简介：腰椎是身体非常重要的一部分，它是整个人体的核心，起到承上启下的作用。身体任何一个部位用力，都必须经过它的传递。它要是出了问题，你做什么事都会力不从心了……

简介：许多人都有肩颈疼痛不适的问题，这多是由于肌肉僵硬紧张所致。下面几个“小动作”，经常动一动，有助于你远离肩颈痛，缓解肩颈疲劳!

简介：高强度和大重量训练对关节的磨损是确实．存在的，不论你是已经遭遇了关节疼痛，还是想让身体休息一段时间，并仍然取得进步，本文介绍的训练计划都非常合适。

简介：肩部疼痛多是由于连接在肩关节上的肌腱发炎，其症状是：肩部刺痛、痛楚散发至上半身、手臂拾高过头时更痛、手臂乏力。如果伏案工作比较多，肩关节活动空间就越来越小，挤压肩部肌腱，进而引发肩关节疼痛。增加健康正能量，能够缓解上述问题!

简介：背部疼痛主要分为两种，一种是急性发作的疼痛，如跌倒或事故所造成的背痛，这种疼痛在5-7天内不会改变或消退，此时的你应尽快就医；另一种类型的背痛更为常见，它是由办公桌前的耸肩弓身、整日敲击键盘引起的，或是长时间穿着高跟鞋造成的；当然，从事力量训练时过度用力也会导致背痛。

简介：儿童在接种疫苗之前、期间和之后观看动画片，能减轻疼痛和痛苦感。这项随机对照试验选取了35名6岁的儿童，将他们分为两组。实验组的儿童在接种疫苗的过程中通过观看动画片来分散注意力。对照组的儿童在接受免疫接种的过程中，由有经验的护士采用标准技术进行口头干扰。

简介：膝关节疼痛，每个人或多或少都会有所体会，这不仅仅存在于体育运动中，日常生活里也有很多情况会引发膝关节的疼痛，其原因在于关节软骨的磨损，而造成磨损的关键是膝关节所受的负担。很简单，比如当你走路时，膝关节要承受体重2—3倍的压力负担，上下楼梯时膝关节则要承受体重的3—4倍负担。要想预防和缓解膝关节磨损疼痛，别无选择，只有增强大腿肌肉力量。

简介：在分娩过程中减轻疼痛有肋于降低患上产后抑郁症的风险。研究团队评估了201例接受硬膜外麻醉的产妇，她们回答了有关分娩时遭受痛苦的问题，并在分娩后6周报告是否有抑郁症状。分析结果显示，疼痛得到缓解与患产后抑郁症的风险降低之间存在着关联。

简介：对疼痛不太敏感的人其隐性（无症状）心脏病发作的风险较高。挪威特罗姆瑟大学的研究者从挪威特罗姆瑟选取了4800名参与者，对他们的健康状况进行了长期的跟踪调查。在第一次访问时，研究者要求他们进行了标准的疼痛敏感性测试，即把双手浸泡在冷水里尽可能长的时间。在下一次访问时，参与者接受了心电圈检测，它能检测出过去心脏病发作的迹象，即使当时没有识别出来。

简介：普遍认为，离心运动性损伤和炎症反应诱发了DOMS（延迟性肌肉酸痛）。然而，近来的一些研究结果不支持此假说，DOMS起因的观点受到质疑。通过对离心运动性肌节重塑过程及整合钙离子依赖性蛋白水解酶作用的探讨，试图证实DOMS和离心运动性骨骼肌损伤、炎症反应的关系及其新的治疗措施。

简介：通过尸体解剖观察和资料搜集的方法,研究了鼠蹊部的形态结构特征,用"四点、两缘、两隙"加以描述.并对其在运动中产生疼痛的原因进行了分析,认为运动中由肌肉主动发力所完成的动作、肌肉被动拉长的动作、韧带牵拉等动作都会使鼠蹊部的结构受到牵拉产生疼痛.为临床认识鼠蹊部疼痛提供了理论依据.

