简介:这套活步太极拳,以杨式太极拳的传统套路为基础,继承了杨式太极拳大架动作舒展大方和杨式太极拳步法灵活的特点,同时借鉴和吸收了其他流派太极拳的一些风格特点,在演练过程中同样要遵守太极拳的基本要求,如虚领顶劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾闾中正、眼随手动、快慢相间、刚柔相济等,并进行了大胆的改革和创新,使之集健身性、表演性、技击性于一体。其动作舒展,气势雄浑,端庄中不失飘逸与自然。特别是套路中富于变化的步法、丰富的拳法和柔运劲刚落点的发力方法,使其更富有新意。在太极拳运动不断推陈出新的今天,这也是推动太极拳技术发展的一个大胆的尝试。
简介:素质教育的实施、"健康第一"指导思想的树立、"全国亿万学生阳光体育运动"的开展,对体育教师专业素质提出了新的要求。"软"能力是职业人在职业生涯中取得成功不可或缺的重要因素,当前体育师资实践教学普遍存在较注重专业知识和运动技能"硬"能力培养,而忽视或弱化了非技能层面"软"能力,即职业化能力。缺乏职业素养,学生进入工作岗位后,无法适应体育专业工作岗位,很难展示其专业技能。本文通过分析当前体育师资实践能力培养的困境,认为传统实践教学环节相对独立,在课程体系中处于附属地位;实践环节在时间上相对集中,无法实现课程之间融通;在空间上相对固定,很难实现多层次实践目标。基于此,本文从"能力"的角度对体育教育专业的核心能力进行分析,引入"全程实践"理念,将人才培养全程中所有实践环节作为一个整体来总体布局,构建了基于能力导向全程实践教学路径:问题取向的研讨教学;任务驱动的运动技术教学;体育师范生基本功培养;运动能力与职业能力双向促进;职业资格证实践教学模式;第三方评价体系。