体育教学运动负荷对初中学生心理健康影响的调查分析 --- 以佛山市南海区桂江一中为例

体育教学运动负荷对初中学生心理健康影响的调查分析 --- 以佛山市南海区桂江一中为例

刘福鸿 1 韩曦 2 黄明 3

1,2 广东省佛山市南海区桂城街道桂江第一初级中学 ； 3 广东省佛山市南海区艺术高级中学 52800 0

摘要：本文以体育教学中运动负荷与心理健康关系为落脚点，调查了解佛山南海桂江一中学生心理健康状况以及体育教学中运动负荷，研究探讨不同负荷对初中学生心理健康的影响，为日常体育教学中运动负荷的控制安排提供理论依据，为体育与健康课程标准实现学生身心健康目标提供指导。

关键词：体育教学；运动负荷；初中学生；心理健康

前言

目前学校的体育教学中依然存在传统教学思想，学生的心理健康没有在体育教学中引起关注，体育教学中的育心功能没有被挖掘。当前阶段的体育教学要充分挖掘其育心功能，将其有效作用于学生心理健康，让学生真切感受到体育情感，从而促进学生身心全面发展。

1.研究目的

本文通过调查了解当前初中体育教学中的负荷状况以及初中生学生心理

健康状况，研究探讨适宜有效的初中学生体育教学负荷标准，为培养初中学生健康心理状态提供建议指导，同时也为体育教学中适宜合理运动负荷的安排、控制提供理论依据。

2研究对象与方法

2.1研究对象

本文以《中学生心理健康量表》调查分析选取佛山市南海区桂江一中八年级学生共53人，其中男生31名，女生22名。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过查阅中国知网上大量文献，了解体育教学与初中生心理健康之间的关系，对相关文献中关于《中学生心理健康量表》的运用和分析进行整理和分析，为本文提供研究思路和理论依据支持。

2.2.2问卷调查法

本文采用《中国中学生心理健康量表》（MSSMHS）对选取初中学生心理健康

现状开展调查分析。问卷的发放与回收如表１。

2.2.3实验法

本实验选取佛山市南海区桂江一中八年级53个学生作为实验对象。实验过程中的体育教学安排十分钟的体能练习，用组内竞赛的方式进行运动技能的学习，将心率控制在130-150次/min范围内，实验过程进行3次体育课，每节课随机选取5名同学作为监控对象，及时监控记录课的各个部分即时心率共9次，将测的9次心率的平均值作为运动负荷评价指标。并对数据进行分析。

2.2.4数理统计法

本研究利用ＳＰＳＳ数据统计软件对两个班实验前后获取的心率数据和心理健康量表得分进行整理统计分析，了解分析体育教学中运动负荷对初中生心理健康状态影响。

3结果与分析

3.1《中国中学生心理健康量表》（MSSMHS）测试结果分布

本文采用《中国中学生心理健康量表》（MSSMHS）调查分析选取佛山市南海区桂江一中八年级学生共53人作为研究对象，其中男生31名，女生22名。该量表由人际关系敏感、学习压力等10个分量表组成。本文主要分析以下4个因子：人际关系紧张与敏感、学习压力、适应不良、情绪不平衡。测试结果如表2。

表2心理健康各指标状况人数

3.2运动负荷对初中学生心理健康影响的实验分析

实验过程中，我们在所选取班级进行6次课，每次可抽取5名学生进行9次即时心率测量，并力求实验前后5名学生的平均心率都处于预先设定好的中等强度和低等负荷范围内。然后对实验前后心理健康数据进行对比分析，从而验证实验后学生心理健康是否有显著差异。对比分析数据如表3。

表3所选取班级实验前后各项心理健康指标对比

（注：*表示p＜0.05，具有显著性变化；**表示p＜0.01具有高度显著性变化）

3.3体育教学运动负荷对初中学生心理健康影响的原因分析

在体育教学中运动技能的学习是通过教师与学生、学生与学生之间建立横向交流互助的关系。在体育教学中设计中等强度的运动负荷，不仅在个人练习上提出更高的要求，在人际交往互动上也会产生形式多样的方式，形式多样的互动方式方便师生、生生的交流，同时也增加了他们交往互动的机会，高频率的交流互动加深了学生们彼此的了解，也会一定程度上消减了学生人际关系的紧张。这样一来，体育教学中中等强度的运动负荷极大改善了初中生人际关系紧张与敏感。

4结论与建议

4.1结论

体育教学中中等强度运动负荷可以有效干预初中学生的心理健康水平，同时还能降低人际关系紧张与敏感、学习压力、适应不良、情绪平衡性四个因子的水平，从而促进学生心理健康状态的发展。

4.2建议

（1）初中体育教学中，应鼓励学生应该积极主动的参加体育运动，通过体育锻炼不仅是可以强健体魄，学习运动技能，更应该是通过体育运动帮助学生调节情绪，改善心理状态，从而为了提高自己的心理健康水平。同时教师要引导学生在体育运动中互相保护和帮助，与他人建立良好的人际关系；把体育运动中奋勇拼搏的运动精神带到日常的学习生活中，从而帮助自己做的更好。

（2）通过体育教学中不同运动负荷调节身心，改善学生心理健康状态，要求体育教师要转换思想观念,重视在体育教学中开展心理健康教育活动,充分挖掘发挥体育教学的育心价值。同时。体育教师要加强自身专业素养，对体育教学的运动负荷并进行有效的掌握与实时调控；丰富教学方法激发学生的主动参与体育运动，从而改善学生改善心理健康水平。

5.参考文献：

[1]谭和平.中学生心理健康量表编制研究[J].心理科学，1998，(5).

[2]祝新华.中学生心理素质教育的理论思考与实践探索[J].教育研.1998(2).

[3]张正民,赵强.探析体育运动中的人际关系交往[J].北京体育大学学报,2005(04).