简介：肘膝在中距离实战搏击中的技击性很强,杀伤力很大。现简单介绍几例肘膝的用法:1、提膝盘肘动作要领:对方用右手抄拳攻击我腹部时,我迅速上步闪身曲右臂盘肘击打对方头部(图1),随后提左膝击打对方腹部(图2)。

简介：踢打摔拿是散打格斗的基本方法,实战格斗以制服对手为目的,讲求技巧、力量和速度,力求以简洁迅猛的招法给对手以杀伤性重创,所以凡是能够快速有效地杀伤制服对手的招法都深受武者的喜爱。在激烈的格斗中,无论是沉拳重腿、膝撞肘击,乃至胫胯肩头等身体各部位均已被作为攻击制敌的利器,今天,借《拳击与格斗》一角,向大家简要介绍几种实战性强、利用绊技攻击制敌的技法。从攻击的杀伤效果和心理震慑的角度讲,格斗中对腿部的绊击效果较为明显,有

简介：中国的传统武术源远流长,博大精深。其内容之丰富、思想之深邃,不是任何域外武技所能比拟的。而拥有此种真正技艺的人士大都活跃在民间。故而有民间卧虎藏龙的说法。民间武技讲究的是"一招克敌,一击毙杀"。其战略战术的指导思想就是中国的

简介：武术中讲远踢、近打、靠身摔,摔法是致敌、擒敌的主要手段。下面简介岳氏连拳中的经典捧法:古树盘根、搜树根、周仓扛刀等招数。一、古树盘根练法:1.上步刁手左脚向右前方上步,脚尖外摆,屈膝,腰向左转,同时,左手经胸前由右向前、向左伸出,虎口撑圆,拇指屈,其余四指并拢屈指,成鹰爪型,肘部弯屈,左肘收于左肋旁,左手同胸高,右拳

简介：真成:女子身体素质一般天生比男子弱一些,当女子遭遇不法分子侵害时,如果一味地盲目反抗,有可能因此失去生命.与暴力分子抗击,是一个斗智,斗力、斗勇的过程.女子在这一过程中,更要以巧制胜、以小抗大、以弱胜强.人体的要害部位和薄弱环节是女子打击的首选,采用反关节动作也是最佳的方式.下面,我请武警武汉指挥学院的老师来为读者介绍几种女子抗击不法分子侵害的技法(当然,同样适用于所有面对强敌的人).

简介：通过对预选赛抽签理论进一步研究,提出了更简便、更实用的预选赛抽签方法,从理论上和实际操作中解决了国际乒联在第43届世乒赛后的国际公开赛指令中提出的三大问题:1.抽签应在比赛开始前二天进行;2.淘汰赛中的预选赛与正选抽签一次完成;3.预选赛的胜者在正选比赛的第一轮不与本协会的选手相遇。将它运用到’95武汉全国乒乓球锦标赛、’95顺德全国乒乓球俱乐部首届比赛以及’96漳州“中国乒协杯”比赛的组织管理工作中和院校的教学实践中取得了良好的效果,为今后乒乓球竞赛组织理论的发展和应用有着重大作用。

简介：直板反胶打法的战术训练主要是围绕如何发挥正手拉球的威力而进行的，具体包括以下几个方面：

简介：侯文革(山东省文登第二中学)来稿谈到了新课程体育教学观念转变的三要点:

简介：一、技术训练的要点男子一级除了传统的６项外，还新设置了蹦床，在团体赛和个人全能比赛中均为１０分，在单项决赛中则不设蹦床名次。（一）自由体操主要动作有原地团身后空翻，后手翻团身后空翻，后手翻直体后空翻，前手翻团身前空翻和一个包括前手翻、后手翻的技巧串。...

简介：在某大学职业高尔夫草坪管理学院的策划与预算系任教期间，我发现学生们并不只对草坪的日常管理和维护感兴趣，他们也很喜欢听我讲一些实战经历。

简介：第十届田径世锦赛刚刚在赫尔辛基落下帷幕，征战世锦赛归来的运动员们一回国就马不停蹄地投入到十运会紧张的备战工作中。这次世锦赛处于奥运会与全运会之间，我国田径运动员获得一枚银牌、一个第4、六个第5、一个第6和两个第7的成绩。

简介：部队攀登训练抓绳上常见误区有：一是力量训练单一,与项目要求不相符;二是训练强度过大,容易造成损伤;三是防护措施不当,影响训练积极性。抓绳上训练要点是：一是快速力量训练是重点,兼顾最大力量、力量耐力等训练;二是热身、放松不可少,训练防护有必要;三是巧用辅助器材,提高训练效果。

