简介：摘要随着训练科目的不断增多，军事训练的难度和强度也越来越大，部分训练项目带有一定危险性，军事训练伤不断发生，不仅影响了训练者的安全，也不利于后续的军事训练顺利展开，针对频繁发生的军事训练伤应从“心理—社会医学—生物”各个角度出发，调动一切训练因素，结合部队官兵的特点在部队训练要求的范围内，结合实际情况，做好军事训练伤的防控工作。

简介：摘要随着科技的发展以及世界大环境的变化，目前我军急需要在全面信息化的条件下提升自身的威慑能力以及实战能力，这是目前军事训练工作的重中之重。为了随着军事变革的深入，实战化军事训练将成为训练的常态，在这种模式下，对于我军提出更为苛刻的要求，我们不仅仅需要努力提升训练的成效，同时还需要重视训练中的安全问题，将安全防范的共组放在第一位，保证我军实战化军事训练的安全性。

简介：摘要韧带连接骨与骨，为明显的纤维组织，或附于骨的表面或与关节囊的外层融合，以加强关节的稳固性，以免损伤。当遭受暴力，产生非生理性活动，韧带被牵拉而超过其耐受力时，即会发生损伤。韧带部分损伤而未造成关节脱位趋势者称为捩伤。韧带本身完全断裂，也可将其附着部位的骨质撕脱，从而形成潜在的关节脱位、半脱位乃至完全脱位。本文以在训练中急性韧带损伤的防护与康复训练研究为课题，以期给旁人以借鉴。

简介：摘要训练是军校教育过程中不可缺少的一项内容，对学员身体素质的增强具有十分重要的作用。冬季训练因为天气原因的影响，预防措施不到位容易引发安全问题，军校冬季训练过程中，必须要保证训练的安全。本文中，笔者从当前军校冬季训练的现状出发，分析了影响训练安全的因素，在此基础上详细分析了应对训练安全因素的对策，希望能够为今后相关内容的研究提供一定的参考依据。

简介：

简介：摘要全民运动下的体质提升，伴随着放松训练和放松技术的研究不断取得新进展，在此基础上，本文从放松训练的角度，对以往的研究文献进行梳理和总结。

简介：【摘要】目的：比较小儿脑瘫的家庭运动训练和入院康复训练效果，以探究家庭运动训练在小儿脑瘫康复中的推广应用价值。方法：选择 100例 2018年 1月至 2019年 1月期间我院接受的脑瘫患儿，按照患儿家长的康复训练意愿将其分为家庭组和医院组，其中家庭组包括 58例，医院组包 42例，分别实施家庭运动训练和医院康复训练。结果：两组患儿的康复效果（医院组 90.48%&家庭组 89.66%）相当， P>0.05比较差异没有统计学意义。两组患儿训练前的 GMFM评分和 ADL评分，均相当， P>0.05比较差异没有统计学意义；两组患儿训练后的以上两项评分，均较训练前有明显提高，且二者的提高幅度相当， P>0.05比较差异没有统计学意义。结论：家庭康复训练可以取得与入院康复训练相当的小儿脑瘫康复效果，均能够达到有效改善患儿运动功能恢复效果和日常生活能力的目的，且家庭康复训练费用较低，实施方便，是当前情况下非常适合大力推广的一种小儿脑瘫康复训练方式。

简介：【摘要】目的：比较小儿脑瘫的家庭运动训练和入院康复训练效果，以探究家庭运动训练在小儿脑瘫康复中的推广应用价值。方法：选择 100例 2018年 1月至 2019年 1月期间我院接受的脑瘫患儿，按照患儿家长的康复训练意愿将其分为家庭组和医院组，其中家庭组包括 58例，医院组包 42例，分别实施家庭运动训练和医院康复训练。结果：两组患儿的康复效果（医院组 90.48%&家庭组 89.66%）相当， P>0.05比较差异没有统计学意义。两组患儿训练前的 GMFM评分和 ADL评分，均相当， P>0.05比较差异没有统计学意义；两组患儿训练后的以上两项评分，均较训练前有明显提高，且二者的提高幅度相当， P>0.05比较差异没有统计学意义。结论：家庭康复训练可以取得与入院康复训练相当的小儿脑瘫康复效果，均能够达到有效改善患儿运动功能恢复效果和日常生活能力的目的，且家庭康复训练费用较低，实施方便，是当前情况下非常适合大力推广的一种小儿脑瘫康复训练方式。

