基于阅读疗法的心理健康教育实践

基于阅读疗法的心理健康教育实践

周满成 ,周良珪

耒阳市水东江街道办事处竹市中学  421800

摘要：为探讨以阅读疗法理念指导的班会活动对学生的心理健康水平变化影响情况，本研究在湖南省竹市中学开展了基于阅读疗法的班会活动实验。本文将阐释阅读疗法的定义，说明基于阅读疗法的班会活动过程，证明交互式阅读作为班会活动能有效提升学生的心理健康水平。

关键字：阅读疗法  班会活动 心理健康教育

一、阅读疗法的定义

阅读疗法是将希腊词汇“图书”与“治疗”结合而诞生的。最初是指医生在临床上运用书籍对精神疾病开展治疗的一种治病方法。自20世纪50年代开始，阅读疗法在世界各地区引起众多学者的重视，得到快速发展，到现在，人们对阅读疗法的认识愈发全面，其在心理学科、图书馆学科、教育学科等领域都被认可、被证实是有效的辅助方法。笔者通过阅读文献，对常见的几种对阅读疗法的定义进行总结。

《韦氏新国际英语词典（第三版）》中对阅读疗法的解释为，利用有选择性的、指导性的阅读辅助医学与精神病学的治疗，以解决病患的个人问题。国际阅读协会（IRA）对阅读疗法的界定是有选择地利用阅读作品来帮助读者提高对自我地认识或解决个人问题。Zipora Shechtman认为，阅读疗法是读者通过与文学作品的交流，从中获得自己需要的信息、解决问题的经验的方法。我国学者王万清认为，阅读疗法是选择图为媒介、利用图书的文学内涵和启示性，唤起读者记忆中的认知与情绪经验，融合读者讨论图书的互动历程，产生新的认知、态度与行为，达到养护或修复身心健康的目的。

可见，阅读疗法的适用范围和目的得到扩展。根据作用对象可将阅读疗法分为临床性阅读疗法与发展性阅读疗法。前者作用于受精神类疾病困扰的病患中；后者作用于普通人群，助其解决生活问题、促进人格完善和心理健康。本研究致力于将阅读疗法渗透进入班会活动，作用对象为普通初中学生，因此本文讨论的阅读疗法为发展性阅读疗法，阅读疗法的概念界定采用王万清先生的版本。

二、实践方法与过程

在班会活动中使用交互式阅读的形式，按照班会导入——主题阅读——分享讨论几个环节推进，其中，班会活动中渗透阅读疗法的实验过程如下：

（一）第一阶段：阅读引导

1.学生复述文本所记载的内容：人物经历了何事、由此事接连发生了什么，最后如何处理解决。

2.以色彩填充游戏或者作文形式记述作者所呈现在作品中的、或自己代入类似事件时的内心想法和情绪感受等感知。例如，在此阶段，大部分学生在绘制《短歌行》联想画面时，选用的颜色为灰色、深蓝色、灰色、白色、黑色等，以偏冷色调的色彩为主。

3.推荐阅读或朗读具有相关主题的作品，了解文学作品中人物的相似经历以及应对问题的心路历程。例如，有学生向笔者谈到：“印象特别深的有一次分享会上，一位同学对《苏东坡传》的评析，让我产生了强烈的认同感，苏东坡原本在我眼中是一个很遥远的人，现在发现他也是一个遭受到社会磨难的一个人，甚至有时候也有一些可爱的、令人发笑的行为，然后我觉得可能跟我也有一些相似的经历吧，能够让我产生亲切感。”

（二）第二阶段：学生个人经历参与阅读活动

1.观看自己的画作或文章，抑或大声朗读相关作品选段，教师可播放音乐以创设放松的课堂氛围。

2.认真回顾并详细描述让自己产生共鸣的事件或情绪体验。

3.班级内部共同讨论事件、分析情绪体验，交互式分享自我放松方法、控制思维转移注意力技巧，渐进式矫正认知，获得积极处理问题、走出困境的支持。有学生反应：“有一位同学在交流中告诉大家说自信心的有无，对一个人的影响很大。留心观察的身边人后，我也认为自信也很重要，因此我也有自己的心理上的提示，因此，我早上读书时胆子逐渐变大了一些，也许在读音上会有一点点错误，不过我面对这些问题的心态也不同了。”

4.重读阅读材料，再次利用从文本中感知的色彩绘图或对自己之前作的文章进行增删补改，比对两次创作的差异之处，与学习同伴探讨原因。例如，在此阶段的利用色彩揭示情感倾向的绘图游戏中，大部分同学二次绘制的《短歌行》，采用的主色调调整成了红色、橙色、金色等暖色。颜色的变化也代表了学生们对课文的理解进入了更深的层次，感知到曹操面对人生之困的态度从刚开始片面的忧愁、沉郁上升到一种积极的、具有进取意义的忧。

