简介：摘要随着人们生活水平的提高，“养生”已成为一个热门的话题，中国饮食养生文化中，古人认为，饮食能滋养人的气血，人体摄入谷物后精气就会充足，精气充足气血就会旺盛，气血旺盛筋骨就会强壮。现代医学也认为，饮食是维持人体生命活动的根本条件，对人体相当重要。饮食得当，可以延年益寿，饮食不当，又会造成致病折寿。所以，正确合理的饮食对人体健康非常重要。

简介：摘要中医养生的方法颇多，起居养生、精神养生、运动养生、饮食养生是中医养生的主要内容。通过这一系列方法人类达到保养身体、促进健康、延长生命、减轻或预防疾病的目的。

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简介：健康长寿几乎是每个人的愿望，也是小康社会的重要标志之一。当今随着生活水平的不断提高，越来越多的人更加注重精神层面的需求，人们的“健商”也大大提高。而健康不仅仅是指身体上“没有病”，世界卫生组织（WHO）提出的健康定义是：身体上、精神上、社会适应都要有良好的状态，即在生理、心理上都健康。精神养生包括神志与情志方面的养生。神志，即人的精神、意识、思维：情志，即人对外界事物的情绪反应，包括中医的七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。实践证明，药补不如食补（饮食养生）；食补不如动补，（运动养生）；动补不如神补，唯神补为最。神补，即心理调适（精神养生），

简介：近年来,由于人们生活水平的不断提高,高热量,高脂肪类食物摄入量逐渐增加,从而导致体内脂肪堆积,"肥胖"队伍迅速"壮大"起来,"减肥"也成为现代人生活中离不开的一个话题。众所周知,身体肥胖可引起多种疾病,比如高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病、内分泌失调等,它不仅影响人的外观形象,还对身体造成严重的危害。美国医学联合会会长路易斯曾经说过:目前世界的癌症病例并

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简介：中医养生学，是在中医理论指导下，研究人类的生命规律，寻找增强生命活力和预防疾病的方法，同时探索衰老的机理，以及延缓衰老延年益寿的原则方法的系统理论。养生，又称为摄生，道生，保生等，即保养生命之义。人类是有相对同定的寿命期限，

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简介：摘要目的对接受中医辩证治疗的慢性湿疹患者采用中医养生法进行护理干预的临床效果进行分析研究。方法将我院收治的慢性湿疹患者随机分为两组，两组均接受中医辩证治疗，其中干预组接受中医养生法护理干预，比较两组患者的治疗效果。结果接受中医养生干预的患者组，其临床症状积分明显低于对照组，p<0.05。结论中医养生干预在接受中医辩证治疗的慢性湿疹患者中具有突出影响，能够有效改善患者的临床症状，促进患者的康复。

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简介：春季：经过了寒冬的蛰伏，春风初降，春日融合，一个舒活筋骨，调理身心的季节又到了。春季养生主张早起，穿着宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，以免影响身体的气血循行，出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步，放松心情，放慢脚步，深深缓缓地呼吸，细心体会大自然寂静的音籁，品味环境的美丽，感受自身体内蓬勃的生机。