简介：采用RPE生成方案调节强度，36名大学生以小、中、大3强度分别运动10min，检验不同强度运动前后心境状态的变化，以及对经常与不经常锻炼者心境的影响。结果显示，低强度运动有利于心境改善；中等强度运动对心境改善效果不明显；大强度运动对心境没有产生影响。中等强度运动对不经常锻炼者自尊的提高更有效，低强度运动对不经常锻炼者混乱的降低更显著。建议根据个体锻炼经历不同施以不同运动强度，从而获得心境改善的最大效果。

简介：日本一项最新研究结果显示，成年人如果经常运动，罹患各种癌症的几率较低。尤其是结肠、肝脏、胰腺和胃等消化器官的癌症。

简介：1．我经常和妈妈去超市。2．他们经常走路去学校。3．她经常用电脑。4．明明经常帮妈妈做家务。

简介：摘要目的了解北京市18~64岁劳动力人口经常锻炼情况及其影响因素，为开展行为干预提供依据。方法数据来源于2017年8-12月北京市成年人慢性病与危险因素监测，该监测采用多阶段分层整群抽样方法在全市范围内抽取13 240名调查对象，本研究纳入其中11 604名18~64岁劳动力人口。采用问卷调查人口学基本信息、慢性病患病及各类身体活动信息。测量身高和体重。采集空腹静脉血进行FPG、血脂等生化指标的测定。采用SPSS 20.0软件进行复杂抽样样本加权及数据分析。结果北京市18~64岁劳动力人口经常锻炼率和从不锻炼率分别为23.74%（95%CI：21.51%~26.12%）和64.34%（95%CI：61.66%~66.94%）；每日锻炼时间为23.44（95%CI：21.16~25.71）min，每日总静态行为时间为6.96（95%CI：6.80~7.13）h。随年龄升高，经常锻炼率及从不锻炼率均升高（P=0.006；P<0.001）；随文化程度升高，经常锻炼率增加（P<0.001），从不锻炼率降低（P<0.001）；身体活动水平越高，经常锻炼率越高（P<0.001）；就业人群经常锻炼率低于未就业人群（P<0.001）、女性从不锻炼率高于男性（P=0.024）。多因素分析结果显示，年龄大、文化程度高为经常锻炼的积极因素（35~岁：OR=0.653，95%CI：0.530~0.804，P<0.001；50~64岁：OR=0.695，95%CI：0.560~0.864，P=0.001；高中/中专/技校：OR=0.679，95%CI：0.593~0.777，P<0.001；大专：OR=0.478，95%CI：0.387~0.590，P<0.001；本科及以上：OR=0.435，95%CI：0.347~0.546，P<0.001），而就业（OR=1.631，95%CI：1.330~2.000，P<0.001）及已婚/同居（OR=1.340，95%CI：1.093~1.644，P=0.038）是经常锻炼的消极因素。结论北京市18~64岁劳动力人口经常锻炼率仍待提高，年龄大和文化程度高为经常锻炼的积极因素，已婚/同居及就业为经常锻炼的消极因素。

简介：摘要：目的：本研究旨在提高脑卒中偏瘫患者早期自我肢体功能锻炼的规范率，以改善患者的康复效果和生活质量。方法：选取2022年5月至2023年6月期间收治的221例脑卒中偏瘫患者作为研究对象，随机分为干预组和常规组。常规组接受常规治疗和护理，干预组在此基础上接受针对性的早期自我肢体功能锻炼指导。通过对比两组患者的康复效果和早期自我肢体功能锻炼规范率，评估干预措施的有效性。结果：干预组患者的康复后Barthel指数显著高于常规组（P＜0.05），且干预组患者的早期自我肢体功能锻炼规范率得到显著提高（P＜0.05）。这表明针对性的早期自我肢体功能锻炼指导能够显著改善脑卒中偏瘫患者的康复效果，并提高患者的自我锻炼规范率。结论：通过针对性的早期自我肢体功能锻炼指导，可以有效提高脑卒中偏瘫患者的康复效果和早期自我肢体功能锻炼规范率。这为脑卒中偏瘫患者的康复治疗提供了新的思路和方法，有助于改善患者的预后和生活质量。