简介：高校开展高山滑雪教学对培养大学生冬季体育锻炼的兴趣、爱好，以及锻炼行的养成具有重要的促进作用，是改变黑龙江省大学生体质逐年减弱趋势的主要冬季体育活动之一。高山滑雪教学的理论授课是预防滑雪运动损伤的有效手段，从熟悉滑雪器材与掌握技术概念，遵守禁止在滑雪道上停留、掌控自己滑行的速度、不准许超速滑行、保持安全的滑行距离、按自己的技术水平选择滑行的滑雪道的滑雪规则，掌握安全摔倒的时机、方法等几个方面构建、设计高山滑雪教学理论授课的要点，在寓教于乐中灌输安全滑雪、终身体育的理念，提高黑龙江省大学生体质健康水平。

简介：<正>基本功训练非常重要,它是门球技术训练的重点。坚实的基本功功底对于推动战术的发展,提高技术水平,增强心理的承受力,加快场地的适应能力,具有重要的作用。目前,门球技术训练存在着内容重叠、繁杂的现象,对基本功的认识不足,严重地影响了技术的提高。为了扭转这种局面,应该规范基本功训练的内容和方法,加速门球技术的提高。什么是门球技术的基本功门球技术的基本功具有两个基本特征:一是基础性,二是根本性。门球的基础技术,是击球和闪击;门球的根本技术,则是击向的控制和击力的控制。

简介：越野滑雪运动员的体能是发挥其动技术、战术的基础和保证。将运动员陆地体能训练获得的效果转化为雪上滑行的竞技能力是提高与比赛成绩的关键。在备战第十三届全国冬季运动会时,探索适合运动员陆地体能训练效果转化为雪上比赛竞技能力的手段,认为体能训练之前必须进行功能性动作质量筛查,依据动作质量筛查的结果设计针对性矫正康复训练,确保运动员在新一轮的训练中不再因伤病影响训练。在此基础上进行核心力量训练、灵敏素质与协调能力的训练,并通过灵敏与协调素质的训练提高动作速度与上下肢配合能力,构建陆地训练向雪上竞技能力转化的桥梁。

简介：众所周知,田径比赛中100米是最引人注目的比赛项目,扣人心弦,典型的飞人大战,为竞技体育比赛项目中皇冠上的明珠。是集速度、力量、耐力、灵敏、协调、技术及天赋秉性于一身的强度最大化集中表现,其精彩程度可见一斑。针对100米训练的方法、手段、技术水平,各有高低差异。但对于基层、基础性训练,身体素质,体能训练这些来说,却是大同小异,方法手段早已公开化、明晰化、学习化,运用表现上也几乎一致。而在训练的要求细节上不相同,

简介：作为一个草坪总监，你当然希望每一位在你的球场打球的客都能人开心满意地离开。因为他们会为球场建立口碑，带来更多的客人从而增加球会的营运收入。于是你在向上级申请更多维护经费时就显得更加理直气壮。没有比维护好一个客流如织的球场更能让人值得骄傲的事情。在过去的十多年间，我国的球场维护水平有了长足的进步，但有一些细微处的不足却总又显得难以避免。这些瑕疵不会让你的客人暴跳如雷，却会让一场本应愉悦的高尔夫变得乏味。以下就是几个常见的不被重视的问题洞杯的更换、杂乱无章的长草、发球台标志（TeeMarker）的摆放、无效率的灌溉。

简介：一、指导思想努力做到“三个符合、三个相适应”。即符合贯彻十四大精神,与社会主义市场经济发展相适应;符合贯彻今年省普教系统工作会议精神,与我省普教事业发展相适应;符合实际,与在原有工作基础上的进一步完善和发展相适应。深化学校体育卫生工作改革,解放思想,增加力度,增强活力,增进效益,加快发展,提高质量,提高水平。

简介：2001年国家体育总局成人运动训练专业专科和专升本招生考试工作研讨会于2002年9月23日至25日在成都体育学院召开.参加此次会议的有9所体育院校、8所体育职工运动技术学院职能部门的负责人、承办会议的成都体育学院领导及"考试科目改革"的研究人员.此次成人招生考试工作研讨会的主要内容是:总结2001年体育系统成人高等学校招生工作,明确2002年的招生工作任务;研讨关于体育成人运动训练专业招生考试科目的改革等问题.

简介：投掷运动员的选材就是选拔投掷运动天才，即把天赋好、发展潜力大的优秀人才挑选出来。选材包括两个方面：一是测评，二是定向。测评是指运用现代科学技术和方法将适龄者形态、生理、生化、心理、遗传等方面的特征测量出来；定向是指根据测评结果与专项特点预测未来的竞技能力。其中心任务是在各投掷项目中寻找更具运动天赋，能达到更高运动成绩的人才。当今世界田径强国都认为运动员的科学选材是取得优异运动成绩，攀登世界田