简介：40岁的王女士身体虚弱，这几年没少生病，于是生活中很注意养生，买得最多的就是养生类书籍，书上说“鱼生火，肉生痰”，王女士怕上火，就很少吃荤的：见公园里那么多人学太极拳，又听说太极拳能疏通经络，调和气血，自己不就是气血不足吗，赶紧拜师学艺吧。一年下来，王女士感觉体质增强了不少。

简介：

简介：体育养生是历经千百年的锤炼和无数先辈的心血打造出来的，它来源于人民，也必将在人民的实际生活中发挥巨大作用，在现实中被推动和发展。

简介：养生太极推手是在传统太极推手的基础上发展起来的,其特点是交流性强,可以相互帮助,体现人与人之间和谐互动,可以起到良性沟通,相互关爱的社会效应,更能促进中老年人的心理健康和社会适应性。本文从健身和养生的角度对太极推手进行研究,采用生化指标血清睾酮、血红蛋白对中老年太极推手练习者进行测试,从而找到太极推手的健身价值,为太极推手养生提供科学理论依据,使太极推手这项运动得以广泛的开展,从而更好地促进太极拳运动的发展。

简介：现代老年人养生观,即三维养生观,是从生物、心理和社会学的视角,谋求对老年人生命体的全面呵护,不但要关注老年群体身体健康,而且要改善老年群体的心理状态,提高其社会适应能力,从而增进和维持老年群体总体健康状况.

简介：摘要：近年来随着我国老龄化进程不断加剧，老年人的人口基数越来越大，因此养生成为社会中广受关注的焦点话题之一。一般来说，在当前社会中体育运动与养生间的联系更加直观具体，而且居民在养生中更认可体育运动带来的好处。但是随着医学水平不断发展，信息时代到来，使中医养生理念进一步渗透到我国居民人群中，因此中医养生理念不断得到普及，其优点深得各界认可。本文通过分析中医肝脏养生与运动锻炼天人合一的养生关系，为后续研究提供理论依据。

简介：健康长寿几乎是每个人的愿望，也是小康社会的重要标志之一。当今随着生活水平的不断提高，越来越多的人更加注重精神层面的需求，人们的“健商”也大大提高。而健康不仅仅是指身体上“没有病”，世界卫生组织（WHO）提出的健康定义是：身体上、精神上、社会适应都要有良好的状态，即在生理、心理上都健康。精神养生包括神志与情志方面的养生。神志，即人的精神、意识、思维：情志，即人对外界事物的情绪反应，包括中医的七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。实践证明，药补不如食补（饮食养生）；食补不如动补，（运动养生）；动补不如神补，唯神补为最。神补，即心理调适（精神养生），

简介：所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，达到防病健身、延年益寿的目的。善良——心理养生的营养素。一个人心中充满善意，多行善事，能经常帮助弱者，心中必会涌起欣慰之感；一个人坚信自己活着于他人有益，甚至是他人的生活支柱，

简介：儿童饼干、老人饼干、高钙饼干、无糖饼干、养胃饼干等概念饼干层出不穷，让原本只是休闲食品的饼干摇身一变成了高端的“健康食品”。记者在超市发现，买饼干的多数是年轻人。无糖饼干爱好者刘女士表示，以前吃饼干怕糖分高会长胖，但自从出了无糖饼干，就不太担心这个问题了。给孙子买饼干的赵阿姨告诉记者，她也不清楚儿童饼干到底哪里好，但总觉得这是专为儿童设计的，肯定更有营养。多家超市的饼干品种都在十五种以上，让人眼花缭乱。

简介：【摘要】目的：研究分析经颅重复针刺法配合养生锻炼治疗颈源性头痛患者的临床疗效。方法：选择2022年03月至2023年03月大庆市中医医院脑病科门诊及住院部患者60例作为研究对象，随机分成试验组和对照组，各30例。试验组采用经颅重复针刺法配合养生锻炼，对照组常规针刺配合养生锻炼，两组患者均连续治疗4周。对比两组临床治疗效果。结果：治疗后试验组患者VAS评分、ROM评分、每周头痛指数较对照组患者显著下降（P

简介：摘要随着人们生活水平的提高，“养生”已成为一个热门的话题，中国饮食养生文化中，古人认为，饮食能滋养人的气血，人体摄入谷物后精气就会充足，精气充足气血就会旺盛，气血旺盛筋骨就会强壮。现代医学也认为，饮食是维持人体生命活动的根本条件，对人体相当重要。饮食得当，可以延年益寿，饮食不当，又会造成致病折寿。所以，正确合理的饮食对人体健康非常重要。

简介：《养生主》是《庄子·内篇》中的一篇，顾名思义，《养生主》讨论的是养生问题。大致包括如下内容。

简介：《养生主》是《庄子》一书中极为深刻的一篇,其中实含深趣至理。文章明晰了养生主的一个重要意蕴便是养性之要领,结合内篇和外杂篇的文本分析,能够发现养性与处世有极大的关系,由此我们逐渐明了《庄子·养生主》中的一个核心思想其实是如何处世养性的问题。根据《养生主》一篇的重要命题,我们可以探析各个命题的义脉关联,并在内篇和外杂篇的整体义理支撑下不断展开庄子深刻的生命视域与处世艺术。

简介：踮脚尖是个不错的有氧运动，可让血液供给心肌足够的氧气，有益人体心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖。踮脚尖走路：每次可走50步，速度可自我调节，以感觉轻松为宜。

简介：摘要：在社会经济迅速发展的背景之下，人们的生活水平逐渐提高，温饱问题已然解决，在这过程中，人们对身体的健康情况越发重视。健康的身体是开展一切活动的基础，因此，人们不断寻求养生保健的方式。于中医而言，在健康养生方面发挥着明显的优势，可以根据个人情况提供中医健康养生保健服务，因此，这一产业获得了良好的发展契机。但是在发展的过程中存在诸多问题，如市场秩序缺乏规范性等，这些问题会对中医健康养生保健行业的发展产生不利影响，因此，需要明确该行业的发展现状，在此基础之上分析存在的问题，从而使发展中的问题得到有效解决。

简介：清晨“跑步”，白天干点什么呢？南宋诗人陆游有云“皓首更觉知识浅，老来正是读书时”。“读书，看报，学着写点文章。不是说菜刀不用要长锈，人的脑子不用也是要“生锈”的吗？我体会，“生命在于运动”这句话中的“运动”一词，不仅指身体的活动，还应包括动脑，常用点儿脑子，免得将来得老年性痴呆，正所谓“读书有味身忘老，病须书卷作良医”（陆游）。

简介：糖尿病应管好嘴和腿本人脑梗住院时，初步诊断糖尿病。空腹血糖并不高，餐后血糖却超标。

简介：我长期在机关工作，大跃进年代工作繁忙。1958年，我同其他干部一道下放当农民，参加田间劳动，参加水利建设，修水库，在水库工地挖土，拉车，因过度劳累，引起胃溃疡大出血。1959年回单位后，大办钢铁，干部白天坚持日常工作，晚上敲矿石，

简介：养生益寿，古往今来都是人们美好的愿望，也是人类文明的象征。我国人民在漫长的生活实践中，积累了多种多样的养生方法，其中最简便易行的要算是足浴养生了。

简介：《好身体是走出来的》，《普拉提美体运动》，《睡眠瑜伽》，《何振梁申奥日记》