高校舞蹈教育专业基训课探索研究——以芭蕾基训课为例

高校舞蹈教育专业基训课探索研究——以芭蕾基训课为例

白雪

四川音乐学院 610500

摘要：基础训练课程是舞蹈教育专业学生接触舞蹈领域的“第一课”。也是培养学生专业素质和能力不可或缺的一门课程。选择合适的基础训练课程，有利于促进学生在校学习效果的提高，有利于学生舞蹈事业的长远发展。以芭蕾基础训练课程为例，芭蕾基础训练课程因其合理性和完整性，对舞者的训练效果明显。基础训练课程要注重课程的训练价值，保证舞蹈教育专业训练方案的完整性、关联性、预见性和针对性。

关键词：舞蹈教育：芭蕾基训课；探索研究

引言：目前，专业舞蹈教学课程可细分为以“舞蹈概论”和“舞蹈文化概论”为基础的舞蹈相关理论课程、由基础训练课程、技术技能课程、民族舞蹈课程、戏剧实践课程组成的专业技能课程。其中，基础训练课程是每一个舞蹈教育专业学生的基础课程和必修课。它既能科学有效地培养学生的各项能力，又能在其他舞蹈或舞蹈的学习中起到衔接作用。对促进学生舞蹈事业的长远发展具有重要的作用。

1. 基训课的选择

基础训练课程对每一个舞蹈教育专业的学生都具有重要的价值和意义。目前，高校舞蹈教育专业的基础训练课程主要有芭蕾舞基础训练课程、中国古典舞基础训练课程和现代舞基础训练课程。他们的风格不同。培训方法各不相同，培训也有其侧重点^[1]。芭蕾舞基础训练课程注重程式化，由浅入深，注重循序渐进地训练学生的肌肉能力和身体素质；中国古典舞基础训练课程注重风格训练，注重在其核心“圆”的基础上开发学生的身体潜能。与芭蕾基础训练课程相比，能锻炼学生的舞蹈感和节奏感；现代舞基础训练课程强调学生对身体的控制和运用，学生在舞蹈中不再将身体支点限制在脚上，而是扩展到身体的每一个部位。三种基础训练课程各有其优势和重点。因此，不同的高校会根据自身的实际情况和学生的培养计划选择合适的基础训练课程。不同的高校会选择不同的基础训练课程，不同的基础训练课程对学生身体的训练效果或价值也不同，这主要是由教师的实际情况、训练方案和学生的个人情况决定的。

2. 基训课注意事项

在基础培训课程方面，教师不应只关注现有课程的培训价值。舞蹈教育专业培养方案应注重整体性、关联性、预见性和针对性。我们应该把基础训练放在学生的训练计划中，更应该把它放在学生整个舞蹈生涯所需要的能力建设和提高上。在此基础上，选择最适合学生的基础训练课程。舞蹈教育专业的基础训练课程主要是训练学生的身体素质和肌肉能力，培养学生学习民族民间舞蹈、技术技能、实用曲目等课程的基本能力^[2]。也就是说，学生的基础训练课程学习不是一个单独的过程，它应该与民族民间舞蹈、技术技能、实习剧目等课程形成实质性的联系，这样学生就可以直接将基础训练课程中的一些内容应用到以后的学习中。

三、以芭蕾基训课为例探索高校舞蹈教育专业基训课

笔者在这里主要以芭蕾基训课为例。

1. 芭蕾基训的特点

芭蕾基础训练的训练目的是使学生掌握“开、伸、直、立”四要素。这四个要素贯穿于芭蕾舞基础训练和舞台表演的全过程，是一个相互协调、相互制约的有机整体。

1. 开

“开”指髋关节、肩关节的外开。髋关节的外开必须从髋关节开始，到膝关节，到踝关节，最后到脚趾。腿向外张开可以增加下肢的运动能力。肩关节向外可以伸展人体的线条，并帮助背部挺直和紧绷，使舞蹈姿势更加挺直和舒展。

2. 绷

“绷”，是指将整条腿、膝关节和脚完全绷直。绷脚不仅延长了腿的线条，还能使踝关节得到强有力的锻炼，增强了踝关节到脚趾关节的能力和灵敏性。

3. 直

:舞蹈中手和腿的伸直，腿的垂直支撑能力。为了保证动作的稳定性，完成一些旋转和高难度的技术动作，人体的重心必须严格保持垂直。

4. 立

“立”，是“直”的延伸，是在“直”的基础上进行的。首先，它给人带来一种向上挺拔升提的感觉，显示出皇家贵族的气质。其次，后背（腰椎到颈椎）的“立”很重要，这是需要时刻提醒学生的，只有后背立住了才不会出现松腰、懈胯的现象。

2. 芭蕾基训的作用

1. 课程的设置

在四年的学习中，大学生不仅要学习舞蹈课程，还要学习大量的文化知识和专业理论知识。他们不能把太多的时间分配到专业课程上。舞蹈需要长期艰苦的训练才能取得效果，但由于时间的限制，教学内容和教学进度必须适应和满足学生的水平和潜力。因此，四年的舞蹈教学应采取分阶段教学的方法，即每学年主要解决一到两个教学目标。我认为第一年的目标应该以芭蕾舞基础训练为基础，这是舞蹈基础的基础^[3]。能有效解决学生基本姿态与动作的协调问题，为学生学习其他种类的舞蹈打下基础。

2. 芭薷基训的作用

芭蕾舞基础训练的教学内容分为四个部分:地面练习、扶把练习、中间练习和脚趾练习。地面运动练习只在学习之初提供。上半身固定后，初步规范了身体姿态、腿部张开伸展、背部直立。扶把练习是芭蕾基础训练的重要组成部分。通过科学系统地训练体系，学生可以掌握“开”、“伸”、“直”和“立”，锻炼肌肉能力，这是中间练习和技术技能的基础。中间练习是扶把练习的发展，是舞台表演的基础。在锻炼过程中增强学生的稳定性和身体的协调性和表达能力。脚趾训练主要提高脚部的能力和身体的稳定性，以及对重心的把握。

结束语：无论是芭蕾的“阳春白雪”，还是民间舞的“下里巴人”．展示人们对生活的热爱。锻炼的是身体的能力。基础训练课程是舞蹈教育专业学生进入舞蹈领域的一门启蒙课程。高校舞蹈教育专业的基础训练课程安排不能一概而论。他们不能忽视学生和培训项目的实际情况，也不能自满，忽视值得学习的地方。在这方面，舞蹈教育教师应采取“取长补短，为己所用”的态度。在学习芭蕾舞、中国古典舞、现代舞等舞蹈训练体系优势的基础上，根据实际需要合理安排和使用。对于高校舞蹈教育专业的学生来说，芭蕾、中国古典舞、现代舞等基础训练课程在教学原则、教学方法、教学手段等方面都有自己的优势。对培养综合型舞蹈人才有很大的帮助。

参考文献：

[1]李小菡.高职歌舞表演专业舞蹈基训课教学改革探索[J].文艺生活·中旬刊,2019,(10):221-222.

[2]孙玉倩,张星,宋芳, 等.芭蕾舞基训教学在中国舞低班教学中的作用 ——以浙江艺术职业学院附中中国舞方向基训体系为案例[J].大众文艺,2019,(23):224-225.

[3]杨绍冲.浅谈舞蹈基本功训练的方法和意义[J].北方音乐,2019,39(22):239,246.