简介：

简介：摘要身体机能锻炼是现阶段广泛运用的一种锻炼形式，深受国内外部队和运动队认同与青睐。军事训练伤是平常锻炼进程中无法规避的一个问题，经过大量调研与探究，可通过动态拉伸、核心功能锻炼等方法及时防范军事训练伤。本文将围绕身体功能锻炼对防范军事训练伤的影响展开分析，并提供具体预防对策。

简介：【摘要】目的：讨论部队训练中最常见训练伤的处理与护理干预研究。方法：2023年1月-2023年12月，选取200例部队参训官兵，以随机分组法分为对照组与研究组各100例。对照组实施常规护理，研究组实施综合护理，观察两组训练伤发生情况。结果：研究组训练伤发生机率的14%明显低于对照组的30%，P＜0.05。结论：综合护理下有助于预防部队训练中出现受伤的情况。

简介：

简介：摘要：不同 运动项目训练的方法各有特点，为了满足 不同运动项目的不同特点，大部分的运动队都会选择高原训练，因为高原训练对运动员有氧能力的提升还是有依据的，在高原训练中通过 LAC（血乳酸）指标来监控训练是有必要的， 它能及时反应运动员的身体状态水平，而且能帮助教练进行训练方案的调整，能够保证高原训练的顺利开展 [1 ]。 在高原环境中无氧糖酵解能力得到提高，同时加强耐乳酸训练会对运动成绩有一定的提高。

简介：摘要不同运动项目训练的方法各有特点，为了满足不同运动项目的不同特点，大部分的运动队都会选择高原训练，因为高原训练对运动员有氧能力的提升还是有依据的，在高原训练中通过LAC（血乳酸）指标来监控训练是有必要的，它能及时反应运动员的身体状态水平，而且能帮助教练进行训练方案的调整，能够保证高原训练的顺利开展1。在高原环境中无氧糖酵解能力得到提高，同时加强耐乳酸训练会对运动成绩有一定的提高。

简介：<正>M&F大数字23次汤姆·普拉茨在1993年深蹲挑战赛上挑战弗雷德·哈特菲尔德(绰号"深蹲博士"),深蹲500多磅的次数。

简介：<正>越重越有力常识也许会毁掉你的个人记录。一提到在训练中增加耐力,像用5磅的负荷或者做三项全能运动。老的说法会建议你使用高次数、轻重量循环训练法则,这能最有效地提高你的运动能力。但这是错误的。一项芬兰的研究表明,那些耐力运动员在八周的时间里,采

简介：<正>打击路面强化腰部有很多方法。虽然你可以做凳上背屈伸锻炼腰部,但是你也许想用跑步来代替。纽芬兰纪念大学的研究人员发现,比起做背屈伸练习,

简介：<正>聚焦肌肉生长当你的训练伙伴和大重量负荷作斗争时,你冲着他尖叫,"用力推!"。如果下一次你能说得更具体些,也许会有助于他的肌肉增长。研究人员在研究对象做卧推时,既不做口头鼓励,也不指导他们在推举的时候应该聚焦胸部还是三头肌。结果表明,那些被指导将重点放在某些身体部位的研究对象,比那些没被指导的研究对象增加了近20%的肌肉活动性。

简介：摘要军校学员在接受春季训练的过程中，为了促进自身训练质量的提升，同时也为了能够进一步的促进自身身体的强壮，需要进一步的提升训练的质量。但是由于相关因素的影响，致使部分学员在进行训练的过程中，容易导致学员们受到安全问题的威胁，导致自身在训练过程中出现了不同程度的受伤情况，影响了自身的正常训练。因此本文主要对军校学员春季训练出现的安全问题产生的原因，以及相应的安全防护的方式进行了深入的分析，从而帮助军校学员避免受到安全问题的影响进行正常的训练的患者，有利于促进学员自身的进一步发展。

简介：摘要：随着现代科学技术的发展以及医疗模式的转变，体能训练模式方法也在不断改变。为探讨某特勤疗养机构新、旧体能训练计划效果的差异，将在该疗养机构对特勤疗养员，分别实施新体能训练计划与旧体能训练计划，并进行对比分析。通过统计疗养员的体能考核成绩、身体锻炼时间、所学锻炼方法数目等指标，可以发现实施新体能训练计划疗养员的指标显著高于实施旧体能训练计划疗养员的指标。从而得出制定新型个性化疗养体能训练方案更容易取得显著的训练效果。[1]