简介：“有氧英语”既是一种教学理念，更是一种教学价值追求．也是一种教学实践模式.“有氧英语”澡堂意在构建一种基于学生主体性的话语权，即课堂不再是教师言说的“无限地”．而是教师言说的“有限圈”，学生言语的“畅说园”。“有氧英语”课堂尊重学生的言语觉醒．重视学生通过言说将内在精神、思想、情感外化，强调学生在课堂赦学中言语的自发力和能动性，是学生生命主体性在课堂教学中的积极表现。在英语教学中加氧的视野下．全语言的视角、合文化的态度可助推学生英语言语能力的觉醒．实现英语课堂学生言语畅说的本真回归.

简介：摘要通过多年的训练历程，耐力训练并不是一个新问题，它一直是教练员和科研人员非常关注的训练手段，对此进行了长期和多方面的研究与探索，但收效甚微，应该认识到，当多个乡的发展出现长期的、具有共性的“瓶颈”制约时，仅通过具体训练方法、手段的改变已经不可能从根本上解决问题，而应将注意力转向宏观训练思路和理念的方面，反思我们多年来对耐力的认识，重新审视我们长期进行的耐力训练。

简介：1．前言根据近几年国内短距离优秀运动员的训练和比赛过程，分析有氧训练对运动员提高速度能力的作用，并根据现实情况合理地安排训练计划，在训练中，加强有氧训练的练习，在有氧训练的基础上提高无氧训练强度，这样无氧训练才能达到良好的效果。游泳是互通性很强的项目，只有有氧能力水平高的运动员兼项能力才突出。所以，必须从小就重点发展有氧能力，系统地进行有氧训练，打好耐力基础，才能为以后取得优异成绩创造条件。

简介：摘要当前社会压力升高致使抑郁症普遍发生，对人们的生产生活造成了很大影响，药物治疗无法完全起作用，非药物治疗的研究便尤其重要。本研究旨在探讨有氧运动对抑郁症的影响效果，并阐述其作用机制，以期为抑郁症患者提供一条治疗的新思路。

简介：最新研究认为，机体脂肪组织除了储存能量之外，还是分泌多种脂肪因子的重要内分泌器官。脂肪组织功能失调常伴发肥胖、胰岛素抵抗等代谢性疾病，其原因可能与机体代谢性炎症反应有关。本综述总结目前国内外有关运动对肥胖炎症因子的影响的研究进展，包括白细胞介素-6（IL-6），肿瘤坏死因子-α（TNF-α），为揭示运动改善机体代谢状态的机制提供理论依据。

简介：通过对沿海地区不同职业、年龄的妇女,参加有氧健美操训练的有关生理指标进行测试与变化状况的分析,指出有氧健美操训练对妇女生理指标变化的影响作用。

简介：摘要：肥胖早已在 20世纪 90年代被 WHO宣布是一种疾病，它还是多种慢性疾病的危险因素。水中有氧健身操利用水的浮力，能避免身体各关节受到地面的冲击力，尤其是膝关节，减少损伤，且通过水的阻力和散热性，可消耗两倍陆上同等强度运动的热量，而水的流动性，使运动时水对皮肤有拍打按摩的作用，缓解疲劳的同时延迟皮肤的衰老。本文采用文献资料法对水中有氧健身操的减肥效果、机理、及其他作用等研究现状的综合分析，为有需求人群提供科学、安全、有效的健身指导。

简介：老年人随着衰老免疫功能下降,体内T淋巴细胞、B淋巴细胞、免疫球蛋白、自然杀伤细胞等均发生变化,适量的有氧耐力运动可以改善老年人机体免疫功能.

简介：<正>人体的运动是在神经系统支配下的骨骼肌(以下简称肌肉)活动的结果。肌肉的活动,正像其他物体的运动一样,是需要消耗能量的。肌肉活动时能量的来源与供应情况,直接影响着肌肉活动,从而也影响着人体的运动。因此,肌肉活动的能源问题,便成为人体运动生理学中一个重要的课题,并引起了许多学者进行研究的兴趣。美国R·Margaria,瑞

简介：

简介：摘要

简介：摘要：本文通过文献资料查阅法，对CNKI数据库进行检索，检索词为有氧运动、糖尿病，从检索出的文献中挑选出相关文献36篇，进行了分析总结。根据运动处方的制定原则-FITT原则（运动强度、运动时间、运动频率、运动方式），对2型糖尿病的运动处方的研究现状进行了总结。

简介：【摘要】无氧阈训练是游泳训练中发展有氧耐力水平的一种训练方法，它在具有一定训练年限的年龄组游泳运动员的有氧耐力训练中占有十分重要的地位，是全面发展游泳运动员身体素质，提高运动成绩的重要训练手段，对于13-14岁这一年龄的运动员来说，他们在该阶段的中长距离应该达到较高的水平，所以怎么样来发展和提高他们的有氧耐力水平是每个教练员必须考虑的。

