简介：秋冬饮食首选；防治流感；心理养护良方；

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简介：<正>里奇·马丁的世界杯之火点燃了他心中的健美激情,从此他开始了长达十三年的健身旅程。在我们惊叹之余,他却淡淡地说——健身是一辈子的事儿。

简介：健身运动的力量训练很多是通过手臂和肩关节传导,加上手臂以及肩部本身的训练,无不与肩关节密切相关。所以号称全身最灵活的肩关节也顺其自然地成为最容易损伤的部位之一。健身运动肩部损伤屡见不鲜,一些健身狂人更是有典型的"健身肩"。

简介：洋葱是天然的杀菌剂；睡觉时远离三种东西；怎样跑步小腿不长粗；“伸懒腰”式锻炼法；绿茶和枸杞不可同饮

简介：传统观念认为，来自俄罗斯的“硬铁疙瘩”，能够提升肌力、耐力、平衡能力以及灵活性。而现在有越来越多的运动研究机构认为，壶铃的运动效果更偏向于较高强度的有氧健身方式。研究发现，练习壶铃20分钟后，每位受试者每分钟平均燃烧20千卡热量，而各项身体指标也符合5公里跑的有氧训练特征。

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简介：一贯知足，二目远看，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，九（酒）薄烟断，十分坦荡。

简介：俯身弯腰用鼓槌敲敲地面，起身在头顶上碰击两个鼓槌，随后在健身球上敲击鼓槌。这种全新的运动方式目前成为欧美健身房中一种颇为流行的团操课程。

简介：太极拳是一种重要的修身养性与预防疾病的拳术,它具有科学的健身机理。在高职院校师生中开展太极拳健身可以强壮身体,健康心智,促进学校的和谐与稳定。

简介：太极内功就是在天地人合一的理论指导下，以人的身体为载体，以精气神为三才，通过自我调节，凝聚能量，达到强身健体和技击目的的修炼方法。

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简介：健身跳可以促使机体的全面发展,增进健康水平和改善心理机能.健身跳内容丰富多彩,可以是游戏性的、娱乐性的、健美性的等等.同时还可以使精神放松,更好地调节大脑皮层的兴奋与抑制功能,因此在全民健身计划中占有重要的地位.

简介：运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法,以山东烟台市龙口嘉园健身倶乐部为对象,不同年龄段的健身对象为辅助对象,调查研究了全民健身时代下的健身需求以及特色。

简介：孩子学习太累了,孩子太需要休闲了,家长应该让孩子休闲。休闲是调剂个人业余生活,发展个人兴趣爱好,满足个人心理需要,自我理解、自我发现、自我发展的一种手段。对于在校学习的孩子来说,休闲能有效消除心理压力,个性得到平衡发展,身体机能和智力得到增长,起到补充学校教育的作用。休闲,有健康和不健康、积极和消极之分。健康、积极的休闲,如观海登

简介：朋友张三有一天打电话给我,说他开了个休闲场所,名字叫"体闲好时光"。张三是个很有才华的导演,怎么好端端就去开休闲店了呢。我听着有些可惜,我还没说什么,张三就邀请我,去他的休闲场所玩玩。我一想,也好,顺便也可以劝劝朋友,我不想那么有才华的一个朋友就这么没落了。

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简介：<正>成都人穿着之能形成风气是素有传统的.中老年人尚记得文革时街上穿军衣戴军帽背军挎包青年学生的神气劲.流行过条纹海魂衫管裤白网鞋;裤脚下漏一截或红或兰的运动裤.在清一色黑灰调子的沉闷时代,红绿热烈而富于生气.后来风行喇叭裤猎装风衣红裙子花裙包裙迷你裙;男人开始穿西服系领带.中山装过时了.直到潮涨牛仔衣高帮皮运动鞋.冬天女人也穿裙子露腿,不知不觉到今天风起既休且闲的服装.休闲之谓某类服装,很快得到年轻人认同,因其非常情绪化,能暗合一种心境.它不显示职业如警服,也不昭示年龄等级如青年装干部服.其无固定格式,感觉不论不类;超前,显得怪异,滞后,充满怀旧情调;亦土亦洋,杂揉各类款式造型,乃心理身体情感的松驰包装,说是休闲的时尚不如说是品位的时尚.正规单调的衣着时代一去不复返.衣襟可长可短,衬衫可里可外可扎可敞,裤子可紧可松可绾裤脚吊腿杆,裙子更是宽窄皆宜,倚重自我性情,随意发挥,这大概就是休闲精神.

简介：影片简介:在日本的札幌市,一对善良勤恳的夫妻经营着一家面馆。有一年大年夜,生意特别火爆,夫妇俩忙了一整天,直到晚上10点,才送走了最后一拨客人,准备打烊。此时,寒风凛冽,一个女人拉着两个男孩走进面馆。然而,他们三人却只点了一碗面。很显然,他们经济上比较拮据。老板还是热情接待了他们,并特意多放了面条。之后的两年,母子三人都来到小面馆吃面。