简介：

简介：运用现场测试血乳酸的方法,通过对吉林省优秀女子短道速滑运动员在常规陆地专项训练中的血乳酸的测试,结合冰上典型的速度耐力性项目1500m滑跑的血乳酸浓度的对比和理论分析,探讨其训练强度的合理性.结果发现,在旨在发展专项速度耐力的陆地专项训练中,运动强度偏低,不能有效地提高运动员的专项速度耐力,这是运动员比赛中出现后程无力现象的主要原因之一.

简介：强度是一个很容易被误解的概念。对力量举运动员，以及其他力量型项目的运动员来说，高强度意味着采用很大的负重量来训练；而对另一些项目的运动员来说，高强度则意味着以较快的速度来训练；还有一些人则认为。训练强度反映的是训练时忍受的疼痛程度。

简介：在增强有氧健身能力方面，锻炼强度是最重要的因素；而跟踪记录锻炼强度有助于你更快地达到增强体适能的健身目标。如何才能知道自己的有氧锻炼是否达到了预期的强度呢？本文推介三种简单有效的测量锻炼强度的方法。

简介：花样滑冰是一项动作复杂的冰上技巧运动.由于艺术表演的影响,人们常常认为花样滑冰仅是一项单纯的表演项目,似乎无强度可谈,因而在训练中很少关注专项强度和基本素质的训练.事实上,作为专项竞技运动,花样滑冰的专项强度特别是心血管强度决不亚于中长跑、自行车和速度滑冰等项周期性运动.花样运动员如果不具备坚实的素质基础和承受高强度的运动能力,在花样滑冰运动的艰苦生涯中将很难达到理想的境界.

简介：前言掌握好训练、营养及恢复三者间的平衡,是个非常重要的问题,这是众所周知的事情。特别是在制定训练计划的时候,必须明确每次课的能量代谢种类及目的,因此通过对每次课的训练强度的掌握,就成为关键性的问题——根据训练课强度的大小,恰当合理地安排饮食热量的供应,以达到训练课消耗与热量补充的平衡;如果在这个问题上,掌握不好时,

简介：体育课生理负荷及运动强度北方工业大学付梅青体育课的运动负荷，是指学生在体育课中做各种练习时所承受的生理负荷。负荷量的大小是影响身体代谢过程及能量的消耗与恢复程度的重要因素。所以有效地利用课中的时间和合理安排运动负荷，是衡量教学质量，提高教学效果的一个...

简介：

简介：应用运动免疫学的原理，分析不同强度运动对人体免疫水平的影响，为科学训练提供理论依据。研究结果表明，不同强度运动，人体的免疫水平均有不同程度的变化，中小强度运动后，各种免疫细胞数量增加，且功能增强，但极限运动后，机体免疫水平都有所下降，可见，运动强度大小，不仅影响机体的免疫水平，也影响运动训练的效果。

简介：国际赛联推崇的低强度训练体系的成功之处在于其对技术完善的有利影响。而在以体能提高为目的的训练中，应以围绕专项做大强度进行。作者提出了大强度训练的诊断体系、方法选择体系以及监控体系。

简介：目的：观察不同训练强度对运动员血浆游离DNA（cf-DNA）的影响并探讨其可能机制,以期为运动训练负荷监控提供新型标志物。方法：60名田径运动员随机分为三组：低强度训练组,中强度训练组和高强度训练组,在标准400m跑道上,分别进行60%、75%和90%HRmax（最大心率）强度训练（跑步）20min,测定训练前后cf-DNA、外周血淋巴细胞凋亡率、淋巴细胞促凋亡因子（Bax）和抗凋亡因子（Bcl-2）蛋白的表达。结果：低强度训练组和中强度训练组各指标在训练前后均无显著性变化。高强度训练组训练后即刻,cf-DNA升高了110.0%（102.23±21.37pg/μLvs48.67±12.72pg/μL,P〈0.01）,淋巴细胞凋亡率升高了72.5%（7.16±1.05%vs4.15±0.55%,P〈0.01）,Bax/Bcl-2比值升高了82.6%（0.42±0.10vs0.23±0.07,P〈0.01）。结论：cf-DNA具有训练强度依赖性,可能是运动训练负荷监控与组织损伤早期、敏感的新型标志物;外周血淋巴细胞凋亡参与了高强度训练后cf-DNA的升高。

