶泳训练学习氛围,激发学生的学习热情。
简介:摘要目的探讨分析对创伤性膝关节骨性关节炎患者采用玻璃酸钠联合股四头肌训练进行治疗的临床应用效果。方法选取本院收治的60例创伤性膝关节骨性关节炎患者开展本次试验研究,标本纳入时间范围为2018年02月-2019年01月,所有患者通过数字表法进行平均分组,分别为参照组30例和试验组30例。其中单独予以玻璃酸钠腔内注射治疗的患者为参照组,在前者基础上联合股四头肌训练治疗的患者为试验组。比较两组的治疗效果以及膝关节活动范围。结果试验组患者的治疗总有效率明显优于参照组患者,(P<0.05);试验组患者的膝关节活动范围明显大于参照组患者,(P<0.05)。结论根据本次研究的结果可以确认,对创伤性膝关节骨性关节炎患者采用玻璃酸钠联合股四头肌训练进行治疗能够取得令人满意的效果,还可以有效扩展其膝关节的活动范围,具有临床推广价值。
简介:武术运动是我国传统民族体育的代表,无论是那个技击流派,力量素质始终是习练者必备的身体素质要求。功能性力量训练注重神经肌肉系统发展,通过加强深层小肌群肌肉协调发展,预防运动损伤;使用接近与专项技术的习练方式使运动神经系统向肌肉发出高强度冲动信号,迫使肌肉群高强度收缩,促进运动神经系统发出强烈冲动,从而提高运动能力。发展训练者整体肌肉力量和适应动作结构的力量水平,这种力量训练观念与我国传统武术整体性力量观源歧而流同,笔者认为武术项目整体性力量观——力起于脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,与功能性力量训练观点一致。因此,在武术力量训练中,功能性力量训练更符合传统武术力量习练理念,而武术项目功能性力量训练,首要在核心部位,其次为四肢部位,练习应以站位姿态为主,使用杠铃等自由重量练习进行训练,使核心力量与下肢力量紧密结合,从而建立起良好的专项力量神经肌肉系统功能适应,使训练最优化。