简介：干净整洁的居住环境让人心情愉悦，老年人适度做一些日常家务劳动不仅可以改善居住环境，也有益身体健康。研究发现，年长女性做一些简单的家务劳动（如叠衣服或刷盘子）即可延寿。研究者选取了6000多名年龄在63-99岁之间的美国女性，考察了她们的生活习惯和疾病记录。结果显示，与久坐不动的同龄人相比，从事轻微体力活动的老年女性其死亡风险明显低于前者。

简介：

简介：对于不熟悉的运动，我们往往会有典型化的印象例如草地掷球，就会令人想到这是有钱人的玩意，或属于老年人的活动。

简介：投掷是中小学生必考项目,有些学生考核成绩不理想,究其原因,是这些学生投掷凭的全是手臂力量,身体其他部位根本用不上劲。为此,笔者总结多年训练与教学的经验,找到利于学生正确掌握技术动作的方法。一、将橡皮带绕过栏杆双扣握于手中(平或略高于头部),学生侧对栏杆站立,拉直皮带成持抱动作,

简介：肯拼命的勇士这年头,在球场上肯拼命的球员越来越少了,即使有,也是各有动机。76人队艾弗森在场上绝对是个勇士,火坑敢跳,刀山敢上,只求把球送进篮筐。即使面对2.10米以上球员的把关,他拿球照过。—场比赛下来,他会从空中摔下来十几次。小艾出生贫苦,直到他的球技获得肯定,生活才有了改善。因此篮球就是他生活的来源,也是生活的保障。这是他拼命的动机和动力。

简介：<正>2006年10月19日,沃尔科特和另外两名英超球星受邀参加"飞人"乔丹在伦敦进行的宣传推广活动。虽然年轻的阿森纳小将在这样的场合还只能充当一片绿叶,但在岁月的竞每中,沃尔科特显然已经赢得了未来。

简介：针对阳痿症状的严重性和病因，有很多不同的医学治疗方法。专家对如何选择这些疗法和各种疗法的优劣势进行了总结。

简介：<正>初学打门球时,对门球教练工作一窍不通,总有一种神秘感。在队友们的鼓励、支持下我开始学习当教练了。经过几年的学习、实践,总算取得了一点小小成绩。现把我学习做教练的一点体会简述如下:一、熟读《门球竞赛规则、裁判法》。《门球竞赛规则、裁判法》是门球比赛的法规、准则。教练员若不能熟练掌套握它们的精神实质,在指挥比赛时,就不能正确执行,

简介：

简介：“教学做合一”的思想是陶行知先生所提出的,他的思想不再使教、学、做三者相分离,而是将理论与实践有机地结合在一起,强调“做”在获取知识中的作用,这与义务教育体育与健康课程标准有着相辅相成的关系,他的教育思想是基础教育改革与发展的前进动力。通过阐述“教学做合一”思想与体育健康课程标准的不谋而合、“教学做合一”思想对体育教学的影响以及“教学做合一”思想在体育教学中的运用,旨在为体育教学提供参考。

简介：无论你是因为吃了难以消化的食物，还是一次吃下太多的油腻食物，或是承受了极大的精神压力，消化不良都会让人感到崩溃。虽然食用某些食物能促进肠道健康，但在就餐前活动下身体也有助于提高消化功能。印度的阿育吠陀理论认为，消化功能好是整体健康的一个重要组成部分。

简介：如果你不想损害你在健身房付出的艰苦努力,那就在锻炼前而不是锻炼后决定吃什么零食。把这个决定留到锻炼后再做会让你更有可能沉溺于吃巧克力蛋糕。美国内布拉斯加大学林肯分校的研究人员要求两组参与者进行正常的锻炼。

简介：<正>焦裕禄同志是我们党的好党员,是中国人民的好儿子,是我们时代的伟大的共产主义战士,是毛主席的好学生.他为我们树立活学活用毛泽东思想、彻底革命和用科学的态度解决实际问题的典范.是我们永远学习的光辉榜样.焦裕禄同志由党的组织决定分配到兰考县工作,他对兰考县正处在遭受内涝、风沙、盐碱三害严重的时刻,他毫不犹豫地以共产党员坚定的态度,"不完成任务、死不瞑目"的决心,感人极深.我到体育学院工作六年多了,教学工作中的"三害"(脱离政治、脱离实际、脱离群众)还没有从根本上扭转过来.想想焦裕禄同志在一年多内,全县一百四十多个

简介：对大块肌肉群和多个关节进行训练的动作（如深蹲和杠铃卧推）或自由重量训练会对肌肉持续地产生阻力，但运动员能够在锻炼动作快结束时施加更多的反作用力。很多运动员在做这些动作时，会在锻炼动作的结尾阶段使用弹力带来增加阻力。挪威松恩·菲尤拉讷大学学院的运动生理学家发现，与传统的、

简介：不因他们是冠军而仰视，不因他们有残障而俯视，他们用对生活的习惯，让我慢慢习惯了跟他们相处，并成为他们的朋友。其实，他们跟你我一样!——这是我跟中国残疾人乒乓球队的一段故事，故事要从“那天”开始……