简介：一九八○年第六期我谈过:如何把辽宁短跑成绩搞上去,这是我们每个短跑教练员十分关心的事情。我愿把自己不成熟的意见和看法写出来供同志们参考。一、谈谈选材“巧妇难为无米之炊。”国内外运动实践证明,没有好的苗子即使再好的教练员,再科学的训练方法也难训练出优秀运动员。我们现在的选材还存在着问题,没有从长远利益出发。有的只着眼于市、区运动会拿名次,而对于身体素质好,但目前成绩不够理想的学生重视不够。我认为大、小个运动员都可以创造较好的成绩,如我组的孙友利身高1.58m,

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简介：<正>一九六三年,我们开始研究,在短跑途中跑的技术训练中,究竟什么是主要的?经过一段摸索,我们认为,从掌握跑的技术过程来看,重点应摆在“着地”,并按照跑的动作的合理性(力的规律)与“经济性”(放松省力)的全面要求,试搞了一个“鞭打功”的训练方法。经过多年来的训练实践,我们初步认识到,这个方法对于新队员的技术训练很有帮助。(一)众所周知,在途中跑的过程中,通过后蹬所获得的反作用力,是推动身体向前的基本动力。但是,当后蹬力增大以后,如果后蹬角(身体总重心与支撑脚支点中心之联线与地面所成之角)不变,则跑的步幅虽有增长,但总重心上下起伏也随之增大,因而步频也必然减慢。因此,腿部力量越强,越需要缩小后

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简介：本文在参阅国内外文献资料的基础上，对高水平中长跑运动员如何进行耐力训练进行了分析。认为教练员在训练中长跑运动员时，应充分考虑每名运动员的有氧阈速度，无氧阈速度和最大摄氧量速度以及跑的经济性这些重要指标，并对如何测验运动员的耐力水平提供了一些有益建议

简介：不论中国体育代表团在汉城是泪洒,是梦断,还是兵败……都已令国人开始思考中国体育发展的大政方针乃至细微末节的正与误、得与失。这无疑是件幸事。如果说,哪个民族、哪个国家、哪位竞技者参加竞技而不想要金牌,那是假话。重要的是,如何依据自己的条件,科学而准确地确定什么时间要,要多少,要哪些及怎样要的问题。

简介：随着一批批毕业生走向社会，今天的职场竞争已经越来越白热化。如何找到心仪的工作？如何拿下你期望中的职位，这里面有很多技巧。我们将分两期为读者奉献这些职场应聘的“干货”，希望对您能有所帮助。

简介：一、数字谐音联想法上一期杂志我们介绍的数字编程串连法和词句数字联想法，对于记忆历史年代、单位换算以及一些位数不高的数字还是很有效的，但数字的记忆远不止这几种情况，生活中，电话号码、密码、商品价格、股票信息等方面也都存在着大量的数字需要我们去记忆。

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简介：青少年长跑运动员的训练尽管与成人的训练有些基本的相同点,但在其准备阶段还有些需要考虑的因素。这些特定的因素中最重要的有以下几条。——考虑特定的年龄特点。——采用均衡提高休能的原则。——使用的训练方法和手段能为将来取得最

简介：<正>中国田径协会教练员委员会要短跑组着重研究、讨论有关短跑方面的一些问题。我收集一些情况和近年来短跑集训讨论、分析过的一些问题,并在1985年全国田径教练员年会上作了汇报,现整理成文,供大家参考。近年来训练情况介绍我国田径水平目前还比较落后,很多项目还未能冲出亚州,而主要表现在径赛项目方面。径赛水平的高低与速度有很直接的关系。我们作为短跑教练,深感其水平没有搞上去,而影响到其它项目的发展,很觉不安。鉴于速度是田径运动的基础,虽然目前短跑水平还较低,但国家体

