简介：你在健身房里练得汗流浃背，但体重秤上的读数丝毫没有下降，镜子里的自己也依旧臃肿而松散，这是为什么呢？也许正是下面这几个锻炼时犯下的错误，让你的锻炼收效甚微。很多人认为每天30分钟的锻炼足以改变身体形态，但这一结果并不能自动显现出来。在这短短的半个小时里，如果你的注声力高度集中，锻炼方法科学合理，会收到事半功倍的效果。

简介：强度是一个很容易被误解的概念。对力量举运动员，以及其他力量型项目的运动员来说，高强度意味着采用很大的负重量来训练；而对另一些项目的运动员来说，高强度则意味着以较快的速度来训练；还有一些人则认为。训练强度反映的是训练时忍受的疼痛程度。

简介：在增强有氧健身能力方面，锻炼强度是最重要的因素；而跟踪记录锻炼强度有助于你更快地达到增强体适能的健身目标。如何才能知道自己的有氧锻炼是否达到了预期的强度呢？本文推介三种简单有效的测量锻炼强度的方法。

简介：使用力量器械或者自由重量进行锻炼后，很多人看到了他们的锻炼成果——肌肉变得越来越强壮，体质也得到了全面改善。你是否也对此动心，却因为没有力量训练的经验望而却步？别担心，下面几点让你更清楚地认识力量训练。

简介：不知不觉，《中国高尔夫管理》已经走到了50期。作为中国第一本高尔夫管理类的专业杂志，我们的成长，得益于在经济崛起大环境下中国高尔夫产业的蓬勃发展；得益于业界同仁的支持与扶助；亦得益于我们每一位员工的用心、爱惜和善营。

简介：在世界各地的旅游爱好者眼里．法兰西都是一个令人心驰神往的国度。巴黎．乃至于整个法国，处处散发着浪漫的气息。无论你是泛舟游于塞纳河畔还是悠闲漫步于香榭丽舍大道；无论你是仰望着气势磅礴的凯旋门还是凝视着恢弘的巴黎圣母院；无论你是在雍容华贵的凡尔赛宫游弋还是徜徉于神秘莫测的卢浮宫．

简介：对于非赛季容易发胖的健美运动员来说，怎样在增大肌肉块的同时避免体脂迅速增加，是个令人头痛的问题。采用下面三个步骤可有效解决这个难题。

简介：第六届CUBA大学生篮球联赛分区赛3月1日开战了。参加本届决赛的32支男、女队,均是通过各省市自治区的预赛打上来的,预赛覆盖全国23个省市自治区,包括新疆、西藏、贵州在内的边远省市,有600多所高校的700余支球队参赛。决赛阶段,中央电视台将现场直播30余场,预计现场和电视观众将达2亿人次。CUBA通过8年6届的艰苦奋斗,现已成为中国篮坛一项重要的赛事,其规模之大,影响之广可谓空前。然而,就在CUBA一路高歌猛进之时,却传来一些不谐之音,有碍于CUBA的发展。前些日子,CUBA组委会常务副主任兼秘书长龚培山教授接受了记者的采访,对这些不谐音阐述了自己的看法。他见解独到,给人启发,使人对CUBA有了更深层次的了解。

简介：当问到菲尔普斯时，罗切特说：“说实话，我并不在意他所做的。他和我一样可以游同样的项目，没关系。如果他能够做更多，那么我也会很开心，因为我喜欢和他竞争。我对自己并不担心。”他那时正在调整训练，加强更多的举重训练，减少游泳训练，期待他可以比现在表现的更好的那个时刻的到来。“随着年龄的增长，就很少关注于游泳而是更多的关注于泳池外的小事情，”罗切特说道。“我的教练说这是过去四年中他看到的最好的事情。”

简介：乔科维奇,一位始终如谜一样的网坛奇男子,他生于忧患,而后荣登球王之位、为小国赢得巨大荣誉;又曾盛极而衰、忽然沉糜,巅峰过后坠入万劫不复的深渊,人生的瞬时起落,甚至比好莱坞电影更加曲折离奇。

简介：我们需要做出反应,摩纳哥是欧洲顶级俱乐部,我们必须要拿出符合球队身份的表现来,为球迷们带来更好的比赛。9月最后一个联赛比赛日,摩纳哥延续了低迷的状态,客场0∶2不敌圣艾蒂安,排名跌至积分榜倒数第三,对于这支自2013-2014赛季以来从未低于联赛前三名,还在欧冠中闯入四强的球队,如今已拉响保级警报。

