简介：你是否也在面临这样的窘境:虽然你的团队都认真负责地经营着健身房,但是你的会员流失越来越严重,面对空旷的健身房,但是你却并不知道是什么导致这一切的发生。老会员留不住,很难再次续费形成新的销售。在流失的会员中,你甚至听到了一些牢骚和埋怨。这个时候,你该怎么办,我们通过邮件有幸请到三位健身管理专家,听听他们的意见。

简介：<正>本刊营养师海笛吹起深海笛音,引领大家自在畅游健康营养之路。更多互动可发送邮件E-mail:heidi@sina.com更可获得神秘礼物!抵抗自助餐的诱惑避免空肚吃自助餐,这会令你吃得更多,餐前先吃一些水果、酸奶、三明治或谷物。不要在食物桌旁徘徊,选取食物后便离开。选择未经烹调的菜类时,可选用芝麻沙拉酱、凉拌酱和辣调味浆汁,避免乳脂状的选择。

简介：如果仔细观察,你就会发现：每棵苹果树上大概有500个苹果,每个苹果里平均有10颗种子。通过简单的乘法,我们得出这样的结论：一棵苹果树有大约5000颗种子。你也许会问,既然种子的数目如此可观,为什么苹果树的数量增加不是那么快呢？原因很简单,并不是所有的种子都会生根发芽,它们中的大部分会因为种种原因而半路夭折。

简介：吃午饭的时候到了，同事小王来到李姐的办公室，“李姐，咱们单位附近新开了一家饭馆，听说味道很好，咱们一起去尝尝吧。”这可触到了李姐的痛处，李姐何尝不想去，但是自从她戴上了糖尿病的“帽子”后就觉得不能再外出就餐，只能忍痛割爱，谢绝了小王的邀请。一天的工作结束了，李姐晚上回到家里开始准备一家人的晚饭，儿子看到晚饭又是吃苦瓜，皱皱眉，撅着嘴，“妈妈，怎么晚上又吃这个呀？”

简介：你是否已经使用了本月训练课堂中我们为你提供的"瘦身快进键"一文的训练计划或者选择另外一个高强度的训练方案,这个四周的饮食计划将保持你的新陈代谢一直在一个高速的燃脂层面上。

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简介：迎合季节的节奏,从缤纷的春天走到晴朗的夏日,在稍有凉意、季节交替的时分,戴上丝巾,别有一番风味。色彩或炫目、或柔和;质地或厚重、或轻薄;而写在脸上的表情,或个性十足、或温柔可人。总之,它们的魔力就是如此神奇。丝巾的魅力永不褪色,所需要改变的只是系结方法与搭配方法,即使是同样的配件,倘若能随着当下的流行趋势,改变它们的系法或搭配方法,也能刷新服饰的品位。

简介：曾几何时，民营医院的登台，成为医疗行业激活经营机制、改善服务质量的一大亮点。人性化的服务举措、快捷的办事效率，以及在公立医院难得一见的医务人员笑脸，让众多患者耳目一新。这一切，皆源于民营医院企业化的管理机制，对营利的渴望，使他们能够自觉地“待客如宾”。然而，事物都有两面性，当这一动机缺乏道德和法律约束时，追求利润便蜕变成了“唯利是图”。

简介：以养为根＂太极＂是天地万物化生的本源。也是自然运动的本源,生命运动的本源。依太极之理,运动是天地万物生成、发展的基础。按照这一道理,人体要强健,必须运动。要益寿延年也得依靠运动。陈王廷在搜集、研究民间武术的基础上,创造性地将太极阴阳学说与导引、吐纳以及中医经络学说化于武术之中。

简介：你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及?或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐?有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟?……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65％左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫；重则不堪重负，患上严重的身心疾病。知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让你觉得轻松许多，读完下面专家提出的九项法则，你离轻松步入职场，全心追求成功的日子也就不远了。

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简介：<正>性生活一定要规律情景1:杯具!我的次数居然达不到平均水乎?"据统计,我国20～25岁间的情侣平均每周性生活3～5次,25～35岁间的情侣平均每周2～3次,35～45岁间的情侣平均每周1～2次,50～60岁间的情侣平均每月2次……"丸子瞪圆了眼睛,她和紫龙的频率居然落入50岁的年龄段!杯具啊!丸子把报纸往紫龙面前一推:"全人类都把我们远远抛在

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简介：只有把感情需要与生理需要结为一体，生活才可能真正幸福。一位著名医生通过对夫妻和个性多年的研究发现。大多数人在回忆自己的性生活时，都谈到了同样一。个体会，即只有在爱情与性欲同时达到高潮时，性生活才会最为完美。可见，

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简介：摘要随着社会的不断发展以及经济的进步，近年来，我国医药行业发展到了新的阶段，经历了不平静的时期，在2017年年初，国务院对B证和C证的审批做了取消，对准入门槛进行了降低，在一定程度上促进了产业的发展，人们对于医药电商的关注力度逐渐增大。然而，现阶段医药电商发展只用存在的一系列问题仍然令人堪忧，本人将对医药电商发展的现状和优化措施进行分析。

简介：<正>20～30岁:少吃甜食,少量饮酒,少吸香烟这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机,平

简介：“年轻”，曾被认为是20多岁的青年人的专属名词。而最新的盖洛普民意测验表明，现在年轻人的年龄范围为18-40岁。显然，我们已经活得更长，并且更长时间地保持了青春。这场静悄悄的长寿革命意味着，随着我们年龄的增长，我们得承担起更好地照顾身体的责任，因为此时身体进入了一个新的生命轨迹。

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简介：初学者的营养法则1)每三个小时进餐一次2)充分补充蛋白质3)补充足够的水分4)用正确的方法补充碳水化合物5)吃红肉6)吃鱼7)在训练前和训练后进餐来保护肌肉块8)设定一个"肌肉增长"日计划9)补充三种最重要的补剂10)不要害怕夜晚补充进食