简介:第二组是关于樊振东的技战术图解,他的反手相持和进攻能力是比较突出的技术,图中,他凭借独特的反手技术和凶狠的战术风格抑制住了对手。两人在这分球的前三板中都采用了保守的试探性进攻,而樊振东在第5板球时迅速发力改变节奏,瞬间穿透了尚坤的防线。
简介:问:我今年41岁,有约20年的力置训练经历了。但直到几年前才开始进行系统的训练。我身高1.77米,体重81.6公斤。魏不想参加健美比赛,只是希望能增加一些肌肉块。并且不要增加太多体脂。我一直试图把饮食合理化。但在多年养成不科学饮食的习惯后。想要改变非常困难。你认为,在我这样的年纪,是否还应该关注能举起多大的重量?目前,我在45度斜角的腿举机上。通常能用430磅做8-10次腿举。连续做好几组。但做深蹲时,我只能用225磅做6-8次。
快出手撕软球
查尔斯·格拉撕答读者问