简介：博大精深的中华武术，是中华民族千百年的发展中，对社会、生命、自然不断探索中凝结的精粹。由古到今，凡是武学方面有所造诣、有所建树的武林杰出人才、功夫大师，技击能手大都是自于对桩功的修炼。拳家有云：“未习打，先站桩”，“练拳不练功，到老一场空”。桩功不仅是习武者走上武术巅峰的攀高云梯，更是修炼深厚功夫的正确途径。桩功的最大特点就是不论什么时间与地点，想要修炼的时候都能摆好姿势来修练。全身上下保持“松而不懈，紧而不僵”的精神状态，想象着“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，此其道生”的境地。站桩的时间适合自己的身体状况，只有这样效果才能够越显著。

简介：一、静练习时首先要求“静”也就是思想高度集中．不能有其他杂念。人的思维极为复杂．要使中枢神经高度集中起来，最简单的方法，就是把思想集中在练习的基本动作要领上．如松静、吐纳导引等尽量做得正确．久而久之．便使思想自然地集中起来。衡量“静”的标准，在于呼吸平稳深长．就能气沉丹田，是身静、神舒意展，自然是意静。说到静．不能不说”松”，松和静是互相关联的．所谓“松静自然”。

简介：为了深入探讨梅花桩拳历史渊源、功理功法和技击体系，进一步把梅花桩拳这一古老优秀的拳种发扬光大，拟于2016年10月在南水北调源头、美丽的丹江口市举办中华梅花桩拳功理功法高峰论坛。有关事项安排如下：

简介：一、交流时的'眼功'细节俗语说:男人的品位看袜子;女人的身份看穿戴;内心世界看眼神。眼神会表露一个人的内心世界,作用主要是瞳孔。瞳孔的灵敏度相当高,两幅同样的画,人们分辨不出其中有微小的差别,但瞳孔的反应却能显示出来。因此,珍宝商可以根据顾客瞳孔的大小来要价,赌徒可以根据庄家瞳孔的变化来投注。与群众打交道,同样要有好'眼功'。(一)初次接触时的眼睛交流细节眼睛是心灵的窗户,通过人的眼

简介：一、天道以阳光和热量创造了万物和生命，也创造了“阴阳”学说可以说，一切高科技和艺术的成果．也都是阳光和温度直接和间接的作用。儒曰“天理即良知”，即是此理。阳光随地形变化而产生温差，温差产生动力．而推动所有物质的流动，譬如水和风。物质的流动产生信息的交换和生化反应，这是万物和生命创生的过程。

简介：红拳起始于周秦,发展于唐宋,盛行于明清,数千年历史岁月浸化洗涤使其内容丰富、套路繁多、技法全面,形成了打、练、养、技完备的技术体系,成了历史久远、手法内容古老的经典拳术,拳谚有"东查西红"和"东枪西棍关中拳"之说。清代是红拳发展到鼎盛的时期,传域甚广,代表人物为"三三一四",即鹞子高三(高占魁),临潼黑虎邢三(邢福科),潼关饿虎苏三(苏海潮),临潼通背李四。四人皆精于红拳,

简介：福柯关于话语、知识、权利与规训等的哲学话题对当代社会哲学研究产生了深刻影响,为体育学术研究提供了丰富的启迪和借鉴。文章通过文献资料法发现,不同体育研究领域在引入福柯身体视角进行创新研究时均有不同见解,这些研究为体育运动发展提供了丰富的思想启示和宝贵的借鉴方法。如何将福柯的身体思想在武术拳种拳理研究中进一步深化,并最终运用到现实的武术拳种发展实践当中去,是值得探讨的话题。

简介：太极拳为武术拳种之一，是东方武术文化的一块瑰宝，它集技击、强体、健身、益智和修性为一体的独特运动方式，蕴藏着东方哲学韵味的深刻内涵。它历经代代相传承，特别是陈、杨、和、吴、武、孙诸多太极拳流派的形成，更使得太极拳这枝奇葩异彩纷呈，绚丽多姿。陈式太极拳作为当今各大太极拳流派的本源，在中华武林具有特殊的地位以及影响。文章采用文献资料法、专家访谈法、田野调查等方法进行实地考察，将陈式太极拳从古至今的传承进行系统的梳理，旨在借鉴到武术的其它拳种中去，以便更好地推动太极拳的传播和国际化发展。

