简介:一、考前为孩子“调调心”中、高考就好像是拉弓射箭,前面的复习是一个拉弓的过程。现在的孩子就像一张拉满的弓,弦已经绷得很紧了。箭在弦上,想要命中靶心,如何射出这一箭至关紧要。初三、高三的孩子也知道“射箭”的重要性,因此越是临近中、高考,孩子们的压力就越大,比较容易出现浮躁、焦虑情绪,有的认为书还没看够,有的担心考不好怎么办,也有的感觉复习得差不多了,巴不得提前考试……但眼下需要孩子们考虑的并不是这些事,而是如何射好这一箭。可孩子们往往意识不到这个问题,这就需要旁观的家长为他们“调调心”,帮助他们减轻压力,增强自信,同时也可以端正他们的考试态度。
简介:摘要初中毕业班的学生面临日益迫近的中考,他们的思想、心理、行为等具有一定的复杂性和特殊性,认真分析这一时期学生的特点,采取科学有效的班级管理,对促进毕业班教育教学质量的提高具有重要作用。
简介:赶走倦怠情绪当你坐在书桌前心神不定、老走神甚至产生倦怠情绪时,做一个“加速作业,提高紧迫感和注意力”的训练:卡好时间,规定自己在45分钟内高质量地完成一小时的复习内容。要做到快而不出错,就必须高度集中注意力。这样坚持一段时间,你会发现,紧迫感和注意力又回到了你的身边。抵御各种诱惑想想你离升学目标还有多远?一发现距离,就能萌生危机感,逼得你隔绝一切干扰你的诱惑。要是感到自己实在“坐不住”时,可大声地说几遍:“现在我要下决心干手上的事”、“我要集中精力干这件事”、“什么事情也挡不住我”。别忘了常常告诉自己:要梦想成真,谁都不可能不付出“成本”和某些“牺牲”。每日自我检查有个迷恋上网的考生,每天都非得到网上去“聊天”。妈妈好说歹说都不能收回他的心。其实他的心里也不好受,因为离高考的日子越来越近,但他不知怎样摆脱诱惑。结果,在学校组织的一次考前心理训练活动中,“每日自我检查表”让他摆脱了“上网”诱惑。检查的内容可根据需要改变的行为来设定,每天临睡时自我计分:自己觉得做到了,给自己一颗“星”;没有做到,就给自己一个“叉”。每周累计并与上周比。再根据检查结果,即“星”、“叉”的增减,给自己鼓励或惩罚。改变行为习惯行为心理...
简介:摘要现代人生产和消费的行为不可避免地会对自然进行破坏,因此,对我们当下的消费和生活方式进行拷问,倡导一种绿色的生活方式,使自然重新获得应有的尊重地位,是非常有必要的。本文就此针对当代生活消费方式所导致的环境上的问题,包括资源和能源危机、环境污染和生态平衡的不良后果,进行了分析思考,并提出了相关建议。