简介：
简介：随着科学技术的迅猛发展和生活水平的提高，人们对养生倍加关注，各式各样的养生方法不断地进入到我们生活当中．如何科学、合理、有效地进行养生成为当今的热点话题。中医养生已有数千年的历史，理论质朴，方法多样，贴近生活，效果显着，无疑是一种最佳选择。
简介：外婆今年80岁，除了视力有所下降外，她耳不聋、背不驼，可以说是面色红润、神清气爽。究其原因，除了自身体质较好以外，主要是在平时的饮食起居上养成了良好的习惯。用外婆自己的话讲：就是数十年如一日坚持“素”“晒”“换”“听”“玩”的养生法。
简介：家住辽南石碣村、现已86岁的黄阿婆在生命旅程中，总结出了“三不”养生法，即：不闲着，不忌口，不抱怨。
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