简介：怎样认识健康。“不生病、能吃饭、睡眠好”。这可能会是大多数人的回答。其实，早在1992年，世界卫生组织在《维多利亚宣言》中指出，健康的四大基石是：合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒。从中可以看出，目前人们对健康的认识，还普遍停留在低层次的认知水平。通过宣言我们也可以看出，个体的健康来要依据科学的健身方法。

简介：一夜之间，碘盐身价倍增。尘埃落地，回头再看这件事，除了感觉荒唐，留下更多的是思考。不去探究事件的复杂成因，仅看表现，人们期望最大的社会福祉是健康。

简介：健身后应注意合理饮食运动时，为了满足供氧的需求，我们的身体会发生一系列的变化，这些变化一方面会使我们的身体功能得到改善，另一方面也使机体的营养状况发生改变，主要表现在营养物质消耗增多和有害的代谢物质增多。因此，合理的营养是保证运动效果，增进身体健康的物质基础，及时补充营养在运动时显得尤为重要。

简介：现在有越来越多的人加入健身的行例，参与到这项会让人受益终生的运动中来。在古代，人们把徒手健身叫做体操，而在现代，它发展成为极限街头健身，虽然是一项刚刚兴起的健身方式，但已经初具规模，以下我会详细介绍一下我用徒手健身来进行家庭锻炼的心得体会。

简介：

简介：全民健身计划是党中央、国务院在关键时期提出的以提高全民族身体素质和健康状况为中心的战略决策，是一项直接影响我国现代化建设、跻身世界强国之林大事的伟大系统工程。全民健身活动具有重要意义，应该采取有力措施保障其有效实施。

简介：

简介：全民健身在中国经历了二十多年的发展，从"纲要"到"国家战略"。作为实现健康中国的重要支撑，中华民族伟大复兴的重要保障，全民健身应该跟上时代发展的步伐，把握新时期全民健身的特点，不断开拓新境界、发展新成果。科学健身素养体系是结合国内外全民健身领域研究、实践的最新成果与中国国情提出，该体系包括科学健身知识、科学健身态度、科学健身行为与习惯、科学健身能力与技能四个维度。本文旨在厘清科学健身素养的哲学基础、含义、具体的构成要素及最终目标，也为全民健身政策制定、实施与结果的评估和监督、国家间的比较等实践提供参考。

简介：

简介：随着我国科技的不断发展,社会的不断进步,大多数人们意识到健康的重要性,开始有意识的投入到健身的行列中。但是很多健身初练者都没有选择自己适合的健身项目和方式而盲目的去锻炼,并且存在很多误区,造成久练却不见成效。选择正确的健身方法是非常重要的,同时还要树立科学的健身理念,这样才能达到理想的健身效果。

简介：

简介：采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法从供给侧、需求侧分析全民健身中存在的不足，阐述科学健身服务平台建设的必要性；从科学健身服务平台的内涵、架构、组织管理、技术路线论证平台建设的思路；从平台的资金筹措机制、组织管理机制、服务机制、协同共享机制、绩效评估机制等方面分析了平台运行机制。

简介：近日，海内外的科学家推出了“运动金字塔”。在这个五层塔中，从上班、家务劳动，到走路、打球都有一席之地。

简介：

简介：2007年,国家开始重视我国儿童青少年的健康状况,《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（2007年5月7日发布）明确指出：儿童青少年是生长发育的关键时期,他们的健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活,而且关系整个民族未来的健康素质,必须把增强儿童青少年体质、促进他们的健康作为战略任务。

简介：本研究基于VisualWebDeveloper2014速成版开发环境,构建了一个全民科学健身网络咨询系统.用户可通过该系统可以进行健身知识、健身专家、健身损伤等方面咨询,以及实现健身在线学习交流等.该系统的研发既可为我国全民科学健身提供一个良好的网络咨询平台,又可为广大人民群众提供科学健身服务.

简介：运用文献法研究当前环保理念下全民健身的科学实施方式,希望能为开展绿色、环保与科学的健身活动,提供硬件建设、项目研发和健身指导方式的科学指导,更好地促进我国全民健身事业的蓬勃发展。

简介：从体育健身事业需要与体育、健康、人类学内在逻辑发展的交叉点出发，界定了体育健身科学的概念；搭建了体育健身科学体系的构架；探讨了体育健身科学体系的形态特征。旨在为建立体育健身科学体系提供一些参考。

简介：摘要本文先后对现阶段国内老年健身活动中开展较普及的太极拳、抖空竹、爬山三个健身项目的科学性和参与价值进行了比较详细地研究分析，使更多的老年朋友认识到健身的有益之处，并自觉地加入到健身的行列之中，最后提出了老年人在健身过程中应遵循的几条原则，旨在为其运动健身提供一些指导性的帮助，使他们能在更加健康的健身环境中生活。

简介：太极拳作为东方文化的典型代表，凝聚了中华传统文化的精髓，更充满着生命哲学，而现代科学技术的发展，让人们对太极拳有了认识上的质变。本文采用文献资料等研究方法对太极拳健身哲学要素进行梳理，并结合现代自然科学对太极拳运动负荷、呼吸方式及健身效果等方面的研究结果，对太极拳的健身哲学进行现代科学阐释，具有时代的普适性。