（三）第三阶段：无领导分析与总结

1.个人或者学习小组制作学习收获总结作品，圆桌形式进行展示、分享加之必要的讲解。

2.围绕考察与纠正自身及周边典型错误认知，以及学习对自己认知调节带来正面作用的技巧等话题开展交流。

3.学生反思总结，从班会活动中，自己学到什么，有何成长，此后自己或者身边朋友面对挫折困境，能给到什么建议。例如，有学生反馈道：“感觉在上完了本学期的班会课后，我自己也能慢慢地尝试着调节自己的心情。因为不管是老师还是班上的同学们会和我共享许多的减压方式，调整自己的心情，听起来不错的我都会去试试，这对我自己也有帮助。”、“有时间在班级里中和大家交谈感觉很好，一些负面情绪会在交流中发泄掉。”以上学生言论显示，学生在接受了一定的自我调节后，其心理和行为都有了明显的积极的改变。验证了渗透了阅读疗法的班会活动对学生身心养护很有效果。

此阶段教师可以不出现在讲台之上，课堂交付给学生，但教师可借助摄像设备看到学生行为表现。

三、活动注意事项

（一）开展形式可以多样化

鉴于目前初中生已经有了一定的阅读能力，所以，在进行初中生的阅读共享班会活动时，教师可以不再拘泥于常规的教学方式，可以根据学生最近的学习内容或者最近班级面临的问题来确定一个阅读主题，把阅读分享课设计成阅读分享茶话会、话题辩论会等，营造轻松自由的发言氛围，让更多学生积极参与，主动进行表达交流。

（二）开展时间适当延长

一堂40分钟的课程，有限的交流时间，对于有热情的同学来说是远远不够的。老师可以根据共享主题的设置和班级的具体情况，将班会活动时间延长到两节课，让同学们在课堂上畅所欲言，畅所欲言。

（三）开展地点减少限制

因为基于阅读疗法的班会活动注重交流，所以同学们的思想火花要相互交流，以产生更多的创意。所以，一个好的氛围可以促进同学们的交流。在合适的情况下，老师们可以将班会活动地点搬到外面去，例如在学校的草坪上，在学校的走廊里，在花坛的旁边。良好的氛围对同学们的交流更加有益。

（四）选择恰当的阅读材料

面对初中生群体，挑选的阅读材料应该短小精悍，具有积极正面的价值观引导作用，言语措辞不能深奥晦涩，必须以读者能轻松理解为挑选材料的主要导向。比如，曹操的《短歌行》虽然是一首政治抒情诗，但诗人凭借深厚的人文修养，采用高超的艺术手法，将忧人生苦短、忧贤才难得、忧壮志难酬之悲情抒写得起伏有致，虽是写忧愁却给人一种壮烈之感。诗中既隐含着一代霸主的宏大抱负，又展现出一位诗人的细腻情感，教师引导学生讨论的落脚点可定为：面对自己遇到的困难挫折，应采用积极进取的心态的面对。

还有例如史铁生《灵魂的事》、海明威《老人与海》等篇目，只要能够从中找到班会主题关联的点，能够帮助学生建立精神家园，均可作为阅读分享会和大家分享讨论的素材。

五、总结

基于阅读疗法的理念，组织阅读分享会等作为班会形式可助班主任提升对学生的了解，而教师对学生的了解能够帮助教学活动更好地开展，而且对学生的了解不能仅有学习层面的，学生的性格、近期的状态都应该留心。阅读疗法注重互动交流，也要求班会活动开展的环境是民主的、气氛是和谐的，容易让学生对同伴以及教师敞开心扉，促进彼此了解。

因为中学生正处于人生高速发展、面临重大变化时期，这时候，学生不仅要处理生理发育伴随的问题，心理上也正处于问题的频发时期，若出现问题倾向而得不到引导，后续容易发生行为失常、心理失常等严重后果。基于阅读疗法的班会活动可借助校园图书馆资源、班级图书角资源和熟悉学生的教师资源，且具有普及面和保密性，可以避免让学生产生“治病”的负面感知，成本低，疗效明显。所以在学校范围内进行渗透是可行的，也是必要的。教师留心观察，定期有计划地发放与回收心理健康水平量表，方便及时发现学生成长过程中遇到的问题，以预防性手段及时组织活动，润物细无声地方式促进学生向积极地方向成长和发展。