简介：健康长寿几乎是每个人的愿望，也是小康社会的重要标志之一。当今随着生活水平的不断提高，越来越多的人更加注重精神层面的需求，人们的“健商”也大大提高。而健康不仅仅是指身体上“没有病”，世界卫生组织（WHO）提出的健康定义是：身体上、精神上、社会适应都要有良好的状态，即在生理、心理上都健康。精神养生包括神志与情志方面的养生。神志，即人的精神、意识、思维：情志，即人对外界事物的情绪反应，包括中医的七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。实践证明，药补不如食补（饮食养生）；食补不如动补，（运动养生）；动补不如神补，唯神补为最。神补，即心理调适（精神养生），

简介：中医养生学，是在中医理论指导下，研究人类的生命规律，寻找增强生命活力和预防疾病的方法，同时探索衰老的机理，以及延缓衰老延年益寿的原则方法的系统理论。养生，又称为摄生，道生，保生等，即保养生命之义。人类是有相对同定的寿命期限，

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简介：老年性骨质疏松症又称退行性骨质疏松症，是生理衰老在骨骼方面的一种特殊表现。该病以骨痛、骨折及骨体变形为主要临床表现，而尤以腰椎骨质疏松所致的腰痛和腰椎压缩性骨折最为常见。随着我国社会老龄化进程的加速，骨质疏松症的发病率不断上升，严重地影响着老年人的身体健康和生活质量。

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简介：“几十年以来，孟老一直勤奋学习、诚恳待人、简朴自守，一生看似平淡，实则伟大。他甘于寂寞，甘于清廉，把全部的精力都投入到了中医学的研究中，是新中国建立以来内经学的奠基人之一。”

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简介：摘要目的研究康复糖尿病的中医养生方法，分析其应用效果；方法选取我院于2009年7月份至2010年1月份收治的120例糖尿病患者，随机分为对照组与观察组，针对对照组，进行常规治疗，针对观察组，在常规治疗的基础上应用中医养生方法。治疗前后，测量患者空腹血糖以及餐后2小时的血糖水平，评价治疗效果；结果观察组共57例治疗有效，对照组共43例，治疗总有效率分别是95.0%与71.7%，比较差异P<0.05，具有统计学意义。在治疗前后，对照组/观察组患者的血糖水平均出现显著下降，比较差异P<0.05，具有统计学意义。在疗前，对照组与观察组血糖水平间无显著差异，在疗后对照组数值高于观察组，比较差异P<0.05，具有统计学意义；结论针对糖尿病，在常规治疗的基础上应用中医养生方法，可以有效降低血糖水平，提升治疗效果，有着积极的应用价值。

简介：摘要糖尿病(DM)是世界性危害生存质量的疾病之一，以中医养生理论对糖尿病人进行宣教，在饮食、运动、生活起居、自我监测等方面进行指导，使病人对疾病有正确认识，以积极的心态配合治疗和护理。

简介：抗衰老，求健康，延年益寿，古往今来，人之所欲。随着生活水平的不断提高，人们的养生意识也逐渐增强。民以食为天，合理的饮食可以使你胖瘦适中，身体健康。古代名医孙思邈说“安生之本，必资于食”，因此，饮食养生在健康养生中占有相当重要的地位。我国历代长寿老人都注重饮食养生，让我们看看他们的饮食养生是否对现今适用。古代饮食养生有十法：

简介：摘要服气术与导引术是道教术数中特色鲜明、效果显著的炼养方术，是以意念控制呼吸吐纳或内气运行,或者用意念以自力引导肢体运动，达到疏理气机、强身健体之目的。中医养生历来强调“和于术数”，其养生技法受道教术数影响很大，尤以健身气功最为突出，太极拳等养生功法直接从道教借用而来。

简介：摘要为了保障人民群众健康，提高人们的健康意识，增加人们的健康知识，我们科室在两个社区开展了义诊活动，针对人们的需求，给予了相应的帮助及解释，受到了人们的欢迎及好评。

简介：糖尿病应管好嘴和腿本人脑梗住院时，初步诊断糖尿病。空腹血糖并不高，餐后血糖却超标。

简介：我长期在机关工作，大跃进年代工作繁忙。1958年，我同其他干部一道下放当农民，参加田间劳动，参加水利建设，修水库，在水库工地挖土，拉车，因过度劳累，引起胃溃疡大出血。1959年回单位后，大办钢铁，干部白天坚持日常工作，晚上敲矿石，

简介：养生之道的至高境界为养心。不同的人各有其自己的方法，但对于老年朋友来说，适当做一些游戏，既可以锻炼身体，又能够让自己乐在其中，可谓一举两得的好方法。从中医角度来说，游戏是一种积极的休息，它能使人的心情舒畅增加生活的乐趣，有锻炼手臂的，有保护关节的，有养护心肺的，在玩乐中就能从头练到脚，老年人可以根据需要，爱好进行选择。

简介：女人与男人的运行模式存在着差异。不仅致病因素不同，症状和对药物的反应也大相径庭。懂点“男女有别”的学问，能帮助你和你的他更有针对性地保健。

简介：摘要中医健康教育与预防保健的主要内容包括调摄精神、注意饮食起居、重视锻炼身体、药物预防疾病、人工免疫以及保持环境卫生和个人卫生等。随着我国人口老龄化进程的加速，疾病谱的不断变化，中医健康教育与预防保健在现代生活中，发挥着越来越重要的作用，有着积极的现实意义［1］。

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简介：走路变慢要警惕最近在加拿大温哥华举行的阿尔茨海默病协会年会上，几项新的研究成果共同显示：一个人的行走能力或步态能够显现出他患上老年痴呆症的迹象。来自瑞士巴塞尔移动能力研究中心的研究团队跟踪记录了近1200名老年人的行走能力，他们都因为记忆力存在问题而到医院接受过门诊治疗，并将他们的情况与健康人进行了比较。测试结果显示：步速减缓和步态的变化与精神功能的衰退息息相关，表现为轻度认知障碍，严重者步速更为缓慢，有可能发展为老年痴呆症患者。

简介：各位读者大家好，《健身科学》养生茶座正式开张唼!秀健康，秀功法，秀快乐，养生茶座；读者之间交流养生心得，沟通健康知识最佳选择!还等什么？快来加入吧!