简介：大家都知道,在观看下围棋时,有条“法律”叫“观棋不语”。这是为何?原因是,黑白两色的棋子,象征日月,表示阴阳之气。棋子的圆形模拟浑园的天象苍穹,棋盘的四角比喻地象的四方。纵横各19条线,交织成

简介：1．鲑鱼研究发现，血液中维生素D水平较高的人，患感冒的几率会明显下降。因此，为了防治感冒，平日应多吃富含维生素D的鱼类，比如鲑鱼。

简介：中美两国国情不同，税收体制也有很大区别，本刊刊发此文，意在提醒国内业界人士，随时注意公共政策变化，合理运用政策促进自己经营。中央提出构建“和谐社会”，人与自然和谐相处是一个重要方面，各种鼓励环保的措施必将陆续出台，力度也会越来越大，投放资源于环境保护，必大有可为。

简介：<正>有一场门球赛,进行到17分钟时,红白双方比分7:7,暂时持平。场上局势如图所示。轮及⑩球起杆,轻撞⑧球,闪送二门后,为己方待杆球②球撞击③球后再进二门打双杆造势,自球到二门零号位接应②球拟攻击③球。在四线边的①球,因三门阻挡,撞击⑤、⑦球都有困难,为避免劣势,只好冒险背水一战,远冲二线边的②球。结果撞中②球后自他球双出界。②球进场,在二门一号位压线。⑨球侥幸留存,斜过二门撞击⑧球成双杆,闪带⑩球双出界,自球两杆撞顶④球出界。④球进场在三门一号位压线。⑤球薄擦⑦球后在二门前落位,闪送⑦球到三门前。续击⑥球,闪带②球双出界。此后自球返回三门前接

简介：每个赛季都会有转会,而在转会的原因中,很大一部分是为了能够有更多的比赛可以打。毕竟在一个队待的好好的,谁也不会闲得没事转来转去,不给逼得没出路了也不会走。近年来,为了成绩,也为了自己的饭碗,很多教练都不敢放手轮换,但这不仅没有取得成绩上的预期效果,更是逼走了一批有才华的实力派球员,无形中降低了球队的战斗力。

简介：花样滑冰是一项动作复杂的冰上技巧运动.由于艺术表演的影响,人们常常认为花样滑冰仅是一项单纯的表演项目,似乎无强度可谈,因而在训练中很少关注专项强度和基本素质的训练.事实上,作为专项竞技运动,花样滑冰的专项强度特别是心血管强度决不亚于中长跑、自行车和速度滑冰等项周期性运动.花样运动员如果不具备坚实的素质基础和承受高强度的运动能力,在花样滑冰运动的艰苦生涯中将很难达到理想的境界.

简介：前言掌握好训练、营养及恢复三者间的平衡,是个非常重要的问题,这是众所周知的事情。特别是在制定训练计划的时候,必须明确每次课的能量代谢种类及目的,因此通过对每次课的训练强度的掌握,就成为关键性的问题——根据训练课强度的大小,恰当合理地安排饮食热量的供应,以达到训练课消耗与热量补充的平衡;如果在这个问题上,掌握不好时,

简介：体育课生理负荷及运动强度北方工业大学付梅青体育课的运动负荷，是指学生在体育课中做各种练习时所承受的生理负荷。负荷量的大小是影响身体代谢过程及能量的消耗与恢复程度的重要因素。所以有效地利用课中的时间和合理安排运动负荷，是衡量教学质量，提高教学效果的一个...

简介：有"蝙蝠军团"之称的巴伦西亚,在西班牙足坛以另类闻名。当大部分西甲球队高擎攻势足球大旗时,巴伦西亚却长期坚持防守反击,并且将这一战术以极具艺术性的方式表现出来;当皇马、巴萨不惜为外援一掷千金时,巴伦西亚近年却坚持本土化的建队思路,并构筑了一套以西班牙球员为主的阵容。从1999/2000赛季闯入欧冠决赛开始,东山再起的巴伦西亚就成为了西班牙乃至欧洲足坛不可忽视的一股力量。在新赛季的西甲联赛中,实力不俗的蝙蝠军团,依然是冠军的有力争夺者。