简介：专业机构的体检，会测量血压、血糖和胆固醇水平，由医师为你分析总体健康状况。当然，还有些更加“市井家常”的测试手段，帮你预警潜在疾病。

简介：常见无机含氧酸呈现出不同的强度,其强度除由本身的结构决定外,还受到溶剂的影响。

简介：新年来到，我们身体的各大器官在经受了一年岁月的考验之后是否衰老了呢，还是让我们依次测测它们的实际年龄吧。

简介：目的：了解2010年驻广东部队新兵体质情况，分析其关键体能指标与现行《军人体能标准》中“入伍训练体能标准”的差距，为提高广东省应征公民体质健康水平，更好应对未来新兵体能测试及入伍体能训练提供参考。方法：通过整群抽样的方法，选择驻广东省的陆、海、空、二炮部队各一支，共抽取389名新兵，按照入伍前籍贯分为广东省籍（100名）和其他省籍（289名）两组，进行了包括身体形态和运动能力的体质测试。结果：389名新兵年龄为19．5±1．3岁，身高为171．7±5．7cm，体重为65．4±8．6妇，引体向上为3．8±3．1个，3000m跑为14min58S±2min08S。结论：本样本新兵身体形态略优于我国相近年龄段国民，上肢力量和耐力与入伍训练标准有一定差距，其中广东省籍新兵与与其他省市籍新兵相比在运动能力方面有显著性差异，提示应征公民应加强上肢力量和耐力的锻炼，广东省籍应征公民尤其应加强耐力训练。

简介：把定位用的胶带贴在门框中间的地面上；站姿，两脚分开与肩同宽：脚尖指向正前方，与胶带对齐；双手握住木棍，举过头顶：身体下沉，做深蹲动作；随后回到初始姿势。

简介：极度充血训练法则每个训练动作的最后一组可以采用较高的重复次数，以便更好地促进肌肉充血。比如，采用金字塔增重法把深蹲的负重量增加到365磅，并且每组只能做6次之后，把负重量降低到225磅，做20次。与大重量相比，用轻重量训练时可以做更多的次数，更好地促进肌肉充血。

简介：田径是一个体育大项,在历年的奥运会中,都是金牌大户,真正体现一个人的力与美。一个国家的田径发展水平是衡量其体育发展水平的关键。我国是一个人口大国,近几十年来,我国的体育事业取得了突飞猛进的发展,在奥运会上得到的奖牌数量也越来越多。然而,不得不提的是,田径项目却一直是我国体育的弱项,相对于欧美国家而言,中国人在田径上留下的成绩显得单薄而无力。令人振奋的是,2004年刘翔横空出世,夺得110米栏的冠军,从而让我们看到了中国人在田径项目,尤其是短道项目

简介：<正>当前,我国女足的科研工作仍是薄弱环节,训练和比赛的负荷强度研究文献不多。为了迎接今年6月在广州举行的国际足联女子锦标赛,中国女足在广东英德基地进行了冬训。本文利用冬训期间大运动量训练课、练习比赛及1986年全国女子足球锦标赛的心

简介：目的：对比8周高强度间歇运动和中等强度持续运动对儿童哮喘临床症状、运动能力和生活质量的影响。方法：41名哮喘患儿分为高强度间歇运动（HIE）组、中等强度持续运动（MCE）组和安静对照（RC）组,HIE组和MCE组分别进行8周HIE或MCE,RC组保持原有生活习惯。试验前后,测定患儿生活质量（QOL）、肺功能、功能性运动能力,以及有氧、无氧运动能力。通过哮喘日志记录日间和夜间症状、应急用药、运动情况和运动时的不良反应。结果：（1）MCE运动时间和能量消耗分别是HIE的6.7倍和3.1倍,HIE组和MCE组不良反应率分别为3.3%和3.8%;（2）试验后,HIE组和MCE组哮喘症状评分和应急用药评分均低于RC组（P〈0.05）,无症状天数高于RC组（P〈0.05）;（3）试验后,HIE组QOL问卷中各分项得分及总得分,O2max,MAP,PP,MP和6MWT后的步行距离增加（P〈0.05）,6MWT后HR,SBP,DBP和RPE降低（P〈0.05）,肺功能参数无显著性变化（P〉0.05）,MCE组除无氧运动能力外,其他指标的变化与HIE组基本一致,且2组间差异无统计学意义（P〉0.05）。结论：高强度间歇运动具有与中等强度持续运动相同的哮喘患儿临床症状、运动能力和生活质量改善作用;由于HIE较MCE具有明显的时效性和刺激性,并可提高无氧运动能力,因此可作为哮喘患儿运动康复处方的有益补充。