简介：1体育社会化、市场化、职业化的内涵1.1体育社会化体育社会化，它的主要目的是使体育面向社会，深入社会，增加全社会从事体育运动的人口，尽可能调动全社会重视和参与体育的积极性和潜力，包括从事体育锻炼、训练，参与兴办体育，并从参与中获得由此而带来的各种利益。通过推行体育社会化，培养和强化体育意识，壮大体育运动队伍，推动体育的持续发展，不断提高体育各运动项目的技术训练水平和成绩，使体育深入到社会的各个领域，使体育更好地为社会服务。

简介：<正>范德法特9场进9球本赛季转会到德甲汉堡的范德法特,迎来了俱乐部和国家队的双丰收,在两条战线的9场比赛中,他已经打进9球。在荷兰2:1战胜捷克的比赛中,范德法特延续了在汉堡的神勇状态,打进第一球,帮助荷兰顺利拿到了明年世界杯的入场券。值得一提的是,以往范德法特碰上捷克队总有不俗的表现,2003年3月荷兰队欧洲杯预选赛主场迎战捷克,当时范德法特替补出场,助攻戴维斯破门。6个月后,荷兰

简介：体育科学化是实现体育社会化和高技术化的关键,本文对体育科学化的含义、必要性和可能性进行了初步探讨。体育科学是反映体育客观规律的知识体系。科学化是贯穿于科学、技术和实践过程的一种方法论。部分传统经验可以上升为科学。由于理性和非理性在体育中是并存的,体育中所有的事物不可能完全纳入科学化的轨道,而是以两种文化的共同繁荣为标志。

简介：当今社会正处在大数据转型的重要历史阶段,现代信息技术和网络大数据的发展不断提高了竞技运动的科学性和精准化水平。大数据智能技术成为赛场夺冠的核心竞争力,正在为各国奥运备战和世界大赛体能训练提供科技支撑和训练新动能。随着大数据和人工智能的发展,体能将发展为一门独立的多学科融合发展的新型学科,未来将架构起体能训练与科学运动助力健康中国的桥梁,体能训练将进入一个全新的时代,并最终为健康中国和健康体能提供数字化、智能化服务。

简介：能否从学生心理情感需要的角度处理教材,从侧面反映了当前素质教育能否体现"以学生发展为本"的教育理念.采用文献资料、观察、访问、问卷等方法对上海市中学体育教学进行调查.调查结果表明:教师对教材的处理不是从学生的需要去考虑,而是从教材的角度去考虑.素质教育要从教材"人本化"的改造下功夫,进一步体现"以学生发展为本".

简介：谈及脂肪，人们几乎立刻联想到肥肉。好像体形、健康都会受到脂肪的“祸害”。然而，脂肪并非你想象的那样“邪恶”。褐色脂肪——浓缩的精华这种“神秘”的脂肪往往起着肌肉的功效，即便老老实实地坐在那里，它也会消耗身体中的热量。

简介：实施新课程标准后体育课怎么上,很多一线教师感到茫然,都在期待着一种或作为教学中的拐杖或直接进行套用的教学模式出现.笔者认为,实施体现以人为本的教育理念的新课程标准,其教学活动是无固定的模式的,更拒绝模式化的教学.

简介：以美国学者相关文献为依据,从历史沿革的视角,对美国体育学科体系进行批判性审视.研究发现,美国体育学科多元化光环下隐藏着边缘化危机,具体表现为体育教育价值弱化、学科基础理论混乱、学术与专业发展相背离,原因是学科发展对“科技化”的过分偏重、内部的分裂与对抗、整体方向缺失.由此得出启示是,体育学科发展路径应“由外向内”而非“由内向外”,避免学科发展“太科技化”与领域内的分裂与对抗,构建体系内的自我批判机制.

简介：<正>急救可以定义为:在获得医疗护理之前对所受伤害或突发疾病提供的紧急护理。急救的目的是:保护生命防止进一步伤害保护昏迷者促进痊愈取得医疗援助