简介：近日，浙江发布《浙江省房地产供给侧结构性改革行动方案》（以下简称《行动方案》），出台包括全面建立商品房供地与库存、价格挂钩办法存内的八条去库存措施，打出“组合拳”促进房地产市场长期平稳健康发展；

简介：太极拳能强身健体、陶冶性情，这是广大练习者的共识。但是，什么是太极拳？练习太极拳的要领是什么，并不是每个练习者都认识的。我就这两个方面谈一下肤浅的看法和体会。

简介：2016年4月24日，在成都土桥清真寺，举办了一场别开生面的聚会。在具有浓郁回族风俗蓝底白字的横幅上，写着“纪念查拳大师张英振诞辰120周年”。

简介：不安于小成。然后足以成大器；不诱于小利，然后可以立远功。（明·方孝孺《逊志斋集·赠林公辅序》）这句活的意思是：不满足于小的成功，才能成就大的事业；不被小的名利所诱惑，才有可能建立大的功业。其实，人生路上，经常面临这种选择：是要“小成”，还是要“大器”；是要“小利”，还是要“远功”。有人说，我想二者兼得，无论是“小成”“大器”。

简介：咖啡号称世界三大饮料之首，咖啡性温，味苦，气味芬芳浓郁，具有醒脑提神、振奋精神、利水消肿的功效。现在对咖啡比较一致的看法是：少量饮用有益健康，过量饮用则有害处。适量的咖啡增强心肌功能，促进血液循环据科学研究表明，1杯咖啡饮料中约含有100毫克咖啡因，每天喝上1杯一般不会有任何不良反应，相反还能促进血液循环。

简介：简易养生采气动功的特点是：动作和意念相结合,意与气合,以意领气,通过姿势的开合和意念导引的配合,引动内气外放、外气内收,从而使人与大自然混元气信息畅通,使人体感触机能敏锐。这是行之有效的采气、聚气、快速得气之上乘功法。在进行简易养生采气动功练习时,做每个动作变换时停顿1~3个呼吸时间。全套功法练完约10~15分钟,可做1~3遍。练功中虽然讲究意念,但意念不要过重。

简介：（接上期）十六、双恳捶1.接上势。重心前移至右腿,左腿提起成右独立势,同时右弥肘变掌,掌心朝下前探,左手不动。目视右手前方（图37）。【要领】前移重心、提腿变掌要同时完成。2.上势不停。左脚在右脚内侧震脚的同时,右脚脚跟贴地搓出成右翘脚步,与此同时左臂内旋向前冲出成平拳,右臂外旋回收至右腰侧抓握成拳,拳心向上。

简介：2014年《中华武术》第七期刊发拙文《太极拳虚实之道》．称“内实外虚”是修炼太极拳的基本准则．所谓“示之以虚”“藏实于内”。

简介：翻子拳是中国拳术之一,它的历史悠久,其在发展过程中吸取了其他门派的许多拳种精华。明代戚继光在其所著《纪效新书·拳经·捷要》中谈到翻子拳时说它是“善之善者也”,可谓赞誉备至。翻子拳具有快速连贯、翻转变化和对称性的特点,它是我国武术中的一朵奇葩。

简介：本文分析了高校太极拳教学中存在的问题,并对这些问题提出几项改进措施。

简介：传统哲学理念与太极拳中国传统哲学思想源远流长，它是历代圣贤在探索宇宙奥秘和自身奥秘中作出的百折不回的思考和认识的见证。哲学家冯友兰先生讲：“哲学思想是思想的思想。”这种思想经过几千年来中国人智慧的积淀，形成了一整套宇宙观、认识论、方法论、人生观。几千年来，传统哲学理念是中国人的精神支柱，影响着中国社会的方方面面。

简介：太极拳的魅力不仅体现在良好的养生、健身作川上，还体现住防身、柔化刚发、后发先至等强大的防身技击功能，而太极拳技击的灵魂即在于太极拳的发劲。