简介：上小学三年级时，我家的屋子只有水桶那么大，我便和姐姐同睡一张床。上高中的姐姐给我带来了极大的不方便。高中的作息时间与小学不同，每天早上才六点钟，姐就起床了，她的响动常常让我从正做着的美梦中醒来。尤其是冬天的夜晚，我已经睡熟了，姐学习好钻进被窝，我经常被她冰冷的身体冻醒而彻夜难眠。

简介：美国“全国睡眠基金会”专家日前对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议。一个由6名睡眠专家组成的小组与来自包括美国儿科学会等组织在内的12名医学专家，对各年龄段人群的睡眠状况进行了研究，并得出了新的结论。

简介：

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简介：您有过夜已渐深却辗转无法入睡的经历吗?您是否总是依赖安眠药为自己制造睡意……人的一生中有三分之一的漫长时光是在睡眠中度过的,可是您是否拥有过真正健康的睡眠呢?“3·21”世界睡眠日,提醒您关注睡眠健康。

简介：夏季睡眠时间比秋冬季平均要短一个小时到一个半小时。因为夏季太阳升得早，人体受到光线照射后，早早地自然醒来令人舒服，而秋冬和初春时，早上阳光出现得较晚，醒来时未经历早晨阳光的刺激，却又不得不忙活起床了，

简介：广告偏好只是人们看广告时产生的评价和情感反应,对于广告效果,却发现高可信性信源带来的传播效果降低了

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简介：<正>睡眠是人体清除疲劳的最好方法,如果能做到“睡眠美容15法”,晨起必定容光焕发。1.晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。2.睡前应彻底清洁脸部化妆,如果清洁方法不当,很容易使眼睛红肿。应用棉球沾湿跟部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。3.睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上

简介：

简介：睡眠具有重要的生理功能,且和多种疾病密切相关,如何对睡眠质量进行评价就显得尤为重要。目前,对睡眠质量的评价分为主观评价和客观评价两个大方面。本文就标准化的睡眠中心常用的主客观评价方法做一简单介绍。

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简介：龙眼：其味甘、性温，具补心益脑，养心安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。

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简介：摘要睡眠障碍在PICU患儿中普遍存在，多种因素可使重症患儿出现睡眠障碍，对疾病恢复、远期预后均可能产生影响。目前对危重患儿睡眠障碍尚缺乏系统的研究，PICU中可用的睡眠评估工具有限，多元化促进睡眠管理方案可能对改善睡眠有效。

简介：我今年62岁,患睡眠障碍多年.近两年越来越严重,常常彻夜不眠,同时不思饮食,体重由100多斤减到70多斤.强迫自己吃东西,又腹胀难忍.中西医都看过,做过很多检查,都说没病.请问到底该怎么治？

简介：正常睡眠是阳入于阴的生理状态,其生理基础主要包括六大方面：阴阳消长顺乎节律、营卫之行不失其常、阴阳跷脉经气平顺、五脏之气平和有制、气血盛实充养有源、七情制化无失其度。临床治疗睡眠障碍,当谨守上述六大生理基础,才能知常达变,有的放矢。

简介：人的一生，有三分之一的时间要花在睡眠上，睡眠对人的重要性和必要性是不言而喻的。而对正在长身体的青少年来说，充足、优屡的睡眠质量，显得比成人更为重要。每年的3月21日辱世界睡眠日，在这个三月，让我们一起关心孩子的睡眠。

简介：<正>调查发现,高三学生由于作业多、考试频繁、竞争压力大以及个人情绪和家庭环境等原因,普遍存在各种睡眠问题,如睡眠不深、睡眠紊乱、失眠等。

简介：有的家长只重视孩子的睡眠时间，而忽略了孩子的睡眠质量，致使孩子并没有像他们希望的那样，长得很好。