简介：导引术是我国古代独具特色的医疗保健体操,是养生方法的集中体现。本文阐述了导引术的形成、兴起和成熟的发展过程。我国古代导引术以其精深理论、朴素唯物主义和辩证法思想、以及丰富多彩的方法而闻名世界。我国传统导引术,讲求性命双修,神形俱养;注重两大神经系统并协发展;在运动方法上,运用并创造了一套对神经系统进行训练与锻炼的内动、静动及两者结合的有效的运动方式;强调适量或适度的人体外运动等特点。正因为它具有这些特点,所以表现出强大的生命力,延承不绝,不断发展。

简介：发球的成败主要取决于个人对发球技术的掌握熟练程度和临场比赛时心理状态的稳定程度。本文在分析影响运动员发球的心理因素时,通过有效合理的心理训练,以提高运动员发球时的心理自控能力,使发球的威力和成功率得到提高。

简介：1992/1993赛季,欧洲冠军杯的赛制第一次实现了"资格赛+淘汰赛+小组赛"的模式,1997年,冠军联赛再次改制,部分国家的联赛亚军甚至季军都获得了参赛资格,一系列的变化让强国更强,弱国更弱,欧洲足球传统强国的豪门俱乐部得到了展示和提升自己实力的机会。冠军杯赛制的每一次调

简介：纵向:1.尤文的吉他杀手2.切尔西的科特迪瓦球星3.拜仁的德国前锋4.3R组合中除大罗外,曾效力于巴萨和AC米兰等豪门的巴西球星5.皇马本赛季从阿森纳

简介：愉快教学游戏教学园地●张朋炬随着教学改革的不断发展，课堂教学逐步改进，“愉快教学”已越来越受到小学师生们的欢迎。它不但活跃了课堂气氛，而且优化了课堂教学。体育教学对小学生来说，只有通过饶有兴趣的活动才能取得应有的效果。这是因为小学生的思维处于具体形象...

简介：每当常规赛进入官阶段后，对于很多球队来说，其实也是场复杂混乱而有趣的季后赛生存学游戏。

简介：一、飞步取棒（一）场地器材准备：在场地上画５条平行线，在两侧２米处各画一直径２米的圆圈，备排球２个，线上竖立９根木棒（图１）。（二）方法：将学生分成人数相等的两个队，预备时各队排头进圈。发令后，排头垂直向上抛球，然后迅速跑到圈外取棒（个数不限），返回圈内，再接住空中下落的球。成功者可接着做，每取一根棒得１分，失误者出局。双方都失误后换下一人，立好棒，重新进行。最后以得分多的队为胜。（三）规则１．球未在圈中抛起，人不得出圈取棒。２．球落在圈外算失败。二、过关接力赛（一）场地器材准备：在场地上画两条相距３０米的平行线，并在线中每隔５米画一个直径为５米的圆圈，圈内分别放一个藤圈、１副哑铃、１根跳绳（图２）。（二）方法：将学生分成人数相等的两个队，并面对场地成一路纵队站在线后。发令后，各队第１人快速跑出，依次在３个圆圈内分别完成藤圈套过身体１次（自上而下）；原地跳绳１０次（跳绳方法不限）；哑铃扩胸８次；然后徒手跑过标杆后，返回至起点线与本队第２人击掌。击掌后第２人以同样的方法进行。以最后一人返回到起点线的先后判定名次。（三）规则：１．必须按要求在３个点完成规定的任务，并将器材在原位放好。２．必须在...

简介：教室游戏是利用教室这“别有洞天”的场地,安排轻、巧、乐的别有风趣的体育游戏,让学生在雨、雪、冰的日子里,也能不间断地上好体育课,开展多种益智、强身的体育锻炼。“轻弹”激战1.组织准备:①把课桌分行集中于教室中间,连成数块整面,构成教室前后端A、B两战区。②将学生分成四组站于教室

简介：1．“8”字接力方法：在场地上画一条起跑线，线前10米和16米处并排画两组直径为5米的圆圈（每组两个，两组间隔6米）。把学生分成人数相等的两队，分别成一路纵队面对圆圈站在起跑线后，各队第一人手持接力棒。教师发令后，各队排头立即按规定路线绕过两个圆圈，跑一个“8”字形，回到起点把接力棒交给本队第二人，自己站到队尾。依次进行，先跑完的队为胜。此游戏还可拓展为篮球运球、排球垫球“8”字接力。

