简介:摘要:伴随着时代的进步,人民群众的文化教育程度越来越高,同时,人民群众的精神生活也越来越丰富。在体育方面,体育项目日益丰富,体育文化也出现了多样化,既丰富了人们的业余生活,又对提高人们的体质起到了很大的促进作用。经过一千多年的历史实践,我们的民族传统体育文化经过了长期的积累,其中包含了非常丰富的中华民族文化和民族精神,它对于我们实现中华民族的伟大复兴起到了非常重要的支持作用。
简介:摘要:在中长跑训练中,节奏训练是必不可少的重要部分,良好的节奏可以使身体在运动过程中推迟或快速适应“极点”的同时,还能使运动员在训练或比赛中身体获得持久的运动力。但是,不同中长跑项目的节奏也是不同的,合理运用该项目的节奏是达到良好成绩的基础保障,也是在比赛中实施战术的安全保障。所以,一名运动员适应不同节奏的跑速,是其在不同中长跑项目中良好发挥的重要保证,也是在中长跑运动项目中使用合理战术的重要保证。本文主旨意在说明在田径运动的中长跑项目中“档位”训练的重要性,使中长跑运动员充分认识自身训练体会及提高训练水平。