简介：【摘要】目的：探索早期有氧运动对PCI术后患者干预效果。方法：随机选取我院40例PCI术后患者，将患者分为研究组（n=20）和参照组（n=20），参照组患者给予常规护理方式，研究组在参照组的基础上给予术后早期有氧运动训练。结果：护理后，研究组患者LVEF显著高于参照组（P＜0.05），研究组LVEDD、LVESD较参照组有所降低（P＜0.05）；护理后，研究组患者VO2peak、VO2AT显著高于参照组（P＜0.05）。结论：早期有氧运动可以改善PCI术后患者心功能，增强心肺功能。

简介：矿区居民大部分具有特殊的工作性质,特别是男性一般长期在井下工作,会落下不同程度的尘肺、矽肺、关节炎等职业病,近年来他们参与鸡西有氧健身操具有积极的作用.文章运用文献资料法、访谈法、问卷调查法等方法对大同矿区居民参与鸡西有氧健身操的目的、动机、时间、练习特点、练习后的身心受益进行调查分析,为进一步促进矿区居民身体健康选择合适的健身方法提供有效的理论依据.

简介：摘要高中阶段是学生耐力素质发展的黄金时期，笔者结合自身教学和训练的实践，在日常教学和指导学生课外体育锻炼时，利用靶心率对高中生进行科学地有氧耐力锻炼，提高学生有氧耐力锻炼的效果，希望能给同行以借鉴。

简介：摘要目的检索并获取慢性心力衰竭（CHF）患者有氧运动的最佳证据，为临床制订科学、规范的CHF患者有氧运动方案提供依据。方法检索BMJ Best Practice、Joanna Briggs Institute循证卫生保健中心数据库、国际指南协作网、UpToDate、美国指南网、英国国家临床医学研究所指南库、苏格兰学院间指南网、CINAHL、Embase、Cochrane Library、中国指南网、PubMed、中国生物医学文献数据库、WHO及心内科专业网站中有关CHF患者有氧运动的所有证据。检索时限为建库至2020年5月31日。结果共纳入文献14篇，包括6篇指南，1篇专家共识和7篇系统评价。最终共总结有氧运动的必要性、有氧运动前准备、有氧运动的四要素、有氧运动模式4个方面的17条最佳证据。结论有氧运动对射血分数下降的心力衰竭患者而言是安全有效的；运动强度的设定应基于症状限制性心肺运动试验结果；>6个月的运动对CHF患者有效；间歇有氧训练辅助抗阻运动能够改善患者峰值摄氧量，提高患者的心肺适应性、肌肉力量，改善心功能和提高生活质量，应被视为稳定期CHF患者运动锻炼的重要方式。

简介：摘要目的探讨不同强度的有氧运动对脑卒中患者下肢功能恢复的影响。方法选取病程在1-3个月内且具有一定步行能力的脑卒中患者90例，随机分成对照组、治疗1组和治疗2组，对照组患者只接受常规的康复治疗，治疗1组和治疗2组的患者在接受常规康复治疗的基础上分别进行强度为20％和60％的最大运动能力的电动脚踏车训练，治疗时间均为4周。治疗前后分别对三组患者进行下肢运动功能、平衡功能、步行能力、肌力耐力以及日常生活活动能力的评定。结果三组患者的下肢运动功能、平衡功能、步行能力和日常活动能力治疗后较治疗前均得到显著改善（p<0.05)，且治疗组患者的改善优于对照组、治疗2组患者的改善优于治疗1组。结论适宜强度的有氧运动结合常规的康复治疗可以有效促进脑卒中患者的下肢功能的恢复。

简介：摘要脑卒中是多种脑血管疾病的严重表现形式，具有极高的致残率和较高的致死率，是当今世界危害人类生命健康的最主要疾病之一。脑卒中是导致成年人残疾最常见的原因。存活患者中1/3留有永久性残疾，超过一半的存活者日常生活需要依靠他人协助完成。随着现代临床急救医学的发展，患者的死亡率大大下降，而致残率仍呈上升趋势，因此脑卒中患者的康复运动训练显得尤为重要。脑卒中患者大多伴随着心肺功能降低、有氧运动能力低下。然而有氧运动训练有降低心脑血管意外、提高有氧运动能力等方面的效果。

简介：摘要随着人们生活水平的的不断提高以及人们生活习惯、工作方式的改变，在近几年我国的糖尿病的患病率不断上升，发病年龄出现年轻化的趋势。特别是是2型糖尿病（Type2diabetesmellitus，T2DM），并且糖尿病的并发症比如高血压、高血脂、糖尿病足已经成为致残、致死的重要因素。大量的临床研究表明通过合理的运动可以改善和缓解胰岛素抵抗、血脂代谢、炎症反应。本篇对有氧联合抗阻运动对糖尿病的调节进行综述。为运动防控T2DM的理论与临床实践研究提供参考。