简介：我六七十时候，一位澳大利亚漫画家见我身体硬朗，问我有什么养生之道，我说：“有两条，一是多运动，二是万一想不开，别找上吊的绳子，找杯酒喝算了。”我说的运动，指的是体育运动。没想到经几次政治运动，就有那么一个人说我是“运动员”，因

简介：

简介：放下身价——老人离退休后心理上应自我调适,坦然面对现实,自我"掉价",安安然然当个普通老百姓,无怨无悔。放开心胸——胸怀开阔,保持达观进取的心态,不要把芝麻琐事惦记在心,自寻烦恼。

简介：衣：老年人穿轻、软、稍宽、对襟衣服较好。冬季穿着要保暖，但不要穿得过多(出汗易感冒)。夏季不要穿深色衣服，丝绸易散热最好。老人夏季在烈日下，冬季在寒风中都应带帽子。俗话说：“寒从脚下起”，脚底受凉易感冒，故老人穿鞋宜选择保温、透气、防滑的布鞋为好。

简介：90岁的外婆长寿,原因有许多。但最值得一提的是,她身体力行着现代人最难实行的长寿原则:劳动一生。88岁前,她很少乘坐短途车。她天天去菜场买菜,天天爬楼,从不理睬电梯,她对去一个远一点的地方会友人充满了期待。

简介：伤感情绪，在老年人群中很易蔓延。造成老年人伤感的原因很多，归纳起来大致有如下几个方面：

简介：上海医大一位教授发表研究报告说:经常忍气吞声、"有泪往肚里咽"的人易得癌症,患病几率比一般人高三倍.

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简介：直觉思维是一种心理现象。它不仅在创造性思维活动的关键阶段起着极为重要的作用，还是保持人的生命活力、延缓衰老的重要保证。专家学者认为，直宽臣维不是神秘莫测的东西，它来源于个人的学识和经验，是完全可以有意识地加以训练和培养的。

简介：大量事实说明,一个人的生命质量和寿命的长短在很大程度上掌握在自己的手中。积极奋发的精神境界,愉悦欢乐的心理状态,简单朴实的生活习惯,对于强身健体、防病祛病、延缓衰老都具有其它任何药物和保健品无法替代的作用。笔者在多年的学习、思索、观察和实践中,深深感到坚持科学饮食,养成良好的饮食习惯,淡化“美味”的诱惑,便可达到强身健体。并初步摸索出一套简便易行的饮食养生方法,如能持之以恒,对养颜健身防病益寿,确实非常有效。一、晨饮一杯水,洗涤胃和肠饮水,对机体既是一种液体的补偿,也是一种有效的净化。

简介：曹慈山,字延栋,号六圃,浙江嘉善人。清代乾隆年间著名养生学家,又是一位文苑之秀,寿至九十余岁。他七十五岁时,总结自己的养生经验。并引用资料三百余种,撰写了《养生随笔》一书,具有较高的科学性、实用性。现将曹慈山在老年养生方面的独到之处略举一二。

简介：苗光照是省外经贸厅的一名离休干部。离休后,他潜心学习和习练太极拳法,学会并掌握了多种套路。多年来,他带领的以省外经贸厅离退休干部为主的一大批老同志,坚持进行太极拳锻炼活动,为这一运动的推广和发展作出了积极的贡献。目前,他担任着省老年体协武术总站第79站副站长职务。

简介：党校是培养领导干部的学校。这就要求学员不仅要有坚定的社会主义信念,良好的道德品质,丰富的知识和业务工作能力,而且还要有强壮的体魄。因此,党校的体育教学尤显重要,在党校的教学过程中是一个不可忽视的重要环节。那么,如何进行党校的体育教学呢?

简介：随着社会经济的不断发展，体育的概念及功能也不断地变化，增加充实着新的内容。休闲体育便是现代体育细分的一个结果。其作用日益明显，因此进行休闲体育及相关问题的研究更具现实意义。

简介：体育仲裁是解决体育纠纷的有效方式之一。国际奥委会建立的国际体育仲裁委员会及体育仲裁院是世界著名的体育仲裁机构一本文对体育仲裁院的体育仲裁机制的产生历史，体育仲裁院的独立性，体育仲裁院仲裁机构之组成及其职能，体育仲裁院的体育仲裁程序等问题进行了述评，并分析了体育仲裁院解决体百纠纷存在的优势以及中国对该机构之利用问题一。

简介：体育社会关系的法律调整是现代法治社会的重要内涵,基于法律调整的相对稳定性和社会生活的无限多样性,在我国体育产业化过程中不可避免地出现了若干法律问题.本文通过对这些问题产生原因、具体特点的初步考察,提出完善我国体育法制工作的几点建议.

简介：从体育与公民环境权之间的关系入手，以人为本，以维护公民基本权利为目的，从社会体育学的视角出发，对公民体育环境权的基本内涵、内容进行阐述，为今后公民在体育环境权问题上遇到实际困难的，提供法律参考。

简介：参加残奥会举重比赛的运动员，一般是脊髓损伤、脑瘫和肢体残疾的伤残人士，与健全人相比该项目运动员运动寿命要更长些。运动员按体重划分为男、女各10个级别，残疾级别采取达最低标准者即能参赛的公开级，每个级别的比赛都直接进入决赛。每位选手有三次试举机会，允许第四次试举，但只作为记录，不计人最后成绩。每次试举所增加的重量必须为2．5公斤的倍数，在试图破纪录的情况下必须是0．5公斤的倍数。

简介：领导的真谛在于用别人把事情做成。从这个角度说，体育教练是最好的领导者。他不是自己当冠军，而是千方百计地让自己的运动员当冠军：他这样做并非道德的缘故，而是使命所系。学习领导，不仅要读教科书，还可直观地向那些有成就的体育教练学习．从他们那里取得真经。体育教练又是如何做的呢？归结为几条就是：慧眼识人与选人．合理培养和严格训练，灵活的战术加上科学的激励。这几项无一不是教练的职能，也恰恰是领导的意义所在。

简介：凑磙子。对于这项活动，我得先费些口舌做一番解释。