简介：<正>办公室要粉刷,要求各位老师自己将各个柜子和办公桌搬出搬进。于是,大家开始对各自堆放得杂乱无章、长时间不曾整理的桌柜,进行了一番大刀阔斧的清点,将那些存放了多年的已失去保留价值的东西,比赛似地扔的扔,卖的卖,一下子便淘汰掉了一大半。每个人都把自己的桌柜弄得利利索索,有条不紊,不仅搬动起来轻松了许多,再找需要的东西,也方便多了。

简介：1792年，22岁的贝多芬从故乡德国的波恩来到“音乐之都”维也纳，住进了一家陈旧的寄宿旅店。他刚把行李和租的一架钢琴搬进旅店，就开始练习弹琴。天黑了，寄宿店的女主人怒气冲冲地推开他的房门，大声嚷道：“哎呀!先生，你能不能歇一会儿？你这琴声让人没法安宁呀，我的丈夫还正病着呢!”

简介：很多老师都提倡用写日记的方法练笔、积累，来提高作文水平。这既是经验，也是有明显效果的途径。问题在于“坚持”、“经常”，在于养成习惯。一时心血来潮，记个十天八天，三个月五个月，大都能做到或已经做过了，但若长期坚持下去，经常动笔，可不是一件容易的事。

简介：中医认为,人体的腹部为"五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源"。脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,

简介：五十余岁的阎阿姨一年多来总感觉到口干舌燥，听人说口干有可能是糖尿病引起的，为此，她专门做了血糖检测，排除了糖尿病。阎阿姨这就放下心来，不再理会，认为口干可能是因为气候变化引起的，对人的身体并没有太大危害，只是每天多喝一些水而已。后来，阎阿姨的口干症状越来越严重，并出现了多汗、怕热、皮肤湿润且温度升高、甲状腺肿大、

简介：世界上没有任何一种根基，比扎根于人民更坚实；没有任何一种力量，比从群众中汲取更强大；没有任何一种执政资源，比赢得民心更珍贵、更持久。当前，许多领导干部联系群众不直接，缺乏与群众的直接交流，比如有的领导干部以看上报材料取代实地调研，有的以听听汇报取代群众倾诉，有的以隔着玻璃望望取代到群众家里走走，有的以参观“盆景”取代了解全景，有的以联系基层干部取代结交普通群众，这是影响党群干群关系的重要因素。领导干部联系服务群众，重在“直接”、贵在“经常”。

简介：编辑同志:我是一名夜班编辑,经常过着'黑白颠倒'的生活,睡不好,免疫力低下,感到疲劳。请问:如何应对经常熬夜的问题呢?某部读者:黎帆黎读者:中医学认为,在长期熬夜情况下,男性易消耗阳气,女性易消耗阴精。熬夜工作要特别注意血压、血糖。夜间睡眠时血液流动相对缓慢,如果此时仍支撑着工作,会使血管处于紧张状态,血压升高。如果能及时补觉、调整身心,有时不用降压药,血压也变正常了。补觉也是因人而异,至少不应少于6个小时。

简介：《国家体育锻炼标准》,是评价学校体育工作的一个重要内容,也是对学生体育成绩进行个体评价的一个方法。如何提高达标率也已成为学校体育工作的关键问题。本文从心理学、运动生理学和改进达标教学方法等方面,采用实验法对我校94级、95级、96级部分达标不及格的学生进行教学训练,取得了较满意的效果。

简介：

简介：人们的愚蠢是在向少数人的智慧纳税,他们把世界上的美好事物(金钱、名声、知识、尊严)留给了与愚蠢保持距离的人,使他们仅仅因为简单的坚持就能出类拔萃。

简介：院本文基于当前中等职业教育专业教师的现状，深刻分析提高专业教师实践能力的重要性，提出提高专业教师的实践能力需要经常“淘金”的构想，并以建筑专业为例，重点分析建筑专业教师的“淘金”途径。

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简介：他过来敬酒的时候,几乎每敬一个人,都要用手擦擦他那无法控制的眼泪。他的手,是那么粗糙,很黑,跟他饱经风霜,一说话就现出道道深沟的脸,一起衬托出他命运的坎坷与艰辛。他叫程建苟,跟我是一个新兵班的。那时他不仅相貌堂堂,而且斯文白净,训练中也肯吃苦;或许正因为这,他被分到了汽车连。他