简介：<正>一、前言1983年在东京举行的第37届世界乒乓球锦标赛期间,国际乒联通过一项决议,决议规定从1984年1月1日起,凡使用两面不同性能的球拍,必须用颜色来加以区别。毫无疑问,这项规定对于以发球或搞旋转变化作为得分主要手段的我国选手来说,将是非常不利的。因为对球拍的使用加以一定限制后,发球抢攻和搞旋转变化

简介：闲时翻翻邮册，赏近年所获，略有心得，散漫记下。过目常忘，录以备考也。皮兰不再遥远作家冯骥才有一篇散文《离我太远了，皮兰》，被选作学校教材。文中最奇怪的句子是：“一个女孩的长发金得发亮”。

简介：因为缺乏运动,我的体重有所增加。最近一段时间,我一直致力于减肥。减肥最有效的方法应该是节食,我没有吃零食的习惯,于是就想少吃点饭。我习惯每顿饭吃一碗米饭,决定减肥后,我只吃半碗。可是,吃半碗米饭,总让我有意犹未尽之感,每当吃下半碗米饭,我都忍不住再去盛一点吃。一次洗碗的时候,我突发奇想,不如把平日里用的碗换一下。我家的碗很大,几乎比小碗大一半,所以我决定换小一号的碗试试。

简介：老妈不在家,我直奔超市,买来一大袋水果、酸奶、花茶……自己捣鼓出一壶玫瑰枸杞茶、一盘酸奶水果,从床头选来一本书,对着电扇就这么看起来。这书,也挺应景的《你的孤独,虽败犹荣》。这本书主要写了青春路上的各种孤独、成长。呵呵,我现在这个尴尬的年纪再来谈论'青春',似乎有些矫情了。

简介：一年一度的圣诞节、新年即将来临，在这与家人团聚朋友狂欢的节日里，啤酒是我们餐桌上必不可少的饮品。自酿啤酒因保持了啤酒的原汁原味，其口感更加鲜醇，营养更丰富。在酿造睥酒时，可以根据个人的口味来调整酒精度，能够对啤酒有更深的了解，这和做饭一样，浓一点、淡一些部是可以随心所欲的。

简介：本文以作者的训练实践和比赛体会，阐述了如何建立心理定位、树立正确价值观的原因、方式及本人近阶段的理解与看法，以便相互促进，为今后的训练和比赛起到积极地作用。

简介：这里的禁忌是指某些药物与食物同时食用的禁忌。无论给信鸽喂服西药还是中草药物或食物，都有禁忌，这是养鸽人所共知的。给信鸽服用西药．同时又给信鸽喂食某些食物．往往会发生某种病理性反应。因为有的食物与某种药物让信鸽同食后，会破坏药物的化学结构，影响药物的药效和食物的吸收．干扰药物在信鸽的肌体内的代谢与排泄。有的食物与某种药物让信鸽同食后，还会产生不良反应，或毒副作用，从而导致信鸽的肌体发生某种疾病。

简介：大部分网球赛事的总监均是由年过中年的资深网球人担任,因此年轻的韩骏铠就显得尤其突出外型抢眼的韩骏铠对粉丝送上的"帅哥总监"外号表现平淡,他清楚样貌是父母的馈赠,总监才是自己要努力做好的工作。

简介：对于柯洁来说，这是“久违”的国内冠军。龙星战独特的赛制非常受柯洁欢迎，因为在龙星战的赛制下，等级分排名越高的棋手，夺冠需要的胜局就越少，、比如去年的第8届，辜梓豪小组赛连胜了10局，只因在半决赛中失手一局便止步决赛。而等级分榜首的柯洁小组赛胜陈耀烨。半决赛胜杨鼎新，只赢了两局便打进决赛，并在决赛中2比0击败李钦诚夺冠。本届比赛，柯洁几乎复制了上届的晋级之路，小组赛胜时越进半决赛，再胜刘星就进了决赛。连笑因为等级分很高，小组赛胜芈昱廷，半决赛胜杨鼎新，同样仅胜两局便打进决赛。