简介：记得还是在1993年读大学的时候，我配了一台在当时来看还是比较先进的386DX、4兆内存、210兆硬盘的电脑，从同学那里弄来了一个FIFA的游戏，绚丽的画面、激烈的比赛，于是我就这样心甘情愿地被FIFA所征服，三月而不知肉味。十年弹指一挥间，现在的FIFA已经推出了2003的版本，而电脑也已经提高到奔4的速度。欣赏着《FIFA2003》精美的画面、感受着奔4带来的极速快感，回想起十年前的情景，心中感慨万千，一切都在飞速地改变，电脑是这样，足球游戏更是这样。

简介：持秤竞走参加游戏的人,各手持木棒一根,在木棒的顶端平放一块木板作为“天平秤”(如图一)。发令后,手持木棒,顶稳着木板向前快走。要求保持平衡,不使木板掉落,以先到达终点为胜。

简介：一、立棍不倒(一)场地器材平整场地一块,体操棒一根。(二)方法将学生围成一个大圆圈,并从排头按顺时针方向报数,每人记住自己的号数,然后全体蹲下。教师指定1人到圆心,手持体操棒插在圆心准备。游戏开始,扶棒者呼号,呼号后立即撒开木棒,被呼叫号的学生马上跑向圆心接住木棒,而原先扶棒者则跑到被呼叫号的位置蹲下。如此反复进行。在规定时间内,记录没有接住木棒者,罚其表演节目(图1)。

简介：沙袋看起来不起眼，但是在力量素质练习中，如果利用沙袋做一些简便、实用、有趣的游戏，不但能活跃练习气氛，激发学生的练习兴趣，而且能发展学生的力量素质。

简介：2012年3月，狮门影业公司将美国作家苏珊·柯林斯的《饥饿游戏》小说搬上银幕，为影迷带来了—场生与死、血与肉、野蛮与文明的史诗般交锋。《饥饿游戏》讲述了北美洲在一场大战后被摧毁。美国人在废墟上建立了新的家园，但新政权规定：管辖下的12个地区每年都必须进贡2名从12岁到17岁的少年男女．参加一档电视直播节目“饥饿游戏”，节目的规则很简单，只有最强者才能生存——杀人或者被杀是每个竞赛者都必须面对的残酷现实。

简介：2007年第10期开始,本刊与"Tennis123"推出新栏目"123教学",从教学方法、技术剖析、比赛开展等入手,帮助业余球友解决入门难和晋级难的困惑。随我们一路走下来,一定会发现自己球技的进步。

简介：5.跳传跟进碰板游戏方法:(1)游戏者分两组,在篮筐两侧面向篮板排成两路纵队,距篮板3～4米,排头各持一球。(2)游戏开始,排头将球抛向篮板,然后走外侧排到本队队尾,同时第2人跟进,上步起跳,在空中得到球后,再立即抛向篮板,这时,后面的队员可大声计数,呼“1”,第2人落地后走外侧排到队尾,后面的人用同样的方法跟进跳传,呼“2”,依此反复,以先完成连续跳传跟进碰板30次的小组为胜。

简介：我在每学期初制定学期教学计划时，都要适当的安排几节游戏课，缓解学生的学习疲劳，调动学生上体育课的积极性，同时通过游戏发展学生的各种身体素质，对学生进行德育渗透。但在上游戏课时总是感觉时间太短，学生总是意犹未尽，在一片哀声叹气声中结束。究其原因是每节游戏课上教师用于讲解游戏方法和规则用去了大部分时间（每堂游戏课我都变换游戏内容，要么做自己设计的，

简介：9.加罚球接力游戏方法:(1)把游戏者分成人数相等的两队,分别站在球场远离篮板的一侧界线外,成两路纵队,排头各持一球。(2)游戏开始,排头运球上篮投中,抢到球,快速运球到罚球线,再罚中一球,抢得球以后,把球传给本方的下一名队员,按同样的方法依次进

简介：民族传统体育游戏在产生和发展过程中，经历了时代的变革，社会的变迁，文化的洗礼，得以完整地保存下来，丰富和完善了我们整个民族的传统体育事业。满族传统体育游戏是民族传统体育文化的重要组成部分，而“嘎拉哈”游戏又是满族传统游戏中的最具有满族特色的游戏之一。嘎拉哈是我国北方满族人发明的，并一直保留至今的民族传统游戏，历经几千年的流传，一直没有改变，始终是民族大家庭传统游戏中的一份子，它是吉祥、如意、喜庆、平安的象征，充分证明了它所包含的文化特性是满族人民所代表的，因此，保护“嘎拉哈”游戏所代表的民族文化特性是非常重要的，它是支撑现代民族文化发展的重要基石之一。

简介：在小学体育教学过程中，组织适当的游戏有利于激发学生的学习兴趣，提高教学效果。但如果游戏组织管理不当，往往适得其反，产生消极